Зміст
- Уникайте Trigger Foods у китайському ресторані
- Замовляйте ці страви в китайському ресторані
- Робота з печією китайської їжі
- Слово з дуже добре
Розгляньте наступні поради щодо уникнення печії, і чому важливо звернутися до лікаря, якщо печія погіршується або часті.
Уникайте Trigger Foods у китайському ресторані
Це повинно бути непросто, але коли ви дивитесь на меню, вас легко заманити голодом і стравами, які звучать смачно. Якщо у вас печія, ви, звичайно, хочете уникати продуктів, які викликають печію. Іншими словами, прийміть смачні та гострі страви. Приклади конкретних продуктів, які можуть спровокувати печію в китайському ресторані, включають:
- Паніровані та смажені страви
- Яєчні рулети
- Ребра
- Соуси, загущені яйцями та маслом
- Гарячо-кислий суп
- Хрустка локшина у фритюрі
- Кисло-солодкі страви
Якщо ви не впевнені, що є в страві або як готується блюдо, не бійтеся запитати. Крім того, не бійтеся вимагати змін або замін, якщо якась страва містить інгредієнти, які можуть викликати у вас печію. Наприклад, ви можете попросити не паніровку курячого філе, або білий або коричневий рис замість смаженого рису.
Замовляйте ці страви в китайському ресторані
Наступний перелік китайських пунктів меню може бути більш добрим для вашого шлунку та стравоходу. Жоден з них не смажений і не гострий. Крім того, більшість з них легші, тому вони не спричинять рефлюксу, якщо ви не з’їсте занадто багато. Ці варіанти, які ви можете розглянути, включають:
- Вонтонський суп
- Вареники на пару
- коричневий рис
- Страви з овочів у світлому соусі
- Смажені або приготовані на пару страви з легким винним соусом або омарами
- Соуси, загущені бульйоном і кукурудзяним крохмалем
- Печиво з фортуною
Робота з печією китайської їжі
Можливо, ви можете простежити принаймні один епізод печії до того, що ви з’їли. Для багатьох з вас можуть бути такі продукти, які ви ніколи не можете їсти, оскільки печія виникає кожного разу, коли ви це робите. Тоді, ймовірно, є деякі продукти, які ви можете їсти в обмежених кількостях, не відчуваючи занадто багато печії. Ви також можете помітити, що іноді неприємні симптоми викликають саме те, як і коли ви їсте, а не те, що ви їсте.
З огляду на це, є ймовірні випадки, коли ви вживаєте всіх запобіжних заходів у світі і все одно закінчуєте печією. Це великий підказка, що вам потрібно перейти до управління режимом печії, спричиненого їжею. Іншими словами, коли ви витрачаєте багато часу та енергії на боротьбу із печією після їжі, найкраще дотримуватися безпечних продуктів харчування.
Слово з дуже добре
На завершення, не забудьте поговорити зі своїм лікарем, якщо печія у вас часта (два і більше разів на тиждень) або погіршується. Ви можете страждати на більш серйозні захворювання, такі як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Хороша новина полягає в тому, що цей стан можна ефективно лікувати за допомогою модифікації способу життя та / або ліків (які зазвичай потрібні лише тимчасово).
Ще одна проблема, чому важливо звернутися до лікаря, - це те, що нелікована ГЕРХ може призвести до серйозних ускладнень, таких як виразка стравоходу, стриктура стравоходу, стравохід Баррета та рак стравоходу. Зрештою, будьте безпечні та добрі для себе і не займайтесь самодіагностикою.