Зміст
Відпустити горе - непросте завдання. Горе - це щось, про що ви можете міцно триматися - нагадування про кохану людину або зв’язок з її пам’яттю. Послаблення стискання і остаточне здавання горя може здатися страшним і страшним завданням, але це необхідний процес, який ви повинні пройти, щоб знову стати цілим.Перш ніж ви зможете відпустити горе, ви повинні провести з ним достатньо часу. Відпустити горе - це не те, що можна зробити за кілька тижнів. Спочатку ви повинні дозволити собі час сумувати, плакати, переживати і сумувати за коханою людиною. Процес горя є важливим для вашого зцілення, і не слід поспішати.
Однак життя після горя є. Після того, як ви пережили своє горе, не поспішаючи, щоб природні почуття протікали і час, щоб подбати про себе, ви можете одного дня прокинутися і виявити себе готовими до нового початку. Подібно до того, як весна йде за Зимою, у вашому житті цвіте новий сезон - сезон без щоденних болів та емоцій горя. Ви змінилися та виросли внаслідок своєї втрати та сезону горя, і настав час прийняти нового і вийти назад у світ.
Кроки для подолання горя
Після того, як ви скинете важкий вантаж горя і вирушите у свою нову подорож, пам’ятайте про п’ять важливих кроків:
- Візьміть відповідальність за власне життя: Прийшов час усвідомити, що ви більше не відповідаєте за кохану людину. Ви повинні відмовитись від будь-яких виправдань, щоб не рухатися вперед у житті, і нести 100% відповідальність за себе.
- Змініть свій спосіб мислення: Настав час змінити будь-яку негативну розмову на себе на слова підтвердження. Змініть "Я не можу цього ..." на "Я можу все!", А "Цього не станеться ..." на "Я бачу, як це відбувається!". Позитивне ставлення до вміння підтримуватиме вас на цьому новому шляху.
- Зробіть щось нове: Ви нова людина, тому вам підходить лише робити щось нове. Навчіться новим навикам, подорожуйте по нових місцях, робіть те, про що ви ніколи не думали, що будете робити. Навіть якщо ви вважаєте, що щось вам не подобається, або вважаєте щось занадто страшним, просто спробуйте! Ви можете виявити, що це вам насправді подобається, або що ризик насправді може бути цікавим.
- Встановити нові особисті цілі: Поставте нові цілі, над якими можна почати працювати. Поставте одну мету на один рік, іншу - на два роки і третю - на п’ять років. Запишіть ці цілі в журнал або збережіть їх на своєму комп’ютері, де ви зможете їх часто знаходити та переглядати. Маючи цілі, над якими слід працювати, змусить вас рухатися у новій подорожі.
- Допоможіть ще комусь: Одне з найкращих речей, які ви можете зробити з усіма уроками, які ви засвоїли, перебуваючи в горі, - це допомогти іншому в їх подорожі. Ви можете піти добровольцем до хоспісу або громадського центру підтримки горя, поміркувати невеликі групи підтримки горя або бути індивідуальним супутником для когось, хто щойно зазнав руйнівних втрат. Ви не лише отримаєте винагороду за допомогу іншому, хто її потребує, але вам також часто нагадуватимуть, як далеко ви пройшли.
Пам’ятайте, що по дорозі ви наїдетеся на нерівності дороги. Будуть дні, коли ваше горе підкрадеться назад і загрожує зірвати вашу дорогу попереду. Визнайте це горе як нормальне, дозвольте йому відвідати його ненадовго, а потім відправте його своїм шляхом і продовжуйте свій шлях зцілення.