Зміст
Ми, як правило, багато вживаємо слово "нормалізація", говорячи про ВІЛ. Це має відображати той факт, що люди з ВІЛ зараз можуть не тільки мати нормальну якість життя, але вони також можуть планувати майбутнє, мати дітей та вести здорові сексуальні стосунки, якщо їм забезпечено належне лікування та кілька профілактичних заходів настанови.Але навіть маючи на увазі ці факти, багато людей з ВІЛ все ще вважають знайомства надзвичайно напруженими. Саме прагнення до романтики може відкрити цю людину до вразливостей, які виходять далеко за рамки простого страху перед відмовою. Зрештою, розкрити свій статус другові - це одне; розкриття цього для романтичного інтересу породжує цілий ряд інших питань та проблем.
Зустріч на сайтах знайомств в Інтернеті
Іноді страх розкриття інформації настільки великий, що люди будуть відвідувати веб-сайти знайомств, такі як pozmingle.com, щоб зустріти їх матч або звернутися до анонімних сайтів підключення, де вони можуть вільно розміщувати свій ВІЛ-статус. (Хоча популярність цих веб-сайтів говорить сама за себе, існує низка запобіжних заходів, які слід завжди вживати в середовищі знайомств в Інтернеті.)
Зустрічі в реальному житті, звичайно, не дозволяють таких ярликів. Розкриття вашого ВІЛ-статусу в любовних цілях може бути складним, навіть страшним процесом. Але маючи трохи часу та підготовки, а також певного ступеня саморефлексії, є способи значно зменшити ці тривоги.
10 "Інструкцій" щодо розкриття інформації про знайомства
- Почніть із самоприйняття. Самоприйняття виходить за рамки простого сказання собі, що з вашим статусом все гаразд. Йдеться про те, як ви бачите себе людиною з ВІЛ. Одна справа побажати, щоб у вас цього ніколи не було; зовсім інше відчувати сором. Почніть із запитання себе, яким ви бачите майбутнє. Ви оптимістичні чи у вас є сумніви щодо всіх "що, якщо", що може статися в результаті вашої хвороби? Якщо це останнє, можливо, вам доведеться спочатку пропрацювати ці проблеми, або зустрівшись із радником, або приєднавшись до групи підтримки однодумців, які пройшли те саме, що і ви.
- Побудуйте систему підтримки. Насправді не існує тієї частини ВІЛ, в якій можна отримати повну ізоляцію. Знайдіть довіреного друга чи члена сім’ї, до якого ви можете звернутися за підтримкою - той, хто розуміє, ким ви є, але також знайде час, щоб дізнатись, що таке ВІЛ та що означає. Пройшовши процес з кимось іншим, ви можете почати знаходити способи передавати свій досвід - і своє ставлення до хвороби - позитивним та ефективним способом.
- Навчайся. Чим більше ви розумієте передачі та профілактики ВІЛ, тим краще ви будете нормалізувати ВІЛ у своєму житті. Почніть з навчання про те, як лікувати як профілактику (TasP), що використовується для мінімізації вашої інфекційності, та попередню експозиційну профілактику (PrEP), яка може знизити сприйнятливість вашого партнера. Чим більше ви розумієте ці підходи, тим впевненіше ви будете підходити до потенційного любовного інтересу.
- Вивчіть ваші можливі реакції. Простіше кажучи, як ви думаєте, як реагуватимете, якщо вам відмовлять? І навпаки, як ви будете реагувати, якщо ні? Обидва ці сценарії важливі. Відчуття "вдячності" за те, що вас прийняли (на відміну, скажімо, від полегшення чи щастя), може бути настільки ж проблематичним, як і для того, щоб вас кинули в емоційну хвіст, якщо вас немає. Вивчіть, чому ви відчуваєте емоції, які ви відчуваєте, і, якщо потрібно, попрацюйте з ними разом із другом чи консультантом.
- Прийміть, що вашій даті "дозволено" відхилити вас (так само, як вам "дозволено" відхилити вашу дату). Існує безліч причин, чому люди вирішують не вести роман. Деякі можуть не бажати або не в змозі обернути голову навколо ВІЛ. Якщо так, то це їхнє питання, а не ваше. Її персоналізація іноді може стосуватися нерозв’язаних сумнівів та почуттів, аніж обмежень людини, що відкидає вас.
- Підготуйте свої вторинні розкриття інформації. Вторинні розголошення - це "як ви це отримали?" питання, що виникають, іноді нетактовно під час розкриття інформації про ВІЛ. Будьте готові поділитися скільки завгодно. Постарайтеся не ухилятися, але пам'ятайте, що ви не зобов'язані розголошувати кожен фрагмент вашої особистої чи сексуальної історії.
- Не думайте про розкриття інформації як про «бомбовий снаряд» або щось, за що слід вибачитися. Суть полягає в тому, що кожен, хто хоче продовжувати сексуальні стосунки, повинен обговорити свою сексуальну історію та практики. Вибачаючись за свій статус, ви негайно ставите себе в провину. Пам’ятайте, що те, що ви говорите і як ви говорите, є відображенням вашого особистого ставлення. Якщо ви висловлюєте страх, невпевненість чи гнів, саме це прочитає ваша дата.
- Не ведіть лінією виходу. Сказати: "Я можу зрозуміти, якщо ви вирішите більше не робити цього", - це вже поразка. Дозвольте своєму побаченню скласти власну думку.
- Якщо ваш любовний інтерес вирішить рухатися вперед, обговоріть способи зробити це. Пам’ятайте, що ви зараз є його або її системою підтримки. Таким чином, вам може знадобитися направити свою дату до лікаря або спеціаліста з ВІЛ, який зможе відповісти на будь-які запитання чи занепокоєння, які можуть виникнути. І хоча було б розумно пройти тестування - кожен повинен, - важливо дати цій людині достатньо місця для прийняття власних рішень.
- Якщо ваш любовний інтерес вирішить не рухатися вперед, зверніться до вашої мережі підтримки. Пам’ятайте, що нормалізація - це процес, і ми наполегливо розвиваємо ваші вміння з часом. Використовуйте відмову як спосіб виявлення емоцій або вразливостей, які ви ще не вирішили. Врешті-решт, справедливо бути вжаленим або пораненим перед відмовою, але не дозволяйте цьому ізолювати вас. Якщо ви відчуваєте депресію або не можете впоратися, зверніться за допомогою до фахівця.