Зміст
Природні способи лікування псоріатичного артриту, такі як яблучний оцет, куркума та зима, як правило, викликають великий інтерес з кількох причин. Ця запальна форма артриту може бути важкою для лікування, відкриваючи людям можливість шукати шляхи вирішення проблем звичайний. Крім того, типові методи лікування - місцеві, пероральні та ін’єкційні - іноді можуть коштувати дорого і можуть спричинити побічні ефекти, особливо якщо симптоми важкі.Однак, загалом кажучи, дослідження, що підтримують ці засоби, є слабким. Деякі природні рішення, такі як зміна дієти, самі по собі можуть мати низький ризик. Але існує небезпека використання таких варіантів замість стандартної медичної допомоги. Інші природні засоби мають пов'язані з цим ризики, які слід враховувати.
Тому важливо поговорити зі своїм лікарем, щоб повністю зрозуміти переваги, ризики та обмеження будь-якої природної терапії, яку ви маєте намір проводити. Це особливо важливо, якщо ви вагітні, годуєте груддю або маєте хронічні захворювання, такі як високий кров'яний тиск, діабет, захворювання печінки або порушення серцевого ритму.
Керівництво для обговорення лікаря з псоріатичного артриту
Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.
Дієта
Одним із факторів ризику псоріатичного артриту є ожиріння, особливо це стосується зворотного псоріазу, форми захворювання, що розвивається в шкірних складках (наприклад, під грудьми, в пахвових западинах або між сідницями).
Ожиріння характеризується надмірним накопиченням жирових (накопичуючих жир) клітин. Ці клітини виробляють запальні речовини, звані цитокінами, які додають запалення, вже викликане псоріазом. Як така, втрата ваги не може не покращити ваші симптоми, активно зменшуючи загальне ожиріння.
Але є також докази того, що певні дієти можуть поліпшити симптоми псоріазу незалежно від ваги. До них належать:
- Протизапальні дієти, які обмежують продукти, які вважаються запальними (наприклад, червоне м’ясо, молочні продукти, маргарин та рослинна олія), одночасно збільшуючи продукти, багаті антиоксидантами, такі як (ягоди, темно-зелені листові овочі, горіхи, квасоля, жирна риба та цільні зерна)
- Безглютенова дієта, який, на думку деяких, може зменшити псоріатичні спалахи так само, як і запобігає целіакії
Застосування льоду та тепла
Гостре запалення суглобів, як правило, приносить користь від короткочасного застосування льоду. Це може допомогти зменшити біль і набряклість і може бути використано для лікування всіх типів артриту, включаючи остеоартрит ("артрит із зносом"), ревматоїдний артрит і подагра.
Подача тепла також може допомогти, особливо якщо у вас ранкова скутість, але уникайте електричних нагрівальних майданчиків, оскільки сильне нагрівання може спричинити спалах. Натомість нагрійте рушник у сушарці або в мисці з теплою (не опіковою) водою.
Як безпечно заморозити суглоб
Під час обмерзання суглоба покладіть тканинну перешкоду між пакетом льоду та шкірою. Постійно переміщуйте пакет і продовжуйте робити це не довше 15-20 хвилин, щоб уникнути обмороження.
Чи може травма шкіри викликати псоріаз?Актуальні та усні засоби
Мало хто з природних ліків має будь-які наукові докази, що підтверджують їхні твердження щодо здоров’я. Особливо це стосується псоріатичного артриту. Як поінформований споживач, важливо критично оцінити будь-яке альтернативне лікування. За відсутності наукових доказів безпека набагато важливіша за потенційну ефективність.
Яблучний оцет
Кислий оцет - популярний народний засіб, але з невизначеною користю. Деякі люди стверджують, що це може полегшити свербіж псоріатичних бляшок, але підвищена кислотність може спричинити інтенсивне печіння та біль, якщо шкіра порушена. Вживання яблучного оцту не має жодної користі для здоров’я суглобів та лікування суглобових захворювань.
Алое Віра
Гель із рослини алое вера може покращити біль і почервоніння псоріатичних бляшок шкіри. Креми, що містять 0,5% алое, можна безпечно наносити на шкіру до трьох разів на день. Місцеве використання алое вера фактично не впливає на біль у суглобах або скутість. Алое у формі таблеток не рекомендується і може бути навіть небезпечним.
Капсаїцин
Капсаїцин - речовина, що надає перцю чилі нагрівання - використовується для лікування багатьох розладів болю в м’язах, суглобах та нервах. Капсаїцин, що випускається у місцевих мазях або пластирах, може допомогти зменшити місцеве запалення та блокувати нервові сигнали, пов’язані з болем у суглобах. Однак відсутні дані про його вплив на людей з псоріатичним артритом. Цей виріб може горіти, і користувачі повинні бути дуже обережними, щоб уникати контакту з очима або ротом, і повинні обов’язково мити руки після використання.
Риб'ячий жир
Риб’ячий жир, що випускається в гелевих ковпачках та препаратах для прийому всередину, багатий на омега-3 жирні кислоти. Такі типи жиру, як відомо, зменшують запалення та покращують здоров’я серця (за рахунок зниження рівня тригліцеридів та «поганого» холестерину ЛПНЩ).
Деякі вважають, що регулярний прийом риб’ячого жиру покращує біль при артриті. Для отримання клінічної користі можуть знадобитися високі дози цього продукту. З огляду на це, надмірне вживання риб’ячого жиру може призвести до діареї, кровоточивості ясен, зниження артеріального тиску та кислотного рефлюксу. Спочатку поговоріть зі своїм лікарем через більшу частоту побічних ефектів, які можуть виникнути при підвищенні доз.
Куркума
Куркума, як визнано, має протизапальні та антиоксидантні властивості. Дослідження, проведені на етюдах, показали, що активний інгредієнт куркуми, відомий як куркумін, може змінити функцію запальної сполуки, яка називається фактором некрозу пухлини (ФНО). речовини, які, як відомо, викликають симптоми псоріазу.
Американське управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) заявляє, що 1,5-3 грами куркуми на день безпечно. Чи є ця доза терапевтичною для людей, невідомо - і деякі кажуть, що це малоймовірно.
При надмірному вживанні куркума може викликати нудоту, блювоту та порушення серцевого ритму.
Вінтергрін
Вінтергрін - це трав’яниста рослина, яка родом з сходу США. Кажуть, що він має знеболюючі та протизапальні властивості, корисні для людей, хворих на псоріатичний артрит, хоча досліджень, що підтверджують твердження, майже немає.
Як саліцилат, зимовий зелений може викликати серйозні побічні ефекти при надмірному вживанні, включаючи біль у шлунку, чорний стілець, висип та блювоту кров’ю. Цей ризик ще більший, якщо застосовувати пероральний саліцилат (наприклад, аспірин).
Як лікується псоріатичний артритТерапія розуму і тіла
Згідно з оглядом європейських досліджень 2014 року, стрес є одним із найпоширеніших чинників виникнення псоріатичних спалахів, що вражає до 50% людей, хворих на псоріаз. Хоча психотерапія та антидепресанти можуть бути корисними для лікування стресу, пов’язаного з псоріазом, розум - терапія тілом може бути настільки ж корисною, якщо практикуватися на постійній основі. Вони можуть включати:
- Медитація
- Йога
- Тай Чі
- Вправи для глибокого дихання (пранаяма)
- Керовані зображення
- Прогресивне розслаблення м’язів (ПМР)
- Біовідгук
Навіть рутинні вправи можуть прекрасно зняти стрес, дозволяючи випускати пару, зберігаючи при цьому суглоби міцними та гнучкими.
Акупунктура - ще один альтернативний спосіб, який, на думку багатьох, зменшує стрес. Є навіть попередні докази того, що він може зменшити гострий біль, пов’язаний з артритом.
Слово з дуже добре
Ніколи не слід вважати природну терапію заміною стандартної медичної допомоги. Як прогресуюче захворювання, псоріатичний артрит може спричинити незворотні пошкодження суглобів, якщо його належним чином не лікувати досвідчений ревматолог.
5 ознак медичного шарлатанства