Зміст
- Вирішіть, кому сказати
- Подумайте, чому ви хочете розкрити інформацію
- Виберіть час
- Виберіть місце
- Подумайте, як ви хочете вести розмову
- Почніть розмову
- Додаткові поради
Вирішіть, кому сказати
Вирішіть, чи потрібно вам сказати цій людині. Кожному знайомому та діловому партнеру не потрібно знати. Вам захочеться на деякий час (принаймні кілька місяців) знати нового друга, перш ніж поділитися чимось таким особистим. Близькі друзі можуть вже підозрювати або знати, що проблема є, і беруть підказки, коли говорити про це від вас. Ця людина повинна бути надійною і мати можливість тримати ваш стан упевненим, якщо ви про це просите.
Подумайте, чому ви хочете розкрити інформацію
Подумайте про причини, які ваш друг повинен знати про ваше ВЗК. Це тому, що вам потрібно поділитися з кимось? А може, ви проводите багато часу разом, і вони помітили, що вам іноді погано? Чи задають вони питання щодо вашого раціону, вашого здоров’я, можливо, ваги (якщо ви щось втратили)? Будьте чесними із собою щодо своїх причин.
Виберіть час
Вирішіть, чи готовий ваш друг почути про ваші проблеми. У кожного в житті виникають труднощі. Якщо ви скажете своєму другові, коли вони вже вирішують власні проблеми, вони можуть виявити не таку жалісливість, як у спокійніший час свого життя. Це не те, що ви збираєтесь обтяжувати когось, розповідаючи йому про ВЗК. Але ви повинні уважно ставитися до проблем інших людей, навіть якщо у вас є основні власні.
Виберіть місце
Переповнений, зайнятий ресторан чи кінотеатр - це не місце. Вам захочеться якесь тихе приватне місце, де ви вдвох можете безперервно розмовляти стільки часу, скільки вам потрібно.
Подумайте, як ви хочете вести розмову
Виберіть спокійну хвилину лише з вами двома. Можливо, ви захочете сказати декільком друзям одночасно, особливо якщо вони знали вас до вашого діагнозу. Але якщо ви робите це один на один, ви та інша людина можете приділяти одне одному вашу повну увагу, не відволікаючи увагу інших людей чи групової динаміки.
Почніть розмову
Почніть розмову просто. Поясніть, що у вас є проблеми зі здоров’ям, а стан є хронічним (воно буде приймати і зникати). Бувають випадки, коли ви не можете відвідувати події або маєте стільки енергії, скільки у ваших друзів. Але також поясніть, що це не означає, що ви не хочете проводити час із друзями чи розважатися. Ви хочете жити якомога нормальніше. Можливо, ви також захочете сказати своєму другові, що ви не просите їх нічого "робити", крім того, щоб іноді бути хорошим слухачем.
Скажіть лише стільки, скільки вам - і їм комфортно. У деяких людей із ВЗК трапляються нещасні випадки, у кого-то вибухова діарея, у інших такі захворювання, як свищі. Але не обов’язково розповідати всім кожну дрібницю. Деякі люди хочуть знати більше, ніж інші. Якщо ви збираєтеся поїхати у відпустку з цією людиною, вона, швидше за все, захоче знати про "проблеми з ванною кімнатою". Якщо це друг із роботи, можливо, вони не захочуть чути детальний опис вашої останньої колоноскопії.
Додаткові поради
Майте під рукою деякі документи, якщо вони хочуть знати більше. Роздрукуйте копію огляду Крона або огляду виразкового коліту, щоб вони могли прочитати їх, якщо хочуть. Такі групи, як Фонд Крона та Коліту в Америці, мають широкий вибір брошур, написаних для щойно діагностованих пацієнтів, які можуть бути корисні другові, який розгубився. Не натискайте на них, але надайте його, якщо вони хочуть знати більше.
Насолоджуйтесь разом! Тепер, коли ваші друзі усвідомлюють вашу хворобу, ви стали ближчими і можете насолоджуватися товариством один одного.