Зміст
- Симптоми
- Причини
- Природні процедури
- Фактори життя та навколишнього середовища
- Звертаючись до свого лікаря
Сухість, подряпина і печіння, які ви відчуваєте, можуть бути спричинені чинниками у вашому оточенні (наприклад, вологість у вашому домі або положення монітора комп’ютера) або основними захворюваннями.
Симптоми
Сльози відіграють ключову роль у сприянні чіткому зору, запобігання інфекціям та підтримці чистоти та вологості передньої поверхні ока. Симптоми сухості очей можуть включати:
- Колючість, печіння або відчуття піску в оці
- Надмірна сльозотеча очей, що супроводжується періодами сухості
- Рідкі виділення з ока
- Розмитість зору, подвійне бачення або втрата зору
- Світлочутливість
- Почервоніння ока
- Зниження толерантності до діяльності, що вимагає тривалих періодів зорової уваги (наприклад, читання або робота за комп’ютером)
- Втома очей
- Дискомфорт при носінні контактних лінз
Причини
Існує ціла низка причин, чому у вас може статися сухість очей. У міру дорослішання ризик сухості очей зростає, однак існують деякі захворювання, ліки та фактори способу життя, які можуть змусити вас розвивати сухість очей:
- Такі ліки, як антигістамінні препарати, назальні протинабрякові засоби, гормонозамісна терапія, протизаплідні таблетки, антидепресанти, ретиноїди, діуретики та ліки від артеріального тиску
- Алергія, яка вражає ваші очі
- Рідкі моргання через тривалий час вдивляючись у екрани комп’ютерів або електронні пристрої
- Тривале використання контактних лінз
- Ускладнення в результаті ревматоїдного артриту, вовчака, синдрому Шегрена та інших аутоімунних розладів
- Хронічний кон’юнктивіт
- Шкірні захворювання, такі як псоріаз або розацеа
- Неможливість закрити очі (лагофтальм і нічний відсталий офтамос)
- Порушення положення повік, включаючи в’яле нижню повіку
- Блефарит (також відомий як очна розацеа)
- Використання CPAP із погано прилягаючою маскою може призвести до висихання очей під час сну
- Хірургія Ласіка
- Порушення всмоктування або дефіцит жиру
- Нестача харчування (наприклад, дефіцит вітаміну А або вітаміну В12)
- Куріння сигарет і алкоголь
- Носіння контактних лінз
- Інші стани, такі як розлади щитовидної залози та діабет
Природні процедури
Хоча в даний час бракує масштабних клінічних випробувань, які б досліджували використання вітамінів та добавок, все більший обсяг досліджень припускає, що недостатня кількість вітамінів та поживних речовин може бути пов'язана із синдромом сухого ока:
1) Вітамін D
Люди з дефіцитом вітаміну D можуть мати схильність до сухості очей, згідно з кількома дослідженнями, які вивчали зв'язок між дефіцитом вітаміну D або вітаміну D та синдромом сухого ока. Наприклад, у дослідженні 2017 року, в якому взяли участь 17 542 дорослих у Кореї, було виявлено, що рівень вітаміну D у тих, хто страждає синдромом сухого ока, був значно нижчим, ніж у тих, хто не мав сухих очей.
Невелике дослідження, опубліковане вМонітор медичної науки у 2017 році також вивчив зв'язок між рівнем вітаміну D та синдромом сухого ока і виявив, що рівні були нижчими у людей із синдромом сухого ока.
Виправлення дефіциту вітаміну D, як видається, покращує синдром сухого ока, згідно з дослідженням, опублікованим у 2016 році вНаукові звіти. Для дослідження добавки вітаміну D сприяли секреції сліз, зменшували нестабільність сліз та зменшували показники запалення очей у людей із синдромом сухого ока, які не реагували на звичайне лікування.
Однак необхідні подальші дослідження, оскільки не всі дослідження виявили зв'язок між низьким вмістом вітаміну D та синдромом сухого ока.
2) Вітамін А
Значна проблема в країнах, що розвиваються (таких як Південно-Східна Азія та Африка), дефіцит вітаміну А спричиняє втрату зору (особливо вночі), сухість очей, чутливість до світла, відчуття стороннього тіла, виразки рогівки та сліпоту. Плач без сліз - ще один симптом.
Вітамін А міститься в зелених листових овочах, апельсинових овочах та фруктах (морква, солодка картопля, манго, дині) та яйцях.
У розвинених країнах більшість авітамінозу А пов’язано із запальними захворюваннями кишечника, синдромом короткої кишки, муковісцидозом, хронічною діареєю, алкоголізмом, хронічними захворюваннями печінки, панкреатитом, мальабсорбцією жиру, обмежувальними дієтами, нирковою або печінковою недостатністю, порушеннями харчування, синдромом Шегрена, вегетаріанські дієти та операції на верхніх відділах шлунково-кишкового тракту (стравохід, жовчний міхур та шлунок), такі як баріатрична хірургія та видалення жовчного міхура.
Сухість очей - це поширений побічний ефект групи ліків, які називаються ретиноїдами (сполуками, що відносяться до вітаміну А). Ретиноїди зазвичай призначають при шкірних захворюваннях, таких як вугрі.
3) Омега-3 жирні кислоти
Попередні дослідження показують, що омега-3 жирні кислоти докозагексаєнова кислота (DHA) та ейкозапентаенова кислота (EPA) є перспективними як природний підхід до полегшення стану сухості очей.
Огляд дослідження, опублікований у Монітор медичної науки у 2014 р. проаналізував рандомізовані контрольовані дослідження, опубліковані між 2007 та 2013 рр. Хоча не було виявлено різниці в індексі захворювання очної поверхні (шкала з 12 пунктів для оцінки симптомів сухості очей), омега-3 жирні кислоти були пов'язані з кращим розривом сліз час і результат тесту Ширмера (вимірювання вологи в мішечку нижньої повіки).
Встановлено, що добавки жирних кислот Омега-3 дещо покращують сухість очей у людей, які перебувають на лікуванні Ласиком, згідно з невеликим дослідженням, опублікованим у 2017 році. Добавки покращили секрецію сліз, але не вплинули на стабільність слізної плівки.
У дослідженні, опублікованому в Рогівка у 2015 році тримісячне лікування очними краплями, серветками для кришок та добавками жирних кислот омега-3 суттєво покращило синдром сухого ока та функцію мейбомієвих залоз (залози на століттях, що виробляють масло у сльозах) порівняно з теплими, вологими компресами, що застосовуються щодня .
Омега-3 жирні кислоти містяться в природі в жирній рибі (такі як лосось, сардини, форель та скумбрія).
Фактори життя та навколишнього середовища
Ви можете полегшити сухість очей, переконавшись, що ваші звички та домашнє та / або офісне середовище сприяють здоров’ю очей:
- Залишайтеся зволоженим.Для деяких людей вживання достатньої кількості рідини протягом дня може допомогти зменшити симптоми сухості очей, підтримуючи слизову оболонку в очах вологою.
- Частіше моргайте.Можуть допомогти часто моргання та перерви у виконанні дій, що вимагають тривалих періодів зорової уваги, таких як робота на комп’ютері.
- Розмістіть монітор. Якщо ви працюєте за настільним комп’ютером, вам може бути корисно опустити монітор комп’ютера, щоб ваш погляд був трохи спрямований вниз. Очі не повинні відкриватися настільки широко, що може зменшити сухість.
- Уникайте сухого або продуваючого повітря.Уникайте сухих умов. Використовуйте зволожувач повітря для збільшення вологості сухого повітря в приміщенні. Слідкуйте, щоб повітря від вентиляторів, обігрівачів або кондиціонерів не задимало вам очі. Носіть сонцезахисні окуляри, перебуваючи на вулиці.
- Уникайте рівних масок для сну. Вони можуть натирати саме око і посилювати сухість очей і біль в очах. Також рекомендується використовувати скляні окуляри для плавання.
Звертаючись до свого лікаря
Незважаючи на те, що сухість очей може бути тимчасовою (і впливатиме на кожного в той чи інший момент життя), в деяких випадках причина може бути більш серйозною та / або вимагати медичного лікування. Якщо його не лікувати, синдром сухого ока може призвести до болю, пошкодження рогівки та втрати зору.
Ось лише деякі симптоми, які повинні викликати дзвінок до лікаря:
- Почервоніння та набряк очей
- Сухість у роті
- Головні болі
- Біль у суглобах, скутість або набряклість
- Розмитість зору, подвійне бачення або втрата зору
- Побачивши ореоли
- Сухість, яка триває через кілька днів
- Жовта шкіра та білки очей (жовтяниця)
- Травма ока або інфекція (наприклад, рожеве око)
Якщо ви нещодавно перенесли лазерну хірургічну операцію на очах, таку як Лазік, фоторефракційна кератектомія або PRK, вам слід проконсультуватися з хірургом або офтальмологом.
Якщо у вас є захворювання (наприклад, діабет, гіпотиреоз, гепатит або захворювання нирок) і ви відчуваєте сухість очей, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Слово з дуже добре
Якщо у вас синдром сухого ока, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб визначити причину та обговорити варіанти лікування. Сухість очей є загальним явищем, але лікування залежить від ваших симптомів та того, чи є у вас основна причина, яку потрібно усунути. Хоча сухість очей може бути лише незначним роздратуванням, його слід правильно лікувати, щоб уникнути ускладнень.