Зміст
Атлетична стопа (також відома як tinea pedis) - це поширена грибкова інфекція, що вражає шкіру стоп. Гриб процвітає в теплих, вологих середовищах, таких як підлоги роздягалень, оздоровчих клубів, душових кабін та навколо басейнів, і може поширюватися, наступаючи на поверхні, забруднені грибком.Симптоми стопи спортсмена
- Свербіж, печіння або печіння між пальцями ніг або на підошвах ніг
- Лусочки, тріщини, порізи, лущення шкіри або пухирі між пальцями ніг або на підошвах ніг
- Суха шкіра з боків або низів ніг
Якщо інфекція поширюється на нігті на ногах, це може призвести до густих, розсипчастих, знебарвлених або відокремлених нігтів на ногах.
Домашні засоби
Ось кілька домашніх засобів, про які іноді кажуть, що допомагають стопі спортсмена:
Олія чайного дерева
Кажуть, що має антисептичні, антибактеріальні та протигрибкові властивості, масло чайного дерева (Melaleuca alternifolia) - це ефірна олія, яка має давню історію використання в Австралії як місцевий засіб від шкірних захворювань.
Місцеве масло чайного дерева може бути настільки ж ефективним, як толнафтат (місцевий протигрибковий препарат), згідно з дослідженням, опублікованим у Австралійський дерматологічний журнал. Дослідження порівнювало 10 відсотків крему з олії чайного дерева, 1 відсоток крему толнафтату та крему плацебо у 104 осіб із атлетичною стопою.
У тих, хто використовував олію чайного дерева і тольнафтат, покращення масштабування, запалення, свербіж та печіння відбулося порівняно з тими, хто використовував крем плацебо, однак лише ті, хто використовував крем толнафтат, ефективно викорінювали грибки.
В іншому дослідженні, опублікованому в Австралійський журнал дерматології, дослідники порівняли ефективність та безпеку 25-відсоткового розчину олії чайного дерева, 50-відсоткового розчину олії чайного дерева та розчину плацебо у 158 людей із атлетичною стопою. Розчин застосовували двічі на день на уражені ділянки протягом чотирьох тижнів.
Помітне покращення спостерігалося у 68 відсотків людей, які застосовували 50-відсотковий розчин олії чайного дерева, і у 72 відсотків людей, які застосовували 25-відсотковий розчин олії чайного дерева, порівняно з 39 відсотками у групі плацебо. Гриби були знищені у 64 відсотків учасників, які використовували 50 відсотків олії чайного дерева, у порівнянні з 31 відсотком, які застосовували плацебо. У чотирьох людей, які застосовували олію чайного дерева, розвинувся помірний та важкий контактний дерматит, який покращився після припинення застосування олії чайного дерева.
Соса
Соса (Solanum chrysotrichum) - це трава, що використовується в Мексиці як засіб від грибка стопи та пов’язаних з ним грибкових інфекцій шкіри. Одним з єдиних клінічних випробувань, що перевіряють вплив трави, є невелике, давнє дослідження, опубліковане в Planta Medica у 2003 р. Для дослідження люди, які страждають на атлетичну стопу, наносили на шкіру або сосу, або кетоконазол (рецептурний протигрибковий крем) протягом чотирьох тижнів. Наприкінці дослідження терапевтичний успіх склав 74,5 відсотка при застосуванні соса та 69,4 відсотка при застосуванні кетоконазолу.
Замочування ніг
Замочування ніг в оцтовому розчині може полегшити ступні спортсмена, оскільки оцтова кислота має протигрибкові властивості. Як правило, люди використовують 1 склянку оцту, змішану з 2 склянками води.
Профілактика
Ось кілька порад щодо запобігання повторному зараженню:
- Тримайте ноги в чистоті та повністю сухими, особливо між пальцями.
- Одягніть бавовняні шкарпетки. Обов’язково щодня носіть свіжу пару.
- Уникайте тісного взуття із закритим носком. Волога і тепло сприяють зростанню грибка стопи спортсмена.
- Носіть сандалії в роздягальнях та душових кімнатах та інших громадських місцях.
- Виперіть шкарпетки в режимі гарячої води пральної машини. Не діліться шкарпетками або взуттям з кимось, у кого стопа атлета.
Винос
Хоча може бути спокусливим спробувати природний підхід, було проведено дуже мало досліджень олії чайного дерева та інших засобів для лікування стоп. Використання природних засобів (і затримка стандартного догляду) може не знищити грибок.
Якщо ви вважаєте, що у вас може бути стоп, важлива консультація лікаря. Якщо у вас діабет або ослаблена імунна система (або у вас набряк стопи або ноги, температура, тріщини на шкірі, виразки або гній у пухирях), вам слід негайно звернутися до лікаря. Більший ризик вторинних бактеріальних інфекцій та серйозних ускладнень.