Зміст
- Олія чайного дерева
- Натуральний пілінг
- Продукти з низьким вмістом глікемії
- Ботанічні пом’якшувальні засоби
- Протизапальна їжа
- Зменшення споживання молочних продуктів
- Методи управління стресом
- Продукти, багаті цинком
- Кора білої верби
Як і всі форми прищів, прищі на спині (також відомі в укороченій формі, «бакне») виникають, коли волосяні фолікули під шкірою засмічуються. Перевиробництво олії, накопичення бактерій та запалення залоз, що виробляють масло, можуть зіграти свою роль у розвитку прищів. Оскільки пори на спині значно більші, ніж пори на обличчі, вони можуть засмічуватися набагато легше і швидше створювати основу для проривів спини.
Якщо ви боретеся з плямами спини, ви далеко не самотні. Дослідження показують, що приблизно половина людей, що страждають на прищі, страждають на стан, який називається «прищі на трубі» (тобто прищі, які з’являються на спині, грудях і плечах).
Олія чайного дерева
Дослідження показують, що олія чайного дерева (ефірна олія, яка давно використовується в ароматерапії) може допомогти знищити бактерії, що живуть на шкірі, причетні до вугрів. Деякі засоби для миття тіла використовують масло чайного дерева як ключовий інгредієнт, який може допомогти полегшити вугрі.
Натуральний пілінг
Пілінг видаляє мертві клітини з вашої шкіри, що може утримати пори від засмічення. За допомогою сухої щітки можна відшаровувати відмерлі клітини шкіри. Змішуючи рівні частини коричневого цукру та сирого меду, ви отримуєте приємний скраб для тіла.
Важливо зазначити, що це превентивна стратегія; краще не чистити шкіру, намагаючись зменшити активні вугрі, оскільки це може спричинити додаткове запалення та подразнення.
Продукти з низьким вмістом глікемії
Наповнення продуктами з високим глікемічним навантаженням (такими як цукерки, солодкі напої, білий рис, картопля фрі та крупи з низьким вмістом клітковини) може призвести до більшої схильності до вугрів.
Щоб можливо покращити шкіру та зміцнити загальний стан здоров’я, дотримуйтесь дієти з низьким глікемічним навантаженням, обираючи фрукти та овочі, цільні зерна, горіхи та квасоля.
Ботанічні пом’якшувальні засоби
Оскільки креми для тіла та масажні олії, що містять мінеральну олію, синтетичний ланолін та какао-масло, можуть посилити прищі, спробуйте зволожувати за допомогою продуктів рослинного походження, які не містять олії (наприклад, гель алое вера) або з меншою ймовірністю закупорюють пори, наприклад арганове масло , олія німу, масло ши, олія таману та обліпихова олія.
Протизапальна їжа
Оскільки запалення та вугрі тісно пов’язані, зосередження дієти на протизапальних продуктах, таких як ягоди, певні види горіхів, цільнозернові зерна та квасоля, може допомогти зменшити майбутні спалахи вугрів на спині.
Зменшення споживання молочних продуктів
Зменшення кількості молочних продуктів може допомогти відбити вугрі. Дослідження показують, що андрогени та гормони росту, що містяться в молочних продуктах, можуть стимулювати розвиток вугрів.
Методи управління стресом
Є деякі докази того, що стрес погіршує прищі. У невеликому дослідженні, опублікованому в Архіви дерматології наприклад, у 2003 р. студенти коледжу переживали більш важкі прищі під час іспиту.
Щоб отримати допомогу в утриманні прищів, спробуйте скористатися практиками зменшення стресу, такими як йога та медитація.
Продукти, багаті цинком
Деякі дослідження показують, що цинк (необхідний мінерал) може допомогти приборкати запалення, пов’язане з прищами, і стримати вироблення олії на шкірі. Ви можете збільшити споживання цинку такими продуктами, як зародки пшениці, устриці, насіння гарбуза та шпинат.
Кора білої верби
Саліцилова кислота є загальним інгредієнтом безрецептурних засобів для очищення та лікування прищів. Для легших вугрів нанесення їх на шкіру допомагає розблокувати пори, виправляючи ненормальне випадіння клітин шкіри.
Хоча продукти, як правило, виготовляються із синтезованої саліцилової кислоти, хімічна речовина також міститься в природі в корі білої верби. Хоча немає жодних доказів того, що продукти з кори білої верби ефективніші, ніж вироблені з саліциловою кислотою, вони можуть бути варіантом для людей, які хочуть уникати певних інгредієнтів звичайних безрецептурних продуктів.
Слово з дуже добре
Хоча ці засоби не були протестовані, зокрема, проти прищів на спині, цілком можливо, вони можуть допомогти зберегти шкіру чистою. Просто не забудьте поговорити зі своїм лікарем, перш ніж застосовувати будь-які природні засоби або дієтичні добавки для важких випадків розвитку вугрів.