Зміст
- Зв’язок між курінням та ризиком серцевих захворювань
- Як куріння викликає серцеві захворювання
- Гострі наслідки куріння сигарет
- Серцеві переваги відмови від куріння
- Чому зараз слід кинути палити
Насправді з усіх речей, які збільшують ризик серцевих захворювань, куріння тютюну є найнебезпечнішим фактором ризику, який знаходиться під вашим безпосереднім контролем.
Зв’язок між курінням та ризиком серцевих захворювань
Куріння багаторазово збільшує шанси серцевих захворювань у всіх, і це особливо небезпечно для жінок. Ризик серцевого нападу в шість разів вищий у жінок, що палять, і втричі вищий у чоловіків, що палять, ніж у людей, які ніколи не палили.
Вважається, що у всьому світі на куріння припадає майже 36 відсотків перших серцевих нападів.
Куріння не тільки спричиняє серцеві захворювання, але як тільки ви розвиваєте серцеві захворювання, якщо ви продовжуєте палити, ваші серцеві проблеми, швидше за все, стануть набагато гіршими, набагато швидшими. І у вас буде набагато більший шанс померти від вашої хвороби серця.
Люди, які продовжують палити після інфаркту, мають набагато більший ризик подальших інфарктів. Люди, які палять після шунтування або після отримання стента, мають набагато більшу частоту розвитку нових закупорок в обробленій артерії. А курці з ІХС або серцевою недостатністю мають значно вищий ризик передчасної смерті, ніж некурці з цими станами.
Як куріння викликає серцеві захворювання
Основним серцево-судинним наслідком куріння є те, що воно значно прискорює розвиток атеросклерозу (зміцнення артерій). Куріння погіршує атеросклероз кількома способами:
- Куріння підвищує рівень холестерину ЛПНЩ (поганого холестерину) у крові та знижує рівень холестерину ЛПНЩ (хорошого холестерину) в крові.
- Тютюнові вироби містять численні токсичні хімічні речовини, які можуть дратувати стінки кровоносних судин, посилюючи запалення, пошкоджуючи та «застигаючи» стінки судин.
- Куріння підвищує рівень адреналіну, що підвищує кров'яний тиск і серцевий стрес, викликаючи звуження судин.
- Куріння суттєво підвищує схильність крові до утворення згустків у кровоносних судинах, тим самим збільшуючи ризик гострого коронарного синдрому (ГКС) - стану, що викликає інфаркти та нестабільну стенокардію.
Окрім прискорення атеросклерозу, куріння тютюну має й інші шкідливі наслідки для серцево-судинної системи:
- Нікотин у тютюні сприяє збільшенню частоти серцевих скорочень та артеріального тиску, що спостерігаються після куріння сигарети.
- Куріння підвищує рівень гомоцистеїну в сироватці крові, що, як вважають, спричиняє пошкодження судин.
- Куріння збільшує рівень окису вуглецю в крові, зменшуючи здатність крові доставляти кисень до тканин.
Крім того, куріння впливає не тільки на людину, яка вирішила бути курцем; це також впливає на родину, друзів та близьких людей, які дихають пасивним димом. Хоча дані, що показують, що пасивне куріння збільшує ризик серцево-судинних захворювань, не настільки твердо встановлені, як для самих курців, більшість досліджень сходяться на думці, що він збільшує ризик для невинних присутніх.
Гострі наслідки куріння сигарет
Деякі згубні наслідки куріння є відносно гострими. Зміни частоти серцевих скорочень і артеріального тиску, негативні ефекти згортання крові і навіть деякі хімічні зміни в кровоносних судинах можуть відбутися негайно, коли ви засвітитесь. Гостре підвищення серцево-судинного ризику після куріння сигарети зберігається до 72 годин.
Це погана новина. Хороша новина полягає в тому, що це означає, що навіть хронічний курець може суттєво зменшити ризик серцево-судинної системи протягом декількох днів після зупинки.
Серцеві переваги відмови від куріння
Так само, як куріння тютюну прискорює атеросклероз, якщо кинути палити, ви можете уповільнити прогресування атеросклерозу. Крім того, фактично відмова від курінняпокращується загальної функції судин. Як уже згадувалося, ризик розвитку серцево-судинних захворювань швидко падає після того, як ви кидаєте палити - і продовжує падати, чим довше ви залишаєтеся без тютюну.
Після епізоду ГКС курці, які кидають відразу, мають набагато менший ризик смерті найближчим часом у порівнянні з курцями, які не кидають. Відмова також суттєво зменшує ризик повторного епізоду ГКС.
Ризик інсульту також значно зменшується з часом після того, як ви кинули палити.
Переваги відмови від куріння спостерігаються як у чоловіків, так і у жінок, а також у всіх вікових групах.
Чому зараз слід кинути палити
Знову ж таки, не можна надмірно підкреслювати, що багато негативних наслідків куріння виникають гостро - відразу після того, як ви загоряєтесь. І ваші шанси на гострий серцевий напад насправді зменшаться протягом декількох днів після останнього куріння.
Отже, не тільки ви повинні кинути палити, ви повинні кинути палити якомога швидше.
Слово з дуже добре
Куріння є основною причиною передчасних захворювань серця та інсульту, яку можна запобігти. Переваги відмови від куріння чітко встановлені, і ці переваги починають мати місце через день-два після останньої сигарети.