Зміст
Хоча себорейний дерматит є нешкідливим і, як правило, м'яким станом шкіри, він може негативно вплинути на якість життя тих, хто його страждає. Люди з таким захворюванням шкіри часто відчувають незручність, що, в свою чергу, негативно впливає на всі аспекти життя. Якщо ви старанно ставитеся до свого режиму лікування і наполегливо вимагаєте більш агресивного лікування, це може дати вам відчуття контролю. Ніжний догляд за шкірою також може допомогти при свербінні та лущення.Емоційна
При захворюванні шкіри, яке є настільки поширеним явищем, коли страждає приблизно 11% населення, себорейний дерматит може викликати незручність у тих, хто його страждає. Якщо на вас впливає стан шкіри, знайте, що ви точно не самотні; багато людей переживають те саме.
Насправді люди з хронічними захворюваннями шкіри, такими як себорейний дерматит, псоріаз, вугрі та екзема, зазвичай повідомляють про відчуття симптомів:
- Тривога, як генералізована, так і соціальна тривога
- Депресія
- Безсоння
Більше того, люди кажуть, що ці почуття безпосередньо пов’язані з їх шкірними розладами.
Дослідження показали, що себорейний дерматит має значний вплив на якість життя тих, хто його страждає.
Зовнішній вигляд відіграє роль у тому, як люди ставляться до себе. Почуття дискомфорту через почервоніння та в’ялість себорейного дерматиту може призвести до збентеження та, в довгостроковій перспективі, втрати самооцінки та впевненості в собі.
Якість життя, як правило, позначається у більш важких випадках себорейного дерматиту, а також коли стан зачіпає обличчя, а не лише шкіру голови (лупа). Це має сенс, адже обличчя - це те, що демонструється світові щодня.
Схоже, на молодших людей стан страждає більше, ніж на людей старшого віку. Жінки також повідомляють про більше збентеження та сорому через такий стан, ніж їхні чоловіки.
Поради щодо покращення емоційного самопочуття
Є кроки, які ви можете зробити, щоб підвищити свою впевненість у собі та покращити почуття себе та шкіри.
Почніть процедуру лікування. Якщо ви ще не розпочали лікування, це чудовий перший крок. Тільки початок лікування може допомогти вам відчути більший контроль під час, коли ви, напевно, відчуваєте, що ваша шкіра вийшла з-під контролю. Себорейний дерматит дуже піддається лікуванню, хоча і не піддається лікуванню.
Отримайте більш агресивне лікування. Ваше поточне лікування просто не скорочує його? Повідомте свого лікаря. Ймовірно, вам потрібно інше лікування. Доступно безліч варіантів, тому не зупиняйтеся на тому, який вам не підходить.
Будьте в курсі того, як себорейний дерматит впливає на васЯкщо цей стан негативно впливає на ваше життя до такої міри, що ви відчуваєте депресію, занепокоєння або переживання, повідомте свого лікаря. Знову ж таки, більш агресивне лікування стану може допомогти набрати покращення, яке потрібно, щоб знову почати відчувати себе більш впевненим у собі.
Бувай здоров. Переконавшись, що ви отримуєте те, що вам потрібно, фізично, психічно та емоційно, допомагаєте почувати себе сильнішими, витривалішими та здатнішими керувати своїми почуттями щодо себорейного дерматиту (та життя в цілому). Ваше самопочуття важливо.
Батьки немовлят із себорейним дерматитом (люлька)
Себорейний дерматит часто зустрічається і у немовлят, хоча у немовлят це називається люлькою. Незважаючи на те, що це не турбує дитину, батьків це може турбувати.
Деякі батьки повідомляють про погане почуття стану шкіри своєї дитини. Деякі навіть почуваються винними, думаючи, що вони, можливо, якось спричинили цей стан. (До речі, це неправда. Шапка люльки не спричинена тим, що батьки не забезпечують належний догляд.)
Інші батьки кажуть, що часто почуваються засудженими, особливо якщо шапка колиски їхньої дитини важка. Вони переживають, що інші думають, що вони не доглядають за дитиною належним чином або не підтримують дитину в чистоті.
Виховувати інших. Якщо люди коментують шапку колиски вашої немовляти, це може допомогти вам почувати себе в силі інформувати цих людей про шапку колиски та її причини.
Ігнорувати коментарі. Також цілком прийнятно сказати тим людям, які коментують або дають небажані поради щодо лікування ковпачки вашої дитини: "Ми виконуємо поради нашого педіатра. Дякуємо за ваше занепокоєння". Пам’ятайте, ви не зобов’язані ні з ким обговорювати стан здоров’я дитини, якщо ви вирішите не робити цього.
З часом шапка люльки зникне, тому намагайтеся пам’ятати про цей фактор, коли це вас турбує.
Як керувати Cradle CapФізичний
Хоча себорейний дерматит є доброякісним станом, він може зробити вашу шкіру незручною. Хоча регулярне лікування допоможе покращити це, є кілька інших кроків, які допоможуть вашій шкірі виглядати і відчувати себе краще.
Управління сверблячкою
Одним з найбільш дратівливих аспектів себорейного дерматиту є свербіж. Ступінь серйозності різниться у людей, у когось це сильно свербить, а у інших зовсім немає.
Багато методів лікування себорейного дерматиту, як місцеві кортикостероїди, допомагають при свербінні. Але іноді вам може знадобитися трохи більше, коли свербіж збільшується:
- Гострий свербіж може добре реагувати на прохолодні, вологі компреси.
- Гель алое вера також може допомогти при свербінні. Спробуйте нанести невелику кількість гелю на уражені ділянки за необхідності.
Приховування почервоніння та лусочок
Явне почервоніння та лущення, особливо коли це на обличчі, може викликати сором. Регулярне нанесення ніжних зволожуючих кремів допомагає пом’якшити лусочки і може мінімізувати почервоніння. У денний час, можливо, ви захочете використовувати тонований зволожуючий крем. Це може зменшити почервоніння без вигляду макіяжу.
Не знижуйте макіяж. Рідкий або кремовий тональний крем - кращий вибір, а не порошки, оскільки вони не так легко осідають на сухих, лускаються ділянках. Не втирайте макіяж в уражені ділянки; натомість використовуйте змочену косметичну губку, щоб намазати її.
Якщо макіяж, здається, ще більше дратує вашу шкіру, найкраще його пропустити.
Для пластівців важкий зволожуючий крем або мінеральне масло, нанесене на ніч, може допомогти пом’якшити їх, щоб їх можна було легше змити наступного ранку.Однак не слід чистити лусочки абразивними, крихкими засобами для догляду за шкірою або грубими мочалками, оскільки це подразнить шкіру та посилить почервоніння.
Соціальна
Майже кожен, хто має хронічний стан шкіри, в певний момент турбується про соціальну стигму, що зазнає впливу. Люди з видимими захворюваннями шкіри часто турбуються про те, що інші думають про їх шкіру.
Чи вважають інші стан, спричинений відсутністю гігієни? Або цікаво, чи заразно це? Це сприйняте судження може призвести до втрати самооцінки та відмови від соціальної діяльності.
Важливо визнати, що почуття стресу від себорейного дерматиту - це не марнославство. Ця втрата впевненості в собі може негативно вплинути на багато аспектів людського життя.
Наприклад, почуття меншої впевненості на роботі може призвести до того, що людина почуватиметься менш здатною говорити на зустрічах. Вони можуть ухилятися від виконання ролей, які привертають увагу до них. Або, просто, почуття невпевненості в собі може перетворитися на почуття неможливості як на роботі, так і за її межами.
Ці почуття можуть також вплинути на знайомства та соціальне життя з друзями та родиною. Коли ви не впевнені в тому, ким ви є, ви, як правило, уникаєте ситуацій, які раніше вам сподобалися.
Знову ж таки, лікування, іноді агресивне лікування, може допомогти. Але ви повинні повідомити свого лікаря про вплив цього стану на ваш соціальний досвід.
Пошук підтримки
Визнання своїх почуттів і думок прихильній родині та друзям може допомогти полегшити тягар.
Групи підтримки - ще один хороший спосіб зв’язатися з іншими людьми, які перебувають на вашому місці, і глибоко зрозуміти, що ви переживаєте. Якщо ви мешкаєте у великій мегаполісі, поблизу можуть бути місцеві групи підтримки. Попросіть лікаря, чи вони можуть направити вас у правильному напрямку.
Групи підтримки в Інтернеті можна знайти через такі організації, як Національна асоціація екземи. Вони також можуть допомогти вам знайти групи підтримки поблизу вас.
Практичний
Через свою хронічну природу лікування себорейного дерматиту може призвести до втрати людини та спричинити шкоду. Тоді саме лікування стає джерелом розчарувань. Послідовний режим лікування може бути важким для деяких людей дотримуватися довгострокового періоду, залежно від способу життя чи навіть економічного стану.
Якщо у вас виникають проблеми з послідовним використанням процедур, корисно запитати себе, чому. Ваше лікування занадто трудомістке? Це занадто дорого? Або, можливо, ви просто розчаровані відсутністю результатів і не мотивовані продовжувати поточне лікування.
У всіх цих випадках настав час відверто поговорити зі своїм лікарем. Іноді людям незручно піднімати ці питання, але для вашого лікаря надзвичайно важливо знати все це. Пам’ятайте, ваш лікар бажає, щоб у вас був план лікування, якого ви можете дотримуватися, і такий, який працює.
Слово з дуже добре
Якщо ваш себорейний дерматит не контролюється, є варіанти лікування, які можуть допомогти. Якщо ви використовуєте безрецептурні продукти, можливо, пора перейти до рецептурних ліків. Якщо ви вже перебуваєте на рецепті, повідомте лікаря, що ви не задоволені результатами. Перегляд вашої схеми лікування може бути в порядку.
Більшим фактором є те, що якщо ви відчуваєте, що цей стан шкіри негативно впливає на ваше життя до такої міри, що ви відчуваєте депресію, тривогу, відхід від соціальних ситуацій, це також слід обговорити з лікарем.