Зміст
Також відомий як диспепсія, порушення травлення відзначається відчуттям дискомфорту в животі після їжі. Ключові симптоми включають біль або відчуття печіння у верхній частині живота.Причини порушення травлення
Порушення травлення часто виникає внаслідок переїдання, надто швидкого вживання їжі або вживання надлишку жирної або гострої їжі. Деякі емоційні проблеми, такі як стрес або тривога, також можуть спричинити порушення травлення.
Порушення травлення може бути особливо поширеним серед осіб із наступними станами:
- Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба
- Виразкові хвороби
- Аномалія роботи підшлункової залози або жовчних проток
- Гастрит
- Панкреатит
- Камені в жовчному міхурі
- Рак шлунка
Люди, які приймають антибіотики або нестероїдні протизапальні препарати, також можуть бути схильні до порушення травлення.
Природні засоби
Хоча дослідження природних методів лікування нетравлення шлунку обмежені, фахівці нетрадиційної медицини можуть рекомендувати попивати імбирний або м’ятний чай, щоб заспокоїти травну систему після їжі.
Дослідження показують, що ці інші природні засоби можуть також забезпечити полегшення травлення:
Екстракт листя артишоку
Поширений у середземноморських країнах артишок з високим вмістом антиоксидантів та антимікробних властивостей. Він використовується для запобігання пошкодженню печінки, зниження рівня холестерину та полегшення диспепсії.
Зокрема, у дослідженні 2015 р. Спостерігалося за чоловіками та жінками від 17 до 80 років, які мали біль у верхній частині живота або дискомфорт у вигляді здуття живота або нудоти протягом принаймні трьох місяців. Після споживання додаткової суміші екстракту імбиру та артишоку протягом двох тижнів , лише група, яка отримувала суміш, зазнала зменшення симптомів. Через чотири тижні дослідники виявили, що лікування зменшує нетравлення шлунку у понад 60% випадків. Вони висунули теорію, що спазмолітичні властивості екстракту листя артишоку та його здатність збільшувати секрецію жовчних кислот сприяють шлунково-кишковому транзиту, що допомагає полегшити здуття живота та повноту.
М’ятна олія та кминова олія
Дослідження показали, що добавки, що містять комбінацію кишково-м’ятної олії м’яти перцевої та олії кмину, можуть допомогти зменшити симптоми розладу шлунку.Вважається, що ця формула розслаблює м’язи шлунка, а також сприяє швидшому проходженню їжі через шлунок.
Симптоми
Хоча дискомфорт у животі після прийому їжі є ознакою нетравлення шлунку, інші симптоми можуть включати:
- Помірний або сильний біль або печіння в епігастральній ділянці (розташоване між нижнім кінцем грудної кістки та пупком)
- Здуття живота
- Нудота
- Відрижка
Оскільки порушення травлення в деяких випадках може свідчити про більш серйозний стан, важливо звернутися за медичною допомогою, якщо у вас є такі симптоми, як:
- Часта блювота
- Хворобливе ковтання
- Кривавий або чорний стілець
- Втрата ваги або втрата апетиту
- Нова або погіршена печія
- Порушення травлення, що супроводжується задишкою, пітливістю або болем, що випромінює вашу щелепу, шию або руку
Використання природних засобів
Через обмеженість досліджень ще рано рекомендувати будь-який природний засіб як засіб для розладу шлунку. Важливо також зазначити, що самолікування стану та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки. Якщо ви розглядаєте можливість використання альтернативної медицини для лікування нетравлення шлунку, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Просто уповільнення, поки ви їсте, може допомогти зменшити ризик порушення травлення.Інші стратегії профілактики включають обмеження споживання кави та газованих напоїв, практикування технік релаксації, таких як глибоке дихання та йога, і вживання менших, частіших прийомів їжі, а не двох-трьох більших прийомів їжі.
Стандартне лікування нетравлення включає антациди або ліки, що зменшують вироблення кислоти або допомагають шлунку швидше переміщати їжу в тонкий кишечник.