Зміст
- Перші чотири місяці
- Чотири-шість місяців
- Шість-дев'ять місяців
- Дев'ять-дванадцять місяців
- Їжа, яку ви повинні затримувати, поки ваша дитина не досягне 12 місяців
- Робота з суперечливими порадами
Раніше лікарі рекомендували тривалі затримки з введенням певних продуктів немовлятам, що перебувають у групі ризику. Однак останні дослідження показали, що затягування введення алергенних продуктів може насправді збільшити ризик розвитку важкої харчової алергії.
У 2008 році Американська академія педіатрії (AAP) змінила свої рекомендації щодо введення твердих речовин дітям та малюкам, які перебувають у групі ризику розвитку харчової алергії. Зараз AAP рекомендує ексклюзивні суміші для грудного вигодовування або гіпоалергенні препарати для перших 4-6 місяців, а потім поступове введення твердої їжі по черзі.
Перші чотири місяці
Вашому новонародженому потрібно лише рідке харчування. AAP рекомендує виключно годувати дитину грудьми або годувати дитину гіпоалергенною сумішшю.
Показано, що суміші для немовлят на молоці та на сої підвищують ризик розвитку харчової алергії у дітей, що перебувають у групі ризику. Якщо ви не можете годувати грудьми або якщо ваша дитина реагує на харчові білки в грудному молоці, поговоріть з педіатра вашої дитини про рецепт гідролізованої суміші для вашої дитини.
Немає доказів того, що відмова від певних продуктів під час годування груддю запобіжить харчовій алергії або зменшить ризик розвитку у вашої дитини харчової алергії. Однак було проведено деякі дослідження, які виявили, що у дітей з атопічним дерматитом може бути менше спалахів, коли їх матері уникають деяких продуктів, таких як яйця та коров’яче молоко.
Чотири-шість місяців
Коли ваша дитина може сидіти вертикально з підтримкою і цікавиться твердою їжею, яку їдять інші, вона готова до своєї першої твердої їжі. Спочатку годуйте дитину лише однією-двома столовими ложками розріджених злакових або пюревих продуктів один-два рази на день.
Для вашої дитини, яка перебуває в групі ризику харчової алергії, важливо вводити продукти по одному. AAP рекомендує вводити нову їжу протягом трьох днів, перш ніж переходити до нової їжі, щоб ви могли відстежувати будь-які потенційні уповільнені реакції на їжу.
AAP рекомендує спочатку вводити фрукти, овочі та зернові каші. Клінічні рекомендації NIAID щодо харчової алергії свідчать про відсутність медичних доказів затримки введення потенційно алергенних продуктів, включаючи основні алергени, такі як яйця, арахіс або пшениця.
Існує кілька досліджень, які вказують на те, що затягування введення потенційно алергенних продуктів харчування після шестимісячного віку може насправді збільшити потенціал розвитку алергії пізніше в дитячому віці. Поговоріть зі своїм педіатром про ваші плани введення твердих речовин.
Як я вже говорив вище, AAP рекомендує вводити продукти по одному. Однак більшість дитячих пюре та дитячих каш містять кілька інгредієнтів. Можливо, ви зможете знайти кілька перших продуктів, що містять лише одну їжу, але немає жодних гарантій того, що ці продукти не перехресно забруднені на виробництві. Найбезпечніший спосіб вводити дитині нові продукти - це виготовляти власні дитячі продукти, щоб ви могли контролювати виробництво і точно знати, що в них є.
Шість-дев'ять місяців
У міру того, як ваша дитина розширює свій раціон, неважко втратити інформацію про те, які продукти ви ввели і які продукти можуть бути проблемою. Зберігайте список, прикріплений до холодильника продуктів, які ви ввели, та будь-яких реакцій, які ви спостерігали. Якщо ви вважаєте, що їжа могла спричинити метушню, травні симптоми або екзему, припиніть годувати цією їжею протягом 4–6 тижнів, а потім спробуйте повторно вводити їжу. Реакція, яку ви спостерігали, могла бути випадковістю - можливо, ваша дитина мала застуда або прорізування зубів під час введення їжі вперше.
Як тільки ваша дитина включить їжу в свій раціон, можна безпечно змішувати цю їжу з іншими продуктами, які, як ви знаєте, безпечні. Протягом кількох місяців після прийому твердої їжі ваша дитина може їсти найрізноманітніші продукти, зокрема:
- Грудне молоко або суміш
- М'ясо
- Яйця
- Риба
- Фрукти та овочі
- Зернові культури
- Тофу або інша соєва їжа
- Продукти, що містять арахісові або горіхові інгредієнти (але не цілі горіхи)
Дев'ять-дванадцять місяців
Ваша дитина може почати їсти пальчикові продукти приблизно у вісім-дев'ять місяців. Деякі улюблені ранні продукти для пальців - це банани, печиво, що прорізується, шматочки вареної солодкої картоплі та О-подібні пластівці.
Якщо у вашої дитини не виникло харчової алергії, ви можете почати годувати його невеликими порціями продуктів, які їдять решта членів сім'ї. Якщо у вас є харчовий млин, ви можете просто подрібнити кілька столових ложок сімейної вечері. В іншому випадку ви можете виділити продукти, з якими може впоратися ваша дитина, наприклад, локшину або порцію запеченої картоплі.
Безпечно годувати дитину невеликою кількістю сиру або йогурту, але не давати йому пити коров’яче молоко до його першого дня народження.
Якщо у вашої дитини виникає харчова алергія, знайти печиво для прорізування зубів та інші готові продукти для приготування пальців може бути проблемою. Вам потрібно буде навчитися читати етикетки на продуктах харчування, щоб переконатися, що приготовані продукти безпечні для вашої дитини.
Їжа, яку ви повинні затримувати, поки ваша дитина не досягне 12 місяців
Деякі продукти харчування слід відкладати до першого дня народження дитини з міркувань харчової безпеки або харчової безпеки. Вони включають:
- Коров’яче молоко: Коров’яче молоко за поживними властивостями відрізняється від жіночого молока або дитячих сумішей, створених таким чином, щоб нагадувати жіноче молоко. Годування коров’ячого молока дитини може спричинити дефіцит їжі. Після першого дня народження дитини ви можете годувати його цільним коров’ячим молоком як частину збалансованої дієти.
- Мед: Мед може містити спори ботулізму, а шлунок вашої дитини недостатньо кислий, щоб знищити суперечки (шлунки старших дітей та дорослих досить кислі для цього).
- Горіхи або арахіс: Цілі горіхи становлять небезпеку задухи для немовлят і дітей молодшого віку. Арахісове масло може загрожувати удушенням для дітей молодше 2 років. Якщо в родині є важка алергія на горіхи або арахіс, поговоріть зі своїм педіатром про те, як робити оральний прийом їжі в кабінеті лікаря, перш ніж вводити арахісове або горіхове масло.
- Інші небезпеки задухи: Попкорн, цілий виноград, шматочки хот-догів, кубики сиру, шматочки сирих овочів або фруктів або липкі продукти, такі як арахісове масло.
Робота з суперечливими порадами
Арахіс і арахісове масло є небезпекою для немовлят, проте деякі дослідження показують, що затримка введення цих продуктів після шестимісячного віку може збільшити ризик розвитку алергії на арахіс. Що робити зацікавленому батькові?
Оскільки постійно публікуються нові дослідження, рекомендації щодо годівлі можуть змінюватися з року в рік. Найкращий спосіб вирішити подібні суперечливі поради - це поговорити з педіатром дитини або дитячим алергологом. Він або вона може взяти до уваги історію хвороби вашої дитини та рівень ризику розвитку харчової алергії, а також найновіші рекомендації щодо годування та дати вам персоналізовану пораду щодо введення твердих речовин для вашої дитини.