Зміст
- Фактори ризику, які ви не можете змінити
- Ризики, які ви можете змінити
- Дізнайся Знаки
- У жінок симптоми відрізняються від чоловіків
Коли ми переходимо в менопаузу, і естроген уже не захищає нас так, як колись, ми починаємо мати все більше і більше ризику як серцевих захворювань, так і інсульту. До 65 років ми наздоганяємо чоловіків, і ті, що вступають у роки, - це ті, коли нам потрібно бути пильними. У жінок у ці середні роки не так багато інсультів, як у чоловіків, але ми набагато частіше помираємо, якщо такі є. Причини цього не зовсім зрозумілі, але вони пов’язані з тим, що не отримують такого ж лікування, як чоловіки, і з тим, що не одужують так добре, як чоловіки.
Фактори ризику, які ви не можете змінити
Деякі ризики, пов’язані з інсультом, лежать у вашій руці, і вам не вдається зробити надто багато з ними. Деякі з цих незворотних факторів ризику включають:
- Твій вік: Серед жінок у віці від 45 до 55 років спостерігається помітне збільшення кількості інсультів. Дослідники розбираються, чому це так, але одне, що ви не можете змінити, - це ваш вік. А після 55 років ваш ризик зростає, і третина інсультів відбувається у жінок до 65 років.
- Ваша національність: У афроамериканських та іспаномовних жінок інсульт частіше, ніж у кавказьких жінок. Ви є найвищим ризиком, якщо ви афроамериканка, оскільки майже половина афроамериканців помре від інсульту та серцевих захворювань.
- Ваша сімейна історія: Якщо у вашій найближчій родині хтось переніс інсульт, ви вдвічі перевищуєте ризик жінки, яка не має сімейної історії інсульту.
- Особиста історія інсульту: Якщо ви вже перенесли інсульт або транс-ішемічну атаку (ТІА), яка є “міні-інсультом”, у вас набагато більший шанс отримати інсульт.
Ризики, які ви можете змінити
Хоча це правда, що існує багато факторів ризику розвитку інсульту, які ви не можете змінити, але є є багато заходів, які ви можете вжити, щоб знизити або взагалі усунути. Як тільки ви зрозумієте, що жінки частіше помирають від інсульту, якщо у них є, це може бути сигнал тривоги, щоб внести такі зміни, якщо вони стосуються вас:
- Куріння: Якщо вам потрібна ще одна причина кинути палити, ризик інсульту є хорошим. Покинути це насправді складно, і більшості людей потрібна допомога, щоб зробити такий великий перелом поведінки. Справа не лише у силі волі - це сильна, переконлива залежність, і вам потрібна буде підтримка та ресурси, щоб успішно кинути палити.
- Збільшення ваги: Перебування ожиріння є основним фактором ризику розвитку інсульту, особливо для жінок. Зокрема, якщо у вас «центральне ожиріння», позначене колом талії більше 35 дюймів (для чоловіків 40 дюймів), ви ризикуєте інсультом. Якщо у вас є ожиріння як фактор ризику, втрата ваги повинна бути на початку списку.
- Вживання алкоголю: Жінки, які випивають більше 2 напоїв на день, збільшують ризик інсульту на 50%.
- Гіпертонія: Ви знаєте свій артеріальний тиск? Багато жінок дивуються, коли вони йдуть на щорічний іспит і виявляють, що кров'яний тиск підкрався до небезпечної зони. Артеріальний тиск жінки може підніматися на 8-10 пунктів на рік у середньому віці. Якщо протягом певних періодів часу протягом останніх 6 місяців ти не знаєш показники артеріального тиску, зроби це. І якщо ви знаєте, що він високий, попрацюйте. Існує багато методів лікування високого кров’яного тиску, і зниження його знижує ризик інсульту.
- Вправа: Будучи навіть помірно підготовленим, ви можете значно знизити ризик, а жінки, які дуже підтягнуті, можуть зменшити ризик інсульту на 43% порівняно з жінками з низьким рівнем фізичної форми.
- Високий рівень холестерину: Як і артеріальний тиск, холестерин може почати зростати у 40-х роках. Переконайтеся, що у вас є скринінг рівня холестерину під час щорічного іспиту, а потім відстежуйте його. Якщо воно потрапляє в діапазон, що піддається лікуванню, це ознака того, що ви ризикуєте інсультом.
Дізнайся Знаки
Багато жінок не знають, які ознаки інсульту. Вони затримують отримання допомоги або зателефонують на номер 911, поки певна шкода вже не була завдана. Не відкидайте симптоми інсульту і не соромтеся отримати допомогу, якщо у вас є щось із наведеного нижче:
- Раптова слабкість або оніміння у вашій руці, нозі або обличчі - особливо, якщо це однобічне.
- Плутанина, труднощі з розумінням того, що говорять інші, або проблеми з мовленням
- Втрата координації, рівноваги або здатності ходити.
- Подвійне або розмите зір
- Раптовий незрозумілий, незвичний головний біль
У жінок симптоми відрізняються від чоловіків
Жінки мають нетрадиційні симптоми інсульту в 62% випадків, набагато частіше, ніж чоловіки. Це означає, що наші симптоми частіше можна пропустити або неправильно зрозуміти і втратити дорогоцінний час, оскільки ми не пов’язуємо наші симптоми з інсультом. Тож на додаток до традиційних ознак інсульту, перерахованих вище, пам’ятайте і про наступне як про симптоми, які відчувають жінки:
- Біль. Жінки частіше повідомляють про біль як симптом свого інсульту, включаючи біль у грудях та раптові болі в обличчі або кінцівках.
- Більш узагальнені симптоми Жінки також частіше, ніж чоловіки, повідомляють про загальні відчуття, такі як слабкість, втома, задишка та нудота.
- Інші незвичайні симптоми. Під час інсульту жінки можуть відчувати гикавку та серцебиття, що рідко зустрічається у чоловіків.
Неважко помітити, що унікальні симптоми інсульту, які виникають у жінок, можуть бути легко сприйняті неправильно або проігноровані. Пам’ятайте про ці незвичні симптоми, щоб не відкидати їх. І якщо ви помітили якісь попереджувальні ознаки або симптоми інсульту, не відмовляйтеся від них. Швидке лікування має велике значення, тому негайно зверніться за допомогою. Якщо ви сумніваєтесь, телефонуйте 911. Краще збентежитися, ніж перенести інсульт без медичної допомоги.
Зрозумійте, що жінки також страждають від інсульту і що ми набагато частіше помираємо від них, ніж чоловіки. Зверніть увагу на свої фактори ризику та працюйте зі своїм медичним працівником, щоб якнайменше знизити ваші шанси на інсульт середнього віку.