Зміст
- Варіації гнучкості суглобів
- Артроз та гнучкість суглобів
- Лікування підвищеної гнучкості суглобів при артрозі
Якщо у вас артроз, корисно розпізнати ознаки надмірної рухливості суглобів. Рання діагностика, вправи та стабілізація суглобів можуть допомогти захистити вас від травм.
Варіації гнучкості суглобів
Нормальний діапазон гнучкості суглобів залежить від різних людей і з часом. Деякі люди народжуються більш гнучкими, ніж інші, тоді як інші, можливо, свідомо працювали над розширенням діапазону рухів, беручи участь у таких заходах, як йога або вправи на розтяжку. Загалом, жінки мають більшу рухливість суглобів, ніж чоловіки, а діти також досить гнучкі, хоча гнучкість зменшується з віком.
В'ялість суглобів
В'ялість суглобів - це проблема сполучної тканини, що характеризується надмірною гнучкістю суглобів. Це також описується як гіпермобільність суглобів або синдром гіпермобільності суглобів, і це, як правило, вражає багато суглобів у всьому тілі і може бути наслідком аномальної сполучної тканини генетичної причини.
Синдром Марфана, синдром Стіклера та синдром Елерса-Данлоса є одними з найбільш визнаних станів, пов’язаних із в’ялістю суглобів. Кожне з цих захворювань також пов’язане з іншими проблемами здоров’я. Синдром Марфана може бути пов'язаний з розширенням кореня аорти (розширенням великої кровоносної судини). Синдром Стіклера збільшує ризик артрозу та зміненого розвитку скелета. Синдром Елерса-Данлоса зазвичай спричиняє деформації скелета та легкі синці.
Хоча зазвичай це не пов’язано з медичним станом, деякі люди описують себе як «подвійні суглоби», що означає, що вони можуть згинати певні суглоби в зворотному напрямку, не відчуваючи болю. Це насправді не результат дублюючих суглобів, але, як правило, це пов’язано з гіпермобільністю, яка дозволяє суглобам згинатися в зворотному напрямку.
Нестабільність суглобів
Нестабільність суглобів описує ситуацію, коли одна або декілька структур, які зазвичай стабілізують суглоб-хрящ, зв'язки або сухожилля, або пошкоджені, або не розвинені належним чином. У цій ситуації кістки суглоба схильні до ненормальних рухів під навантаженням, що з часом може прискорити дегенерацію суглоба.
Артроз та гнучкість суглобів
Нестабільність суглобів досить часто зустрічається при остеоартрозі внаслідок руйнування структур в суглобах. Хоча рідше, ніж нестабільність суглобів, в’ялість суглобів також може супроводжувати артроз. В'ялість суглобів може збільшити ризик остеоартриту певних суглобів (тобто кисті), а нестабільність суглобів може бути наслідком остеоартриту. Звуження та зсув суглобової щілини, що розвиваються в результаті остеоартриту, можуть сприяти в'ялості зв’язок та нестабільності суглобів. Іноді нестабільність суглобів починається з пошкодження зв’язок.
В'ялість і нестабільність суглобів можуть призвести до вивиху суглоба від травми, тоді як вивих суглоба може сприяти в'ялості і нестабільності суглобів, якщо конструкції не заживають належним чином.
Якщо у вас є нестабільність суглобів або в’ялість суглобів, ви можете помітити, що деякі суглоби є більш гнучкими, або у вас можуть не виникати жодних симптомів.
Ваш фізичний огляд, а також візуалізаційні тести, такі як рентген та магнітно-резонансна томографія (МРТ), можуть допомогти підтвердити діагноз в'ялості суглобів.
Лікування підвищеної гнучкості суглобів при артрозі
Якщо у вас в’ялість або нестабільність суглобів, вам можуть порадити уникати сильної ударної активності чи тренувань на опір.У цих випадках для стабілізації суглоба використовується тренування з низьким опором. Також може бути корисним підкріплення та підтримка нестійкого суглоба брекетом.
Фізична терапія, підкріплення, ожеледиця, піднесення та нестероїдні протизапальні препарати часто потрібні під час одужання від пошкодженого суглоба. Оптимальне загоєння може допомогти запобігти розвитку нестабільності та в’ялості після травми.
Слово з дуже добре
Якщо у вас остеоартроз, біль і скутість - найпомітніші симптоми, яких ви можете очікувати. Однак збільшення рухливості суглобів також може бути проблематичним. Оскільки це зазвичай не викликає симптомів, слід підтримувати помірні фізичні вправи, щоб підтримувати м’язи міцними та покращувати стійкість суглобів. Якщо у вас є якась травма, обов’язково достатньо відпочиньте та реабілітуйтеся, щоб ваш суглоб зажив оптимально.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст