Як зробити кожну кімнату у вашому домі безглютеновою

Зміст

• Шампунь, кондиціонер та засоби для волосся
• Зубна паста, косметика та засоби для шкіри
• Додатки та рецепти
• Товари для дитячого мистецтва
• Гіпсокартон та будівельні матеріали

Якщо у вас щойно діагностували целіакію або чутливість до глютену, ви, мабуть, спочатку зосередилися на тому, щоб зробити свою кухню безглютеновою. Це правильний підхід, оскільки більша частина клейковини, що ховається у вашому домі, швидше за все, знаходиться на вашій кухні, і позбавлення від потенційних проблем там вам надзвичайно допоможе.

Але ви можете бути здивовані, дізнавшись про деякі інші складні місця, в яких глютен може сховатися у вашому домі. Ось посібник, як зробити решту вашого будинку безглютеновою, як і ваша кухня.

Шампунь, кондиціонер та засоби для волосся

Виробники люблять вводити похідні глютену у свої засоби для волосся - багато з них включають пшеницю (Triticum vulgare) та овес. Ви також часто зустрічаєте глютен як інгредієнт лаку для волосся та інших продуктів, що утримують волосся.

Багато фахівців з целіакії стверджують, що вам не потрібно їх усувати, оскільки ви їх не ковтаєте - ви використовуєте їх на волоссі. Це правда. Але якщо ви коли-небудь випадково потрапите мильну воду в рот під час душу або якщо у вас є звичка торкатися волосся, а потім рота, ви ризикуєте випадково приклеїтися.

Якщо ви вважаєте, що не варто ризикувати, ви можете знайти чудовий безглютеновий шампунь та інші засоби по догляду за волоссям таких брендів, як Suave, деякі продукти Jason та багато інших.

Зубна паста, косметика та засоби для шкіри

Якщо ви використовуєте помаду або бальзам для губ (або якщо ви цілуєте когось, хто це робить), вам обов’язково потрібна безглютенова помада. Ви також повинні перевірити свою зубну пасту та ополіскувач для порожнини рота на наявність клейковини та змінити марки, якщо це необхідно, оскільки ви неминуче проковтнете їх трохи.

Можливо, вам доведеться зателефонувати виробникам, щоб переконатися, що продукти не містять глютену, оскільки інгредієнти, що містять глютен, не завжди видно на етикетці.

Якщо ви використовуєте косметику або лосьйони, рекомендується вибирати марки без глютену. Все, що на вашому обличчі, потенційно може потрапити у рот. Знову ж таки, є багато хороших продуктів, що не містять глютену, і ви зможете знайти такі, які вам підходять.

Додатки та рецепти

Виробники часто використовують глютенові продукти як наповнювачі як для рецептів, так і для рецептурних ліків.Знову ж таки, ці інгредієнти не завжди очевидні, і вам, мабуть, доведеться зателефонувати виробнику, щоб перевірити, чи є продукт без глютену чи ні.

У випадку з новими ліками, що відпускаються за рецептом, завжди попросіть свого лікаря чітко позначити рецепт «Безглютеновий замінник не замінювати», і зверніться до аптеки, щоб дотримуватися цих вказівок. Можливо, вам також доведеться зателефонувати виробнику, щоб переконатися, що продукт не містить глютену.

Що стосується безрецептурних добавок, то зараз багато різних торгових марок включають специфічне маркування "без глютену", і деякі компанії домагаються сертифікації без глютену. Тому дотримуйтесь мічених безглютенових вітамінів.

Товари для дитячого мистецтва

Багато дитячих художніх матеріалів містять зерна клейковини, оскільки вони вважаються «нетоксичними» інгредієнтами (для всіх, крім непереносимості глютену!). Play-Doh - один із прикладів. Він виготовлений з пшениці і особливо небезпечний для маленьких дітей, що страждають на целіакію, які часто засовують руки в рот.

Можна зробити безглютенову альтернативу Play-Doh із рисовим борошном. Глини Crayola Model Magic також не містять глютену.

Деякі фарби (особливо пальчикові) також містять клейковину, тому будьте обережні, вибираючи безглютенові сорти. Бренд Colorations від Discount School Supply (який також пропонує безглютенову альтернативу Play-Doh) включає безліч клейковинних варіантів.

Гіпсокартон та будівельні матеріали

Якщо ви ремонтуєте свій будинок або навіть просто робите невеликий ремонт, ви повинні знати, що деякі продукти, які ви можете використовувати, містять інгредієнти клейковини.

Наприклад, деякі марки гіпсокартону та майже всі сполуки, що використовуються для приховування гіпсокартонних швів (сполуки), містять пшеницю в якості інгредієнта, як і сполуки для відновлення шпажок, що використовуються для фіксації невеликих отворів у стінах. Клейковина також може знаходитись як частина клею в деяких фанерах, особливо фанера внутрішнього класу та пресованих ДСП, і становить основну частину більшості клеїв для шпалер.

Коли ви будете різати, шліфувати або працювати з цими продуктами, ви будете дихати (і ковтати) клейковинний пил, що може призвести до жахливого склеювання. Носіння повного респіратора HEPA (не просто маски для сутінків) може допомогти, але вам краще залишити дуже пильний ремонт будинку комусь іншому, щоб уникнути клейковини, що потрапляє в повітря.