Зміст
- Чи достатньо мені вже тампонів?
- Скільки тривають періоди?
- Чи нормально іноді пропускати період?
- Чи вправи зупинять мій період?
- Чи є згустки в менструальній крові нормальними?
- Синхронізувати періоди?
Ось основні відповіді на деякі найпоширеніші питання про менструацію протягом перших років. Майте на увазі, що ніколи не завадить поговорити з батьком, вихователем, другом сім’ї чи лікарем про будь-що, що стосується вашого періоду, що вас стосується.
Чи достатньо мені вже тампонів?
Якщо у вас менструація, ваш організм досить зрілий для використання тампонів. У той час як у багатьох дівчаток перші місячні трапляються у віці від 12 до 14 років, у вас можуть бути перші місячні у молодшому або старшому віці. Користуватися тампонами чи ні - це особисте рішення, вікових обмежень немає. Вам потрібно буде навчитися вставляти тампон, що може бути складно, коли ви новачок у його використанні.
Ви повинні бути впевнені, що змінюєте його кожні чотири-шість годин, щоб зменшити ризик синдрому токсичного шоку. Використовуйте найнижчу поглинальну здатність, яка доступна, і починайте з тих, які мають гладкий пластиковий аплікатор із закругленим наконечником (а не картон). Можливо, ви захочете також використовувати пантилінер на випадок витоку. Якщо ви активні або хочете плавати під час менструації, то тампони можуть бути хорошим вибором. Ви також можете розглянути різні види нижньої білизни на той час місяця.
Скільки тривають періоди?
Як правило, ваша перша менструація триватиме від двох до семи днів, і вона може бути дуже легкою, можливо, лише плямами крові.
Зверніться до лікаря, якщо:
- Ваш період триває більше семи днів
- Якщо кровотеча настільки сильна, вам доведеться міняти прокладку або тампон кожні одну-дві години
Чи нормально іноді пропускати період?
Пропущені або нерегулярні місячні часто зустрічаються протягом перших кількох років після початку менструації. Знадобиться принаймні стільки часу, щоб ваші коливаються гормони коливалися.
Зверніться до лікаря, якщо:
- Ви йдете три місяці без менструації
- Ваша менструація настає частіше, ніж кожні три тижні
- Це настає рідше, ніж п’ять тижнів
Чи вправи зупинять мій період?
Активність може спричинити порушення менструального циклу, але для цього потрібні дуже інтенсивні фізичні навантаження. Зазвичай лише жінки, які професійно змагаються, відчувають зміни в періоди. Чому це трапляється, чітко не зрозуміло, але, швидше за все, це комбінація екстремальних фізичних навантажень, збільшення м’язової маси тіла, недостатнє вживання їжі або отримання належних поживних речовин та стрес, пов’язаний з конкуренцією.
Зверніться до лікаря, якщо:
- Вас турбують зміни у вашому періоді після того, як ви починаєте більше займатися спортом
Чи є згустки в менструальній крові нормальними?
Буде страшно виявляти скупчення коричневої або чорної тканини в менструальному циклі, але це рідко, про що слід турбуватися.
Кров не єдине, що виходить під час менструації - ваша матка також скидає слизову оболонку, тому те, що схоже на згустки крові, насправді є тканиною ендометрія.
Зверніться до лікаря, якщо:
- Згустки більше чверті, або їх багато
- Ви могли бути вагітними
- У вас також є сильні судоми або ненормальні місячні
Синхронізувати періоди?
Жінки, які живуть разом, іноді повідомляють, що їх менструальний цикл синхронізується. Деякі дослідження стверджують, що це міф.
Тим не менше, багато жінок досі вірять, що це трапляється. Однією з гіпотез є те, що хімічні сигнали без запаху, звані феромонами, що видаються жінками, можуть спровокувати їх менструацію, яка настане одночасно.
Можливо, жінки вашої родини мають подібні цикли. Незважаючи на це, найголовніше, що потрібно знати, це коли переконайтеся, що у вас під рукою багато прокладок і тампонів.