Зміст
- Фізична терапія та реабілітація
- Розтягування вузьких м’язів і суглобів
- Вправи для зміцнення тіла
- Основне зміцнення та стабільність
- Застосування льоду та тепла
- УЗД
- Електрична стимуляція
Фізична терапія та реабілітація
Фізіотерапевти навчаються виявляти недоліки в біомеханіці тіла. Співпраця з фізіотерапевтом може спрямовуватись на конкретні сфери слабкості в роботі нашого тіла. Вони можуть зняти стрес і допомогти організму працювати без болю.
Фізіотерапевти добре обізнані з хірургічними процедурами та цілями лікування та можуть адаптувати свої зусилля для поліпшення свого самопочуття. Після хірургічних процедур важливо, щоб терапія керувалася хірургічною процедурою. Фізіотерапевти добре знають обмеження вашого організму після операції та можуть допомогти забезпечити успішний результат.
Розтягування вузьких м’язів і суглобів
Розтяжка життєво необхідна для підтримки хорошого обсягу рухів із суглобами та гнучкості м’язів. Якщо у вас жорсткі суглоби або стиснуті м’язи, це може серйозно постраждати від звичайних занять, таких як підйом по сходах або підняття над головою. При правильному розтягуванні ці функції можна зберегти.
Після травми або операції утворюються рубцеві тканини і м’які тканини стискаються. Важливо регулярно розтягуватися в цих ситуаціях, щоб уникнути утворення рубців на шляху вашої реабілітації.
Вправи для зміцнення тіла
Зміцнювальні вправи виконуються, щоб допомогти поліпшити роботу м’язів. Мета - покращити силу, збільшити витривалість та зберегти або поліпшити обсяг рухів.
Післяопераційні вправи завжди повинні керуватися вашим лікарем та фізіотерапевтом, оскільки для вашої травми можуть існувати конкретні обмеження. Наступні рекомендації можуть допомогти вам на шляху травм колін, травм плеча, спини та шиї.
Основне зміцнення та стабільність
Однією з останніх розробок у фізичній терапії є акцент на зміцненні та стабільності серцевини. Основа вашого тіла - це як фундамент вашого будинку. Якщо ви будували свій будинок на слабкому фундаменті, ви могли б ризикувати пошкодженням і обваленням. Подібно тіла зі слабким ядром сприйнятливі до гострих травм та синдромів хронічного надмірного використання.
Основне зміцнення підкреслює м’язи спини та тазу. Деякі програми фізичних вправ, особливо пілатес, чудово сприяють підвищенню стійкості організму. Ось чому багато професійних спортсменів регулярно займаються пілатесом.
Застосування льоду та тепла
Лід і тепло корисні для розминки і охолодження м'язів, крім того, ці методи можуть стимулювати кровотік і зменшити набряк. Це можуть бути важливі аспекти терапевтичного процесу. Запорукою правильної обробки льодом та термічною обробкою є знання, коли потрібно заморожувати та нагрівати травму.
УЗД
Ультразвук використовує високочастотні звукові хвилі (не в межах діапазону, який ми можемо почути), щоб стимулювати глибокі тканини в організмі.Пропускаючи ультразвуковий зонд по вашому тілу, глибокі тканини стимулюються вібрацією звукової хвилі. Це призводить до потепління та посилення припливу крові до цих тканин.
Електрична стимуляція
Електростимуляція - це терапія, яка передає електричний струм на уражену ділянку. Нервова провідність в межах області змінюється, що, в свою чергу, може змінити скорочувальну здатність м’язів. Приплив крові до цих тканин також посилюється при електростимуляції. Пацієнти часто відчувають зменшений біль після цієї електростимуляції лікування.