Зміст
Коензим Q10 (CoQ10) - це речовина, яка може сприяти перетворенню їжі в енергію. Знайдений у більшості клітин організму, CoQ10 є дуже потужним антиоксидантом. Антиоксиданти - це хімічні речовини, які протистоять вільним радикалам, пошкоджуючи іони кисню, що пошкоджують клітинні мембрани та ДНК, іноді викликаючи загибель клітин.Вважається, що вільні радикали сприяють старінню, на додаток до ряду захворювань, таких як рак та серцеві захворювання. Застосування антиоксиданту може нейтралізувати вільні радикали, зменшуючи або запобігаючи пошкодженню клітин.
Вважається, що CoQ10 покращує серцево-судинні захворювання, такі як високий кров’яний тиск, за рахунок збільшення вироблення енергії в клітинах, нейтралізації вільних радикалів, що спричиняють шкоду клітинам, та запобігання утворенню тромбів.
CoQ10 та артеріальний тиск
Серед серцевих захворювань, які можна запобігти або лікувати за допомогою добавок CoQ10, - серцева недостатність, серцеві напади та високий кров'яний тиск. Насправді, Всебічна база даних про природні ліки оцінила CoQ10 як "можливо ефективний" для лікування гіпертонії.
Деякі експерти вважають, що у гіпертоніків може бути дефіцит ферменту. Проведено кілька клінічних досліджень CoQ10, які свідчать про сприятливий ефект для зниження артеріального тиску, хоча ці дослідження свідчать про необхідність періоду лікування, який триватиме від 4 до 12 тижнів, перш ніж вигода очевидна.
Огляд досліджень вЖурнал гіпертонії людиниприпустили, що CoQ10 може сприяти зниженню систолічного артеріального тиску до 17 мм рт.ст. та діастолічного артеріального тиску до 10 мм рт.ст. без значних побічних ефектів.
Який ідеальний кров'яний тиск?Можливі побічні ефекти
При застосуванні CoQ10 не повідомлялося про основні побічні ефекти. Деякі користувачі повідомляють про розлад шлунку.
Оскільки дослідження не визначили безпеку під час вагітності, добавки CoQ10 не рекомендується застосовувати вагітним жінкам. Люди, які страждають на цукровий діабет, повинні знати про потенціал CoQ10 знижувати рівень цукру в крові і повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням цієї добавки.
Взаємодія
Люди, які приймають розріджувачі крові, такі як Coumadin (варфарин) та Plavix (клопідогрель), повинні попередити свого лікаря перед тим, як приймати добавки CoQ10, оскільки добавка може збільшити ризик кровотечі та легких синців.
CoQ10 може зменшити ефективність деяких хіміотерапевтичних препаратів, тому людям, які проходять лікування раку, слід проконсультуватися зі своїм онкологом перед використанням CoQ10.
З іншого боку, ряд невеликих досліджень показав, що CoQ10 може зменшити серцеву токсичність, пов'язану з даунорубіцином та доксорубіцином, як відомо, два хіміотерапевтичних препарати мають високий ризик ураження серця.
Якщо ви вирішили приймати CoQ10 для зниження артеріального тиску, вам слід знати, що деякі ліки можуть знизити рівень CoQ10 у вашій крові. Сюди входять препарати статину, що використовуються для лікування високого рівня холестерину, фібрати, такі як Lopid (гемфіброзил), та трициклічні антидепресанти, такі як Elavil (амітриптилін), Sinequan (доксепін HCl) та Tofranil (іміпрамін).
Дозування та приготування
Якщо ви приймаєте ліки від артеріального тиску, додавання добавок CoQ10 може дозволити вам зменшити дозу інших гіпотензивних препаратів. Важливо поговорити зі своїм лікарем, перш ніж додавати CoQ10 або будь-які добавки до вашого режиму. Ретельний моніторинг допоможе вам безпечно оптимізувати використання цієї добавки.
COQ10 слід приймати лише дорослим 19 років і більше. Рекомендовані дози становлять від 30 мг до 200 мг на день. Більшість експертів сходяться на думці, що м’які гелеві капсули засвоюються краще, ніж інші типи добавок.
CoQ10 є жиророзчинним, це означає, що йому потрібен жир для того, щоб засвоїтися та метаболізуватися. Для досягнення оптимальних результатів приймайте добавку під час їжі, що містить жир, а не натщесерце.
Чи може коензим Q10 запобігти мігрені?Слово з дуже добре
Якщо у вас гіпертонія, добавки можуть допомогти зменшити показники артеріального тиску. Незважаючи на те, що все ще відсутні масштабні дослідження впливу багатьох добавок на артеріальний тиск, є дані, що свідчать про покращення при застосуванні добавок CoQ10.
Якщо ви розглядаєте можливість використання добавки, обов’язково повідомте про це свого лікаря. Деякі добавки можуть взаємодіяти з ліками, які ви зараз приймаєте. Важливо мати усі факти та ретельно контролювати артеріальний тиск під час внесення будь-яких змін у схему лікування.