Зміст
- Найкращі кулінарні книги з низьким вмістом холестерину
- Cooking Light Повна кулінарна книга
- Американська асоціація серця з низьким вмістом жиру та з низьким вмістом холестерину
- Поварена книга Бетті Крокер «Здорове серце»
- Кулінарна книга "Їжа ну для здорового серця": 150 смачних рецептів для радісного, розумного харчування
- Кулінарна книга "Все з низьким вмістом холестерину"
Найкращі кулінарні книги з низьким вмістом холестерину
Тільки уявіть, що ви відкриваєте сторінку кулінарної книги і знаєте, що все, що кидається в очі, є низьким рівнем холестерину і може вписатися у ваш раціон. Ще один плюс? Ваш продуктовий список інгредієнтів вже виписаний для вас. У свій день я бачив кулінарні книги з низьким вмістом холестерину або два (або десяток). Ось п’ять кулінарних книг, які, на мою думку, є найбільш корисними та внесуть різноманітність у вашу здорову їжу.
Cooking Light Повна кулінарна книга
Редактори журналу Cooking Light (Oxmoor House Inc., 2006)
Ця книга включає 1200 рецептів та організовану в’яжучу речовину з роздільниками для допомоги у плануванні їжі. Зразкові рецепти включають здоровіші варіанти гарбузового соусу та чорничної хрусткої їжі. Ця кулінарна книга чудова, оскільки всі рецепти перевірені подвійно, і в ній зручно вказана інформація про поживність кожної страви.
Американська асоціація серця з низьким вмістом жиру та з низьким вмістом холестерину
Американська асоціація серця (Harmony, 4-е видання, 2010)
Включає 200 рецептів, таких як перцева яловичина із соусом із синього сиру та солодка картопля у вершково-солодкому соусі. Він включає красиві кольорові зображення та поради щодо здорової їжі в ресторанах.
Поварена книга Бетті Крокер «Здорове серце»
Роджер С. Блюменталь та Бетті Крокер (Бетті Крокер, 2004)
Ця назва включає 140 рецептів, таких як "Горгонзола-лінгвін" з підсмаженими волоськими горіхами та десерт "Крем-карамель". Ця кулінарна книга чудова, оскільки показує, що так, комфортна їжа та хлібобулочні вироби може бути зроблені в більш низький рівень холестерину. Крім того, 7-денний план меню є чудовим ресурсом для відповіді на питання "Що ми повинні їсти сьогодні?"
Кулінарна книга "Їжа ну для здорового серця": 150 смачних рецептів для радісного, розумного харчування
Філіп Адес та редактори EatingWell (Countryman Press, 2008)
Ці рецепти допоможуть вам внести різноманітність у дієту з низьким рівнем холестерину - від смаженої свинини з солодким цибульно-ревіновим соусом до м’яких тістечок. Рецепти представляють бажану різноманітність кухонь - від італійської до ліванської. Цей текст має велику цінність, оскільки він є не лише кулінарною книгою, а й навчальним ресурсом, що містить п’ять розділів інформації про зниження ризику та управління серцевими захворюваннями.
Кулінарна книга "Все з низьким вмістом холестерину"
Лінда Ларсен, Адамс Медіа (2008)
Ця колекція включає понад 300 рецептів, таких як кориця з фундуком та курячі стегна з барбекю в Техасі. У ньому представлені смачні, швидко готуються, прості у виконанні рецепти з повною інформацією про харчування. Ларсен надає ретельне пояснення рекомендацій щодо харчування з низьким вмістом холестерину, корисні діаграми та таблиці, які допомагають полегшити розуміння їжі з низьким вмістом холестерину.
Суть
Пам’ятайте, що вам не потрібно готувати всі страви вдома, щоб переконатись, що ви дотримуєтесь рекомендацій щодо низького рівня холестерину, але готувати власні страви більшість ночей тижня найкраще, коли дотримуєтесь схеми харчування з низьким вмістом холестерину. Ці фантастичні кулінарні книги можуть допомогти вам залишатися мотивованими!