Як природньо запобігти катаракті

Зміст

• Профілактика катаракти природним шляхом
• Заповніть антиоксиданти
• Отримайте свої жирні кислоти Омега-3
• Розглянемо фітотерапію
• Причини та симптоми
• Використання нетрадиційної медицини

Основною причиною сліпоти у світі є катаракта. Катаракта виникає, коли кришталик ока помутніє. Кришталик, який відповідає за пропускання світлових променів на сітківку, є прозорою структурою, в основному складеною з води та білкових волокон. Коли ці волокна злипаються, кришталик втрачає свою чіткість, що призводить до затуманення зору і, якщо не лікувати, повної сліпоти.

Профілактика катаракти природним шляхом

Зменшення впливу ультрафіолету, утримання від куріння сигарет та обмеження вживання алкоголю - все це може допомогти захистити від розвитку катаракти. Ось ще три можливі способи природним чином зменшити ризик розвитку катаракти.

Заповніть антиоксиданти

У дослідженні, проведеному в 2008 році серед 35 551 жінок, дослідники виявили, що ті, хто споживає найбільше лютеїну та зеаксантину (антиоксидантів, що містяться в жовтих або темно-зелених листових овочах), мають на 18% нижчий шанс розвитку катаракти, ніж ті, хто споживає найменшу кількість лютеїну та зеаксантин.

Окрім того, що антиоксиданти допомагають поглинати шкідливе ультрафіолетове світло, антиоксиданти можуть допомогти зупинити злипання пошкоджених білків клітковини і викликати катаракту.

Отримайте свої жирні кислоти Омега-3

Як відомо, для боротьби із запаленнями жирні кислоти омега-3 можуть захистити очі від розвитку катаракти, згідно з дослідженням 2005 року. Переглядаючи дані про 71 083 жінки, автори дослідження виявили, що у тих, хто споживає більше омега-3 (які містяться в жирній рибі, як лосось та сардини, а також у лляному насінні), ризик катаракти знижений.

Розглянемо фітотерапію

Дослідження, проведені на тваринах, показали, що чорниця (трава, багата антиоксидантами) та куркума (протизапальна сполука, що міститься в куркумі зі спеціями каррі) можуть допомогти запобігти розвитку катаракти.

Причини та симптоми

У більшості випадків волокна кришталика злипаються через погіршення стану, пов’язане зі старінням. Однак катаракта може розвинутися і у людей молодшого віку через травми очей, захворювання очей або запалення.

Симптоми катаракти включають:

• Нечіткість або помутніння зору
• Втрата зору на відстань
• Чутливість до світла
• Часті зміни рецепта окулярів або контактних лінз
• Труднощі з нічним зором
• Тенденції бачити ореол або відблиски навколо вогнів
• Подвійне бачення на одне око
• Втрата сприйняття глибини

Важливо відзначити, що катаракта, як правило, розвивається повільно і не викликає болю. Оскільки раннє виявлення є ключовим для утримання катаракти, люди віком від 65 років повинні оглядати очі принаймні раз на рік.

Використання нетрадиційної медицини

Через обмеженість досліджень ще рано рекомендувати альтернативну медицину для профілактики або лікування катаракти. Важливо зазначити, що самолікування захворювання та уникнення або відкладання стандартного догляду можуть мати серйозні наслідки. Якщо ви плануєте використовувати альтернативну медицину, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем.