Зміст
- Що таке FAI?
- Типи накладання стегна за допомогою FAI
- Оцінка PT для FAI
- Фізіотерапевтичне лікування FAI
- Скільки часу триватиме реабілітація?
- Слово з дуже добре
Причин болю в стегнах багато. Якщо болить стегно або стегна, вам може допомогти фізична терапія, щоб визначити причину болю та розпочати правильне лікування. Візит до лікаря може допомогти визначити, що може спричиняти біль у стегнах. Ваш лікар може провести спеціальні діагностичні тести, які можуть закінчитися діагнозом FAI. Якщо це так, може бути виправданим направлення на фізичну терапію.
Що таке FAI?
Фемороацетабулярний удар відбувається, коли область вашого тазостегнового суглоба стає защемленою, коли ви рухаєтесь у певних напрямках. Ваше стегно - це кульовий і розетковий суглоб, а іноді кульова частина (верхній кінець стегнової кістки) вашого стегна защемлюється в порція розетки (вертлюжна западина). Це пощипування може спричинити біль та обмежені рухи, а також може обмежити вашу здатність виконувати звичайну роботу та розважальну діяльність.
Симптоми FAI можуть включати:
- Біль у паху
- Біль у передній частині стегна
- Біль у попереку та сідницях
- Зменшення рухів у стегні, особливо при обертанні та розгинанні
- Слабке почуття в стегні
- Труднощі з виконанням рухів бігу, стрибків та різання
Якщо ваш лікар підозрює, що ваші симптоми викликані FAI, він або вона може зробити рентген або МРТ. Ці дослідження показують форму тазостегнових суглобів і допомагають визначити, чи FAI викликає біль у тазостегновому суглобі. Тут слід дотримуватися обережності - у деяких пацієнтів без болю або симптомів при візуалізаційних дослідженнях спостерігаються ознаки FAI. Діагноз повинен включати всебічну оцінку презентації клініки та результати діагностичних досліджень.
Типи накладання стегна за допомогою FAI
Існує два типи нахилу бігових кліщів та нахилу кулачків. Ви також можете мати комбінацію обох типів.
Кулачковий удар відбувається через ненормальну форму головки стегнової кістки - кульку суглоба, що створює ситуацію, коли певні рухи надають на кістку напругу. Клещевий удар відбувається через ненормальну форму вашої розетки, званої вертлужної западини. Також може мати місце поєднання обох типів. Ваш лікар може допомогти визначити, який тип FAI у вас є та найкраще лікування болю в стегнах.
Обидва типи тазостегнового суглоба можуть пошкодити вашу тазостегнову губу, шматочок тканини, який обертається навколо вашої кульшової ямки. Це може призвести до зносу і розриву тазостегнової губи, викликаючи біль і обмеження руху стегна. FAI тазостегнового суглоба також може спричинити остеоартроз кульшового суглоба на ранніх стадіях.
Оцінка PT для FAI
Компоненти ретельної фізичної оцінки FAI можуть включати:
- Пальпація
- Міри обсягу рухів хребта, стегон, колін та щиколоток
- Міри сили стегна та нижніх кінцівок
- Спеціальні тести на стегна
- Функціональна оцінка
- Оцінка балансу та пропріоцепції
Коли ви вперше зустрічаєтесь зі своїм ПТ, він або вона задаватимуть вам запитання про ваш біль у стегнах та як він поводиться. Що робить це кращим чи гіршим? Як болі в стегнах від FAI обмежують вашу загальну функціональну рухливість або роботу та відпочинок? Що ви зробили до цього часу з точки зору діагностики та лікування? Розмова, яку ведете з терапевтом, повинна бути спокійною; ви обидва працюєте разом у терапевтичному альянсі, щоб допомогти покращити загальний стан за допомогою FAI.
Після проведення обстеження ваш ПТ співпрацюватиме з вами, щоб скласти план догляду за лікуванням FAI, і лікування може розпочатися.
Фізіотерапевтичне лікування FAI
Цілі PT для FAI включають поліпшення загального стегна, хребта та ПЗУ та сили нижчих кінцівок та зменшення болю, щоб ви могли повернутися до оптимальної рухливості. Для досягнення цих цілей у ПТ будуть проводитися різні методи лікування.
Фізіотерапевтичне лікування стегна FAI може включати різні компоненти:
Вправа має бути вашим основним інструментом у лікуванні FAI. Ваш ПТ може розробити відповідну та конкретну програму вправ для вашого конкретного стану. Вправи для FAI можуть включати:
- Розтягнення стегна
- Розтягування підколінного сухожилля та розтягування чотириголового м’яза
- Зміцнення стегна
- Вправи на рівновагу та пропріоцепцію
- Вправи для зміцнення живота
Ви можете виконувати вправи, коли відвідуєте поліклініку, і ваш терапевт може призначити вам самостійні вправи, які ви повинні робити вдома в рамках домашньої програми вправ.
Фізичні умови:Ваш фізіотерапевт може використовувати різні фізичні методи, щоб допомогти лікувати ваш біль або поліпшити вашу м'язову функцію. Вони можуть включати:
- УЗД
- Електростимуляція
- Тепло
- Лід
- Кінезіологічна стрічка
Пам’ятайте, що багато з цих методів лікування не підтримуються суворими науковими дослідженнями; вони можуть не суттєво сприяти вашій загальній рухливості та відновленню функціональних можливостей. Крім того, багато з цих методів лікування є пасивними; ви нічого не робите, поки ваш ПТ застосовує лікування до вас. Активна участь у вправах та рухах - це завжди найкраще лікування Вашого стегна.
Тренування нервово-м’язової системи:Ще однією ефективною стратегією лікування тазостегнового суглоба є нервово-м’язові тренування. Звучить химерно, але нервово-м’язові тренування - це просто виконання рухів та вправ. правильно, отже, спина, стегна та коліна правильно розташовані під час виконання таких дій, як біг, стрибки або присідання.
Ваш ПТ може вимагати, щоб ви виконували різні рухи з різною швидкістю, з особливим акцентом на розташуванні вашого тіла під час руху. Він може навчити вас правильно стрибати і приземлятися, а також може працювати над конкретними вправами на баланс та пропріоцепцію. Мета полягає в тому, щоб утримувати стегна і нижні кінцівки в найкращому положенні, щоб максимально рухати, мінімізуючи надмірне напруження і напруження.
Скільки часу триватиме реабілітація?
Кожен по-різному, і кожен по-різному реагує на програму PT для стегна FAI. Взагалі, ви повинні помітити позитивні зміни в болях у стегнах, ПЗУ та силі приблизно через 2-3 тижні терапії. Ваша загальна реабілітаційна програма може зайняти до 6 тижнів, і будьте готові продовжувати самостійну програму вправ, як тільки закінчиться ваш епізод ПТ.
Якщо ви продовжуєте боліти в стегнах і обмежені рухи після курсу фізичної терапії для FAI, можливо, вам доведеться відвідати свого лікаря, щоб обговорити інші варіанти лікування. Деяким пацієнтам з ФАІ, можливо, доведеться розглянути можливість хірургічного втручання на кульшовому суглобі, щоб виправити проблему та усунути пошкодження губи Ваш лікар може допомогти вам прийняти найкраще можливе рішення при розгляді інвазивних варіантів лікування стегна. Якщо вам все-таки потрібна операція, ви можете скористатися курсом фізичної терапії після операції, щоб допомогти вам повністю відновитись.
Слово з дуже добре
Біль у стегнах від FAI може обмежити вашу здатність насолоджуватися нормальною роботою та рекреаційною діяльністю. Але вгадайте що? Це не повинно зупиняти вас на шляху. Звернувшись до свого лікаря та знайшовши фізіотерапевта, який може допомогти вам поліпшити рухливість та силу стегна, ви зможете відновити рух та повернутися до звичного та активного способу життя.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта