Зміст
- Огляд
- Що таке контузія?
- Що таке розтягнення?
- Що таке штам?
- Що таке перелом?
- Що таке вивих?
- Реабілітація при спортивних травмах
- Команда реабілітації спортивної травми
Огляд
Більшість спортивних травм спричинені або травмою, або надмірним використанням м’язів або суглобів. Більшість з них спричинені незначними травмами, пов’язаними з м’язами, зв’язками, сухожиллями або кістками, включаючи:
Контузії (синці)
Вивихи
Штами
Переломи
Вивихи
Що таке контузія?
Забій (забій) - це пошкодження м’яких тканин. Це часто спричинене тупою силою, такою як удар, падіння чи удар. Безпосереднім результатом буде біль, набряк і зміна кольору.
Що таке розтягнення?
Розтягнення - розтягнення або розрив зв’язок. Зв'язки - це гнучкі смуги волокнистої тканини, які з'єднують кістки з кістками, а кістки - з хрящами. Вони також утримують разом кістки в суглобах. Розтягнення зв’язок часто вражає щиколотки, коліна або зап’ястя.
Дізнайтеся більше про травми зв’язок коліна.
Що таке штам?
Деформація - це скручування, розтягування або розрив м’яза або сухожилля, яке часто спричинене надмірним навантаженням, силою або розтягуванням. Сухожилля - це міцний канатик тканини, що з’єднує м’язи з кістками.
Докладніше про розтягнення та розтягнення у дітей.
Деякі приклади штамів:
Тенісний лікоть (латеральний епікондиліт). Бічний епікондиліт, також відомий як тенісний лікоть, характеризується болем у задній частині ліктя та передпліччя вздовж сторони великого пальця, коли рука знаходиться поруч з тілом, а великий палець відвернутий. Біль викликаний пошкодженням сухожиль, які згинають зап’ястя назад від долоні.
Лікоть гольфіста або бейсболу (медіальний епікондиліт). Медіальний епікондиліт, також відомий як лікоть гольфіста, характеризується болем від ліктя до зап’ястя на долонній стороні передпліччя. Біль викликаний пошкодженням сухожиль, які згинають зап’ястя до долоні.
Поперековий штам. Розтягнення поперекового відділу - це травма попереку, в результаті якої пошкоджуються сухожилля та м’язи, які спазмуються і болять. Травма великої сили може поранити сухожилля і м’язи попереку. Спортивні відштовхування, такі як підняття тягарів або футбол, можуть призвести до поперекового напруження. Крім того, до цієї травми можуть призвести види спорту, які потребують раптового скручування нижньої частини спини, такі як баскетбол, бейсбол та гольф.
Коліно перемички. Коліно перемички, також відоме як тендоніт надколінка, - це стан, що характеризується запаленням сухожилля надколінка, яке з’єднує колінну чашечку з гомілковою кісткою (гомілка). Стан може бути спричинений надмірним використанням колінного суглоба, наприклад, частими стрибками на твердих поверхнях.
Коліно бігуна. Коліно бігуна, також відоме як пателлофеморальний стресовий синдром, - це те, коли надколінок, або колінний ковпачок, погано рухається в канавці стегнової кістки (стегнова кістка). Коліно бігуна може бути спричинене дефектом конструкції або певним способом ходьби або бігу.
Що таке перелом?
Переломи - це переломи кістки, які часто спричинені ударом або падінням. Перелом може варіюватися від простого перелому волосся (тонкий перелом, який може не проходити через всю кістку) до складного перелому, при якому зламана кістка виступає через шкіру. Найчастіше переломи трапляються на руках і ногах.
Стресові переломи - це слабкі місця або невеликі тріщини в кістці, спричинені постійним надмірним використанням. Стресові переломи часто трапляються в стопі або нозі після тренувань з гімнастики, бігу та інших видів спорту. Кістки в середній частині стопи (плеснові кістки) у бігунів особливо вразливі до стресових переломів.
Що таке вивих?
Вивих відбувається, коли на зв’язку накладається надзвичайна сила, що дозволяє кінці двох з’єднаних кісток розділитися. Навантаження на зв’язки суглобів може призвести до вивиху суглоба.
Реабілітація при спортивних травмах
Програма реабілітації спортивних травм розроблена з урахуванням потреб окремого пацієнта залежно від типу та тяжкості травми. Активне залучення пацієнта та його сім'ї є життєво важливим для успіху програми.
Мета реабілітації після ампутації - допомогти пацієнтові повернутися до найвищого можливого рівня функції та незалежності, одночасно покращивши загальну якість життя - фізично, емоційно та соціально.
Щоб допомогти досягти цих цілей, програми реабілітації спортивних травм можуть включати наступне:
Обмеження діяльності
Фізична або трудотерапія
Програми вправ для розтягування та зміцнення території
Кондиціонуючі вправи для запобігання подальшим травмам
Теплові або холодні аплікації та гідромасажні процедури
Застосування брекетів, лонгет або зліпків для знерухомлення області
Використання милиць або інвалідних візків
Методи управління болем
Освіта пацієнта та сім'ї
Команда реабілітації спортивної травми
Програми реабілітації спортивних травм зазвичай проводяться амбулаторно. Багато кваліфікованих фахівців є частиною команди з реабілітації при спортивних травмах, включаючи будь-яке або все наступне:
Ортопед / хірург-ортопед
Фізіатр
Фізіотерапевт
Ерготерапевт
Вправа фізіолог
Спеціаліст спортивної медицини
Спортивний тренер
Основи
- На довгострокову перспективу? Медичні міркування протягом усього життя бігу
- Травми ахіллового сухожилля
- Шини гомілки
- Спорт та переломи
Лікування, тести та терапія
- Ін'єкційні кортикостероїди
- Пересадка кісток
- Постачальники медичних послуг та спеціалісти
Оздоровлення та профілактика
- Лікування та профілактика травм танцювальних травм
- Травми та виснаження, пов’язані з фізичними вправами
- Запобігання спортивним травмам