Зміст
Багато пацієнтів із СРК повідомляють про зв’язок між якістю їх сну та симптомами СРК. Їхні спостереження підтверджені дослідженнями, які показують, що порушення сну добре задокументовані для людей із синдромом роздратованого кишечника.Насправді, порушення сну є однією з найпоширеніших не кишкових скарг людей із СРК.Типи порушень сну при СРК
Деякі спостерігаються порушення сну включають труднощі із засипанням, коротший час сну, часте пробудження вночі та відсутність бадьорості після нічного сну. Дослідження показали, що люди з СРК частіше використовують ванну для спорожнення кишечника протягом ночі порівняно із загальною популяцією, де їм може знадобитися сечовипускання. Люди з СРК повідомляють, що під час цих пробуджень відчувають біль у животі. Ці симптоми можуть сильно вплинути на якість життя будь-кого, з СРК або без нього.
Люди, які мають порушення сну, в 1,6 рази частіше страждають СРК, ніж ті, хто цього не робить.
Існує думка, що порушення сну є частиною порочного кола поганого сну, що призводить до гіперчутливості кишечника, а потім кишкових симптомів, що призводять до поганого сну.
Дослідження моделей порушень сну та СРК
Дослідники сподіваються, що краще розуміння взаємозв'язку між сном та СРК призведе до глибшого розуміння основних причин розладу. З поточного дослідження вийшло кілька попередніх висновків:
- Поганий нічний сон може призвести до поганого дня IBS: Ранкові симптоми СРК пов'язані з якістю вашого сну напередодні. Чим гірше ви спите, тим гіршими будуть ваші симптоми. Поганий нічний сон також може вплинути на ваше самопочуття в кінці дня. Знаючи це, можливо, ви захочете бути готовими до більшої кількості симптомів СРК, якщо ви не добре виспалися.
- Поганий день СРК не передбачає сну наступної ночі. На щастя, поганий день СРК, здається, не впливає на якість сну вночі. Якщо у вас спостерігаються симптоми протягом дня, вам не потрібно додавати турботи про те, як ви будете спати цієї ночі, до свого списку речей. викликають у вас стрес.
- Між підтипами IBS можуть бути відмінності: Під час сну були виявлені відмінності в рівнях нейроендокринних (гормональних) гормонів між пацієнтами, у яких переважає ІБС із запорами (IBS-C), і у тих, у кого переважає СРК із діареєю (IBS-D). Також під час сну серед різних підтипів СРК були виявлені відмінності у функціонуванні вегетативної нервової системи, виміряні змінами частоти серцевих скорочень.
- Об’єктивне проти суб’єктивне: Пацієнти з СРК можуть неправильно сприймати, наскільки насправді поганим був їхній нічний сон. Дослідження, які об’єктивно вимірюють якість сну за допомогою полісомнографії, виявили розбіжності між повідомленнями пацієнтів про погану якість сну та об’єктивними даними.
- Депресія: Порушення сну, як правило, більш виражене у пацієнтів із СРК, які також страждають від депресії.
Слово з дуже добре
Порушення сну може вплинути на якість вашого життя. Обговоріть зі своїм лікарем проблеми зі сном і переконайтеся, що виправдана подальша обробка. Займіться гарною гігієною сну, щоб дати собі найкращі шанси добре виспатися.
Посібник для обговорення лікаря IBS
Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст