Зміст
Предіабет, стан, який також описується як порушення толерантності до глюкози або порушення глюкози натще, вважається попередником діабету 2 типу. Предіабет зазвичай не викликає симптомів, але без втручання він може перерости в діабет 2 типу.Цей стан діагностується за допомогою аналізів крові, які вимірюють рівень цукру в крові та метаболічні параметри. Існують усталені стратегії лікування переддіабету та запобігання розвитку діабету 2 типу. Управління дієтою, втрата ваги та фізичні вправи часто є ефективними, але іноді потрібні ліки.
Симптоми
Зазвичай переддіабетом страждають дорослі у віці від 40 до 60 років. Стан, як правило, тихий, рідко викликаючи помітні симптоми. Насправді, згідно з даними Центрів США з контролю та профілактики захворювань (CDC), приблизно 84 мільйони дорослих людей (більше 1 на 3) у США мають переддіабет, і 90 відсотків з них навіть цього не знають.
Через відсутність симптомів, навіть після встановлення діагнозу, більшість людей не знають точно, коли почався їх переддіабет. Стан може залишатися стабільним роками до переходу в діабет.
У рідкісних випадках, коли переддіабет викликає симптоми, наслідки, як правило, є незначними, і їх можна легко пропустити або прийняти за інші проблеми зі здоров'ям.
Ознаки переддіабету включають:
- Надмірний голод або спрага
- Збільшення ваги
- Втома
- Поліурія (часте сечовипускання, спричинене значною мірою збільшенням споживання рідини для полегшення спраги)
Ускладнення
Без лікування переддіабет переростає у діабет 2 типу - стан захворювання, який спричиняє ряд ускладнень для здоров’я, включаючи захворювання серця, судин, цереброваскулярні захворювання, нейропатію, порушення загоєння ран та схильність до інфекцій.
Предіабет не асоціюється з діабетом 1 типу, типом діабету, яким зазвичай страждають маленькі діти. І це не пов’язано з inspidis diabetes, станом, який вражає нирки.
Симптоми діабету 2 типу
Причини
Переддіабет включає інсулін, важливий гормон, який бере участь у метаболізмі глюкози (цукру). Якщо у вас переддіабет, ви, мабуть, виробляєте достатньо інсуліну, але клітини вашого тіла стійкі до дії інсуліну. Це призводить до дещо підвищеного рівня глюкози в крові, а також до зниження енергії.
Інсулін - гормон, що виробляється підшлунковою залозою. Він підтримує рівень цукру в крові в межах здорового діапазону, допомагаючи клітинам організму зберігати глюкозу. Зрештою клітини перетворюють глюкозу в енергію.
Люди, які страждають переддіабетом, виробляють інсулін, але їх організм не може використовувати цей гормон так, як слід. Як результат, організм може продовжувати виробляти більше інсуліну, посилюючи ситуацію.
Фактори ризику
Існує кілька факторів ризику, пов’язаних із переддіабетом, але точна причина захворювання невідома. Відсутність фізичних вправ та малорухливий спосіб життя часто зустрічаються серед людей, які страждають на переддіабет.
Гіпертонія, високий рівень холестерину, ожиріння та надлишок жиру в організмі, особливо в області живота, пов’язані з переддіабетом. Незрозуміло, чи викликають ці проблеми зі здоров’ям переддіабет, чи спричинені вони переддіабетом, чи всі вони спричинені іншим фактором.
Робота з черевним жиром
Супутні умови
Кілька метаболічних станів можуть виникати до переддіабету. Інсулінорезистентність - це стан, який починається до переддіабету і не може спричинити високий рівень цукру в крові. Подібний стан, що описується як метаболічний синдром, складається з підвищеного індексу маси тіла (ІМТ), гіпертонії, високого рівня холестерину та резистентності до інсуліну.
Діагностика
Оскільки переддіабет зазвичай не викликає симптомів, його зазвичай виявляють за допомогою скринінгових тестів. За даними Національного інституту діабету та хвороб органів травлення та нирок, люди з певними факторами ризику повинні проходити обстеження на наявність переддіабету.
Скринінг рекомендується проводити, якщо у вас є будь-яке з наступних захворювань:
- Вік старше 45 років: Якщо ваші результати нормальні, тестування слід повторювати принаймні з мінімальними трирічними інтервалами, з урахуванням більш частого тестування залежно від початкових результатів (ті, що страждають на переддіабет, повинні тестуватися щороку)
- Високий ІМТ: Якщо у вас ІМТ більше 25 кг / м2 або обхват талії більше 40 дюймів у чоловіків або 35 дюймів у жінок. Поріг ІМТ для азіатських американців нижчий (23 кг / м2).
- Належать до населення з високим ризиком: Населення з підвищеним ризиком розвитку переддіабету включає афроамериканців, іспаномовних / латиноамериканців, американських індіанців, корінних жителів Аляски, американців Азії, тихоокеанців
- Історія сім'ї: Сюди входить наявність батьків або рідних братів із діабетом
- Гестаційний діабет: Історія гестаційного діабету в анамнезі або народила дитину вагою більше 9 фунтів
- Спосіб життя: Типово фізично неактивний
- Гіпертонія: Це визначається як артеріальний тиск, який дорівнює або перевищує 140/90 мм рт.ст., або прийом терапії при гіпертонії
- Високий рівень жиру та холестерину: Якщо у вас низький рівень холестерину ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ) або високий рівень тригліцеридів
- Сприятливі умови: Сюди входять акантоз нігріканс, безалкогольний стеатогепатит, синдром полікістозу яєчників та атеросклеротичні серцево-судинні захворювання
- Ліки: Атипові нейролептики або глюкокортикоїди
Скринінгові тести
Існує кілька аналізів крові, які можна використовувати при скринінгу переддіабету. Часто при переддіабеті рівень глюкози в крові незначно підвищений, тому ваші результати можуть бути не надто аномальними. З цієї причини вам може знадобитися зробити більше одного аналізу крові.
Загальні аналізи крові, що використовуються при скринінгу переддіабету, включають:
- Тест на рівень цукру в крові натще: Цей тест вимірює рівень цукру в крові після того, як ви залишились без їжі протягом восьми годин. Нормальний рівень глюкози натще нижче 100 мг / дл, діапазон від 100 до 126 мг / дл передбачає переддіабет, а рівень вище 126 мг / дл - діабет.
- Тест на толерантність до глюкози: Цей тест вимірює рівень глюкози в крові до і після вживання вуглеводного напою. Нормальний рівень глюкози після вживання 75 г глюкози менше ніж 140 мг / дл, він становить від 140 до 199 мг / дл для переддіабету і становить 200 мг / дл або більше для діабету.
- Тест A1C: результати цього тесту відображають середній рівень цукру в крові за попередні два-три місяці. Це працює, перевіряючи, скільки глікози (глюкози) прилипає до гемоглобіну А, білка, який міститься в еритроцитах. Після того, як глюкоза прилипає до білка гемоглобіну, вона залишається там протягом усього життя білка гемоглобіну А, який може тривати до 120 днів. Тест A1C вимірює, який відсоток білків гемоглобіну А глікується. Наприклад, 7 відсотків А1С означає, що 7 відсотків білків гемоглобіну А гліковані
Предіабет діагностується, коли тест A1C знаходиться в діапазоні від 5,7% до 6,4%. Все, що менше 5,7%, вважається нормою, а понад 6,5% - діабетом.
Моніторинг глюкози
Хоча це не потрібно для переддіабету, деякі люди вирішують регулярно контролювати рівень глюкози вдома. Це може допомогти вам відстежувати, наскільки ефективно працює ваш план лікування. Є багато простих у використанні моніторів глюкози, включаючи опції, які постійно контролюють рівень глюкози.
Лікування
Лікування переддіабету зосереджено на вживанні заходів для запобігання прогресуванню стану. Оскільки основним методом лікування є модифікація способу життя, підтримувати послідовність може бути складно.
Регулярні зустрічі з лікарями та моніторинг глюкози можуть допомогти вам не відставати.
Лікування переддіабету включає:
Втрата ваги: Навіть помірне зниження ваги - від 5 до 7 відсотків маси тіла - може запобігти або затримати прогресування до діабету. Наприклад, той, хто важить 200 фунтів, може знизити ризик розвитку діабету, втративши лише 10 фунтів.
Зменшення споживання вуглеводів: Вуглеводи - це поживна речовина, яка найбільше впливає на рівень цукру в крові. Найважливішими вуглеводами, яких слід уникати, є рафіновані, такі як білий хліб, макарони, рис та закуски. Також корисно виключити сік та інші підсолоджені напої та збільшити споживання некрохмальних овочів.
Дотримуючись середземноморської дієти: Це означає зосередження уваги на фруктах, овочах та корисних жирах - таких як горіхи, насіння та оливкова олія.
Ліки: Якщо зміни способу життя не впливають, ваш лікар може порекомендувати ліки, такі як глюкофаж (метформін), які допоможуть регулювати рівень цукру в крові. Показано, що цей препарат допомагає запобігти розвитку діабету 2 типу.
Збільшення фізичної активності: Вправи не тільки допомагають контролювати вагу, але й допомагають організму краще використовувати інсулін. Більш фізична активність насправді може допомогти зменшити ризик діабету вдвічі.
Силова тренування для діабету 2 типуСлово з дуже добре
Якщо у вас є якісь фактори ризику діабету, важливо зробити відповідний скринінг. Коли ваші тести виявляють ознаки переддіабету, дотримання медичних рекомендацій допоможе вам уникнути діабету та пов’язаних з ним ускладнень.
Втрата ваги, фізичні вправи, дотримання дієти, збагаченої поживними речовинами, і зменшення цукру та нездорових жирів допоможуть утримати хвороби та інші захворювання, крім діабету.