Зміст
Цигун - це альтернативна / додаткова терапія, яка зараз доступна в декількох онкологічних центрах. Дослідження виявили, що це може допомогти людям впоратися з деякими симптомами раку, такими як втома та хемобрайн. На відміну від багатьох інтегративних методів лікування, є кілька ранніх доказів того, що цигун може впливати на сам рак у поєднанні зі звичайною терапією шляхом зменшення запалення або посилення апоптозу (запрограмованої загибелі клітин) у ракових клітинах. Дізнайтеся про потенційні переваги на ранніх випробуваннях, можливі застереження та як можна розпочати.Розуміння цигун
Цигун, що вимовляється як «чій кунг», є китайською медитативною практикою, яка поєднує в собі медитацію, контрольоване дихання та рух, щоб збалансувати потік енергії (ци) або життєвої сили в організмі. Вважається, що якщо наша життєва сила збалансована, то може відбутися зцілення.
Види цигун
Існує дві форми цигун: внутрішня та зовнішня.
Внутрішній цигун відноситься до практики медитації, техніки дихання та повільних і м’яких рухів, щоб збалансувати енергію в тілі.
В зовнішній цигун, майстер цигун використовує власну енергію, щоб збалансувати потік життєвих сил у тілі.
Тай-чи - це ще одна форма цигун, яка передбачає використання ніжних єдиноборств для збалансування енергії.
Можливі переваги для людей, хворих на рак
Хоча більшість досліджень на сьогоднішній день не показують, що цигун впливає безпосередньо на рак (можливий виняток зазначено нижче), кілька досліджень виявили, що ця практика позитивно впливає на добробут та якість життя людей, які живуть з раком . Деякі переваги, які були відзначені в клінічних випробуваннях, включають:
Покращений настрій
Кілька досліджень показали, що цигун позитивно впливає на настрій та рівень стресу серед онкохворих. Одне дослідження показало, що цигун був корисним для полегшення психологічних симптомів людей, які проходять хіміотерапію.
Втома
Цігун, здається, зменшує втомлюваність від раку для людей, які страждають на рак і проходять лікування раку.
Управління болем
Цігун, особливо зовнішній цигун, може допомогти при хронічному болі, який відчувають деякі люди з раком.
Покращена пізнавальна функція
Хемомозок або когнітивна дисфункція, така як втрата концентрації уваги та проблеми з пам’яттю під час хіміотерапії, є дуже неприємним симптомом для багатьох людей. Нещодавно було виявлено, що інгібітори ароматази, ліки для жінок, які страждають на позитивний рак молочної залози естрогеном і перебувають у постменопаузі, також можуть викликати симптоми хемобраїну. В одному дослідженні люди з раком повідомили про суттєве покращення психічного функціонування після початку цигуну.
Розуміння та подолання "Хемомозку"Допомога при інших медичних станах
Цігун може також принести користь іншим медичним станам, які страждають від хворих на рак, таких як хронічний біль, високий кров'яний тиск і навіть діабет.
Можливі наслідки для раку
На сьогоднішній день є мало доказів того, що цигун впливає безпосередньо на контроль раку, але кілька досліджень показали позитивні переваги - принаймні, у лабораторних тварин та клітинних культурах. Однак важливо зазначити, що дослідження в лабораторії чи дослідження на тваринах не обов’язково відображають те, що буде з людьми.
Підвищений апоптоз
Деякі дослідження, проведені на дрібноклітинних клітинах раку легенів, клітинах раку молочної залози та клітинах раку простати, показали, що зовнішній цигун може змінювати гени таким чином, що змушує ракові клітини гинути (апоптоз) або стримує їх поширення. Дослідження 2018 року, опубліковане в Клітинна фізіологія та біохімія виявили, що зовнішній цигун (зокрема, зовнішній ци Ян Сінь Цигун (YXQ-EQ)) одночасно посилював апоптоз і гальмував сигнальні шляхи, необхідні для метастазування в недрібноклітинних клітинах раку легені.
Зниження запалення
Дослідження, що вивчають аналізи крові на запалення (такі як С-реактивний білок або СРБ), показали зниження рівня цих маркерів запалення у хворих на рак, які практикують цигун.
Імунна функція
Нещодавнє дослідження показало, що онкологічні пацієнти, які проходили вправи цигун (у поєднанні зі звичайною терапією), значно покращили свою імунну функцію.
Виживання
Згідно з оглядом 2017 року, є опосередковані наукові докази того, що цигун може впливати на виживання раку.
Незважаючи на ці можливі переваги, головна перевага цигун, здається, полягає в допомозі хворим на рак впоратися з втомою та побічними ефектами лікування.
Застереження та протипоказання
Загалом, цигун - щадна практика, яка добре переноситься людьми, включаючи тих, хто живе з раком. Можливі побічні ефекти можуть включати розтягнення м’язів та дезорієнтацію через розслаблюючу природу цигун.
Звичайно, не всі онкохворі люди зможуть робити цигун, і не всі отримають користь. Як і всі альтернативні методи лікування, які використовуються для боротьби з симптомами раку та звичайні методи лікування, те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої, і навпаки.
Починаємо
Як і при будь-якій іншій формі терапії, важливо поговорити зі своїм онкологом про її думки щодо цигун, а також про те, чи є у вас причини, чому терапія не підходить для вашої конкретної ситуації.
Щоб розпочати роботу з цигун, ви можете звернутися до онколога щодо будь-яких занять (або постачальників у разі зовнішнього цигуну), які пропонуються у вашому онкологічному центрі. Вона також може знати про заняття в громаді. Ви також можете завітати до місцевого громадського центру чи оздоровчого клубу, щоб шукати заняття.
Часто один із найкращих способів дізнатись про альтернативні методи лікування, які можуть доповнити лікування раку, - це групи підтримки та спільноти з підтримки раку. Це може бути не тільки можливість дізнатись про те, де можна проводити заняття, але ви можете почути про досвід інших людей та про те, що, на їх думку, є можливою перевагою чи недоліком. Крім того, якщо ви можете «зустріти» людей у вашій спільноті підтримки, які добре знайомі з практикою цигун чи тай-чи, ця людина може мати можливість рекомендувати постачальника послуг або класи, які перевершують порівняно з посередніми.
Слово з дуже добре
Цигун - це давня медитативна практика, яка все частіше пропонується в онкологічних центрах, а також у громаді. На щастя, зараз існує безліч альтернативних та доповнюючих терапій, які допомагають при неприємних симптомах лікування та зосереджуються не тільки на лікуванні раку, але і на підтримці найкращої якості життя, можливої протягом цього часу.