Зміст
Рвана губна область - це проблема в плечі, яка може спричинити біль у плечі, часті вивихи плеча або проблеми з правильним використанням руки. Фізична терапія може знадобитися, щоб допомогти зменшити біль, поліпшити рухливість та відновити нормальне використання руки після розриву губи.Огляд
Ваше плече - це кульово-розетковий суглоб. М'яч знаходиться в кінці плечової кістки, кістки руки, і він сидить у гнізді, розташованому в кінці лопатки, або лопатки. М'яч набагато більший за розетку, що дозволяє забезпечити велику рухливість у плечовому суглобі. Це дозволяє рухати руками в багатьох напрямках.
Оскільки м’яч набагато більший за розетку, плече вважається дуже нестійким суглобом. М'яч може легко вислизнути з розетки, викликаючи біль у плечах та дисфункцію.
Лабра - це смужка хряща, яка проходить по краю гнізда у вашому плечі. Він служить для додавання глибини розетки плечового суглоба.
Уявіть своє плече як м’яч для гольфу на трійнику. М'яч набагато більший за трійник і може легко скотитися. Якщо на краю трійника, де сидить куля, є навколо нього невелика смужка тканини, трійник був би глибшим, і кулька мала б менше шансів скотитися. Таким чином, губна клітка робить вашу плечову ямку глибшою, щоб допомогти утримати м’яч у суглобі.
Лабра також служить точкою кріплення для інших структур у вашому плечі. Деякі зв’язки, які підтримують ваше плече, прикріплюються до губ. Одна з двох сухожиль біцепса кріпиться до верхньої частини губи у плечі.
Причини
Ваша губна порожнина плеча може бути поранена різними способами. Вони включають, але не обмежуючись цим:
- Спортивні травми
- Повторювані рухи над головою, як метання
- Падіння на витягнуту руку або на бік плеча
- ДТП на автотранспорті
- Повторне підняття важких предметів
- Силовий удар у ваше плече
Іноді травма призводить до розриву плечової губи. В інших випадках повторюваний стрес і перенапруження спричиняють розрив плечової губи.
Симптоми
Оскільки в плечі багато м’язів і зв’язок, діагностику розірваної губи може бути важко. Деякі ознаки та симптоми розриву губи включають:
- Біль у плечі
- Вискакування, подрібнення або відчуття лову в плечі
- Труднощі з підніманням плеча
- Відчуття, що ваше плече виходить із суглоба
Якщо ви підозрюєте, що у вас на плечі рвана губа, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем. Він може підтвердити діагноз, і належне лікування можна розпочати відразу.
Діагностика
Діагностика розриву губ може бути складною, оскільки ваше плече має безліч дрібних зв’язок і м’язів, які кріпляться навколо суглоба. Спочатку ваш лікар або фізіотерапевт може провести спеціальні обстеження плечей, щоб визначити, чи не розірвана ваша плечова губа. Тест на арешт і тест на переселення є загальними тестами, щоб визначити, чи нестабільне ваше плече та чи є сльоза на губі.
Ваш лікар може також зробити рентген, якщо у вас нещодавно відбулася травматична подія, яка спричинила проблему з плечем. Для візуалізації внутрішньої сторони плеча може бути проведена МРТ плеча, яка допоможе визначити, чи є у вас сльоза губи.
Якщо у вас була МРТ плеча, і на ній видно сльоза губи, корисно знати, який тип сльози губи у вас є. Три найпоширеніші типи сліз губи:
- Сльоза Банкарта. Розрив Банкарта відбувається біля передньої та нижньої частини вашої губи і часто виникає, коли плече вивихає.
- SLAP сльоза. SLAP - це скорочення від Sверхній Lабрум, Aпередній частині Pзадній. Це розрив у верхній частині губи, де прикріплюється ваше довге сухожилля біцепса.
- Задня губна сльоза. Ця рідкісна розрив губ виникає в задній частині плечової губи і може спричинити вивих плеча у напрямку до задньої частини тіла.
Незалежно від типу сльозової губи, якщо ви підозрюєте, що у вас є, вам слід якомога швидше звернутися до лікаря.
Фізіотерапія
Якщо ви перенесли сльози губи, лікар може направити вас на фізіотерапію. Там ваш фізіотерапевт оцінить і оцінить ваш стан, щоб допомогти скласти план допомоги для лікування губ.
Гострі сльози на губі можуть бути досить болючими, і ваш фізіотерапевт може запропонувати вам процедури для контролю вашого болю. Тепло, лід або електростимуляція, як TENS, можуть бути використані, щоб зменшити біль. Слід бути обережними з цими пасивними способами; багато досліджень вказують на те, що активна участь у вашій допомозі є найкращою формою лікування.
Іноді плече стає напруженим після гострого розриву губи. Ваш фізіотерапевт може допомогти вам попрацювати над відновленням нормального обсягу рухів (ПЗУ) на вашому плечі. Слід бути обережним, щоб тут не бути занадто агресивними. Рвана губна клітка зазвичай спричиняє нестабільність плечового суглоба, а агресивна терапія ПЗУ може призвести до виходу плеча із суглоба.
Оскільки розірвана губа може спричинити нестабільність вашого плеча, вправи для поліпшення сили та стійкості навколо плеча є важливою частиною вашої реабілітації.
Можуть знадобитися вправи після розриву губи. Вправи для збільшення сили плеча повинні бути зосереджені на м’язах, які спільно називаються ротаторною манжетою. Ці чотири м’язи оточують ваше плече і допомагають утримувати плече на місці, коли ви рухаєте рукою. Зміцнення м’язів навколо лопатки та на руці також може допомогти забезпечити стійкість плеча після розриву губи.
Пропріоцепція - це здатність вашого тіла розпізнавати, де воно знаходиться в космосі. Вправи для поліпшення пропріоцепції навколо плеча можуть бути включені у ваше лікування. Пліометричні вправи також можуть бути включені у вашу програму реабілітації, особливо якщо ви плануєте повернутися до спортивного та рекреаційного відпочинку на високому рівні.
Після розриву губи на плечі слід очікувати повернення до нормальної активності приблизно через шість-вісім тижнів.
Якщо у вас немає успіху у лікувальній терапії, можливо, вам знадобляться більш агресивні методи лікування, такі як хірургія плеча. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем про свій стан, щоб зрозуміти, чого очікувати.
Слово з дуже добре
Розрив плечової губи може бути хворобливою травмою, яка обмежує вашу здатність нормально користуватися рукою. Це може призвести до того, що ваша рука відчуватиме слабкість або нестабільність. Фізична терапія може допомогти збільшити силу та рухливість вашого плеча, щоб допомогти вам швидко та безпечно повернутися до звичної діяльності.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта