Вправи на щелепу для терапії дисфагії

Зміст

• Інсульт та дисфагія
• Вступ до терапії дисфагії
• Розтягування щелепи вбік
• Відкрийте розтягування щелепи
• Щелепні кола

Згідно з дослідженням 2015 року, приблизно від 33 до 73 відсотків хворих на інсульт, як повідомляється, страждають дисфагією, розладом, що викликає труднощі з пережовуванням та ковтанням їжі. Дисфагія може спричинити серйозні ускладнення, такі як аспіраційна пневмонія, зневоднення та гіпотрофія, а іноді може призвести до смерті.

Інсульт та дисфагія

Інсульт виникає, коли кровопостачання частини мозку переривається або сильно зменшується, позбавляючи мозкові тканини кисню та поживних речовин. За лічені хвилини клітини мозку починають відмирати. Інсульт може впливати на ділянки мозку, які контролюють м’язи жування. Це спричиняє труднощі у виробленні маси їжі, яка є м’якою і досить малою, щоб її можна було проковтнути. Побічно це призводить до дисфагії. Ось чому для багатьох людей вправи на щелепу можуть значно покращити здатність ковтати. Терапія дисфагії може допомогти людині підтримувати якість життя.

Вступ до терапії дисфагії

Терапія дисфагії передбачає різноманітні вправи, які варіюються від щелепи та губ до язика та фактичні вправи на ковтання. Щелепа є найбільш важливою під час жування, коли вона допомагає нам розщеплювати їжу на менші шматочки, які об’єднуються в єдиний харчовий болюс.

Тут ви знайдете три прості вправи, які допоможуть вам відновити силу щелепи та повернути значну частину ковтальних здібностей.

Розтягування щелепи вбік

Ця вправа допомагає відтворити деякі фактичні рухи, що виконуються під час жування, але лише трохи перебільшені. Просто перемістіть щелепу з одного боку на інший, рухаючись якомога далі вбік. Ви не повинні відчувати біль від цієї вправи, але ви повинні відчути розтягнення м’яза. Киньте виклик собі і щодня просувайтесь трохи далі. Але завжди зупиняйтеся, якщо ви починаєте відчувати біль або якщо у вас розвивається судоми щелепи. Повторюйте від 5 до 10 разів на кожному занятті.

Відкрийте розтягування щелепи

Сенс цієї вправи полягає в розтягуванні щелепних м’язів. Вважайте, що ви ось-ось укусите гігантське яблуко і відкриєте рот якомога ширше. Не відкривайте його настільки широко, що у вас з’явиться судоми, але переконайтеся, що, відкривши його, ви відчуваєте, що м’язи щелепи насправді розтягуються. Повторіть цю вправу 5-10 разів, тримаючи рот відкритим протягом 5-10 секунд кожного разу.

Щелепні кола

Щелепою малюйте кола в повітрі. Іншими словами, рухайте щелепою круговими рухами, намагаючись зробити якнайбільше коло. Знову ж, спробуйте розтягнути м’язи, роблячи це. Виконайте цю вправу від 5 до 10 разів.