Зміст
- Розум / Тіло Спліт
- Зв’язок розуму і тіла в IBS
- Психотерапія при СРК
- Альтернативні методи лікування
- Медитація уважності
- Медитації на основі рухів
Цей зв’язок мозок - кишечник спонукав використовувати різні варіанти лікування душі / тіла як потенційні методи лікування СРК.Наступне обговорення стосунків розуму і тіла при СРК та різних видів лікування духу / тіла допоможе вам вирішити, чи може такий варіант підходити саме вам.
Розум / Тіло Спліт
З походженням, яке зазвичай приписується філософу Рене Декарту, сучасна медицина використовувала стратегію "поділяй і володарюй" і, таким чином, розробила розкол між розумом і тілом. Хоча такий підхід практичний, оскільки дослідники та лікарі можуть зосередити свої зусилля на конкретних системах організму, головним недоліком є втрата зосередженості на тому, що організм працює в цілому. Погіршені стресом захворювання, такі як СРК, які перетинають межу між розумом і тілом, не так легко зрозуміти або вилікувати. Таким чином, вони часто потрапляють у щілини між медичними дисциплінами.
Зв’язок розуму і тіла в IBS
На щастя, новітні дослідницькі зусилля намагалися краще зрозуміти хвороби, пов’язані зі стресом. У випадку СРК дослідники зосередили увагу на осі мозок-кишечник, системі зв'язку між нашим мозку та кишечником. В межах цієї осі зв'язок відбувається за допомогою нейромедіаторів, хімічних речовин, що знаходяться в центральній нервовій системі, і в кишково-кишковій нервовій системі, яка є частиною вегетативної нервової системи, яка забезпечує травлення. Вважається, що порушення функціонування цих систем сприяють проблемам моторики та гіперчутливості вісцеральної зони, що виникають у пацієнтів із СРК.
Незважаючи на те, що багато факторів, відомих і невідомих, спричиняють симптоми СРК, одним чітким винуватцем є стрес. Коли ми зазнаємо стресу, нейрохімічні зміни спостерігаються в центральній та кишково-кишковій нервовій системах як частина природної реакції нашого організму на стрес. Вчені вивчають, чому і як саме ці нейрохімічні зміни сприяють розвитку СРК.
Щоб ще більше ускладнити проблему, як кажуть вам багато пацієнтів із СРК, у СРК є аспект "курки та яйця". Стрес може посилити симптоми IBS, але сам IBS може бути досить стресовим! Підходи до лікування розуму / тіла стають привабливим варіантом, оскільки допомагають підвищити здатність організму справлятися з психосоціальними стресорами.
Психотерапія при СРК
Психотерапія - це тип лікування душі / тіла, який приділив найбільшу увагу дослідникам. Загалом дослідження показали, що наступні види психотерапії перевершують стандартну медичну допомогу у зменшенні загальних симптомів СРК. Поліпшення симптомів завдяки застосуванню психотерапії не тільки відбувається короткостроково, але, здається, зберігається з часом.
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
- Гіпнотерапія
- Психодинамічна психотерапія
Хоча оптимально знайти терапевта, який має досвід лікування СРК, це не завжди можливо. На думку і досвіду цього письменника, терапевт, який спеціалізується на тривожності, все ще може допомогти, поки він відкритий для розуміння конкретних проблем, притаманних роботі з СРК. У будь-якому випадку, переконайтесь, що ваш терапевт має відповідну ліцензію.
Альтернативні методи лікування
Наступні методи лікування були успішно використані для лікування багатьох захворювань людини та вивчені на предмет СРК. На сьогоднішній день дослідження не показали незмінних переваг акупунктури для СРК. З іншого боку, біологічний зворотний зв’язок продемонстрував певну підтримку досліджень як лікування запору, особливо, спричиненого станом, який називається дисинергічною дефекацією.
Медитація уважності
Медитація уважності, головний компонент зниження стресу на основі уважності (MBSR), теоретично здається природним пристосуванням для зменшення симптомів СРК. Клінічні дослідження щодо використання MBSR для СРК показали, що він може бути корисним для полегшення симптомів, особливо болю, та покращення якості життя.
Медитації на основі рухів
Йога та тай-чи давно практикуються як спосіб зменшення стресу та зміцнення здоров'я. Попередні дослідження показали деякі позитивні ефекти йоги на симптоми СРК, але, на жаль, офіційних досліджень щодо переваг тай-чи для СРК, як видається, немає.