Зміст
Грудинно-ключично-соскоподібний м’яз - це поверхнево розміщений м’яз шиї, який відіграє важливу роль у нахилі голови та поворотах шиї, а також інших речей. Він курсує з потилиці і кріпиться до грудної та ключичної кісток. Зазвичай грудничкоподібний сосцевидний клітин, який часто називають СКМ, досить легко побачити. Візуально він виглядає у вигляді циліндричної форми, схожої на ремінець, яка виступає збоку на шиї і звужується на кінцях.Анатомія СКМ
Грудинно-ключично-соскоподібний проходить по діагоналі від задньої частини вуха як до ключиці, так і до грудної кістки.
На відміну від інших м’язів, таких як широка спина, великий м’яз спини, точки прикріплення м’яза СКМ порівняно просто ідентифікувати та простежити. На відміну від цього, до латів SCM прикріплюється лише до кісток і в цілому лише до чотирьох кісток.
Один невеликий виняток із простоти схеми прикріплення СКМ полягає в тому, що, коли живіт м’яза починає наближатися до ключиці та грудної кістки, він розгалужується на дві «голови». Виходячи з цього, СКМ має дві вихідні точки.
То звідки, власне, ці дві "голови" СКМ?
Один кріпиться на передній (тобто на передній поверхні) манубрію. Манубрій - крайній верхній відділ грудної кістки. Інша голова кріпиться на верхній частині (так званій вищій частині) ключиці, біля середньої лінії тіла.
Інший кінець СКМ вставляється на соскоподібний відросток, невеликий виступ кістки, розташований позаду вуха. Соскоподібний відросток виходить від скроневої кістки, тобто тієї частини черепа, яка утворює скроню. Ви можете самостійно визначити соскоподібний відросток, торкнувшись області ззаду і трохи нижче свого вуха.
Потім, якщо ви трохи пройдете пальцями вниз, ви можете відчути м’якшу область. Саме там SCM прикріплюється до соскоподібної кістки. Кілька волокон СКМ також вставляються на дно потиличної кістки, яке розташоване безпосередньо біля соскоподібного відростка, і знову формує дно черепа.
М'яз SCM представляє інтерес для анатомів, оскільки унікальне положення, яке він займає в шиї, робить його ключовим для розуміння розташування шийних м'язів. По обидва боки SCM по діагоналі поділяє мускулатуру шиї на передній (передній) і задній (задній) трикутники, що полегшує вивчення шийного відділу хребта.
Грудинно-ключично-соскоподібний м’яз іннервується допоміжним нервом.
Стерноклейдомастоидна функція
Частково рухи шиєю, вироблені стероклейомастоидом, варіюються залежно від того, працює один або обидва м'язи СКМ.
Коли скорочується лише один м’яз СКМ, він нахиляє голову до тієї самої сторони (так званої іпсилатеральної сторони), до якої розташований м’яз. Наприклад, СКМ на правій стороні шиї нахиляє голову праворуч.
Один SCM може також повернути або повернути голову в протилежну сторону. Наприклад, коли ви обертаєте або повертаєте голову вправо, ваш лівий SCM стискається. У цій ситуації СКМ також трохи повертає обличчя догори, додаючи трохи розгинання шиї.
Коли обидва м’язи СКМ скорочуються, результатом є рух розгинання шиї, який відбувається в першому міжхребцевому суглобі. Перший міжхребцевий суглоб - це верхній відділ хребта; це місце, де ваша голова сидить на шиї. Цей рух розгинання повертає голову назад.
Скорочення обох м’язів СКМ також згинає шию, що підводить підборіддя вниз у напрямку до грудної кістки. А двостороннє скорочення м’язів СКМ висуває підборіддя вперед, коли голова вирівняна.
Двостороннє скорочення м’язів СКМ одночасно також відіграє певну роль у процесі дихання. У цьому випадку він піднімає манубрій, що є іншою назвою грудної кістки. Він також піднімає область ключиць, найближчу до середньої лінії тіла.
СКМ є частиною групи м’язів, відомих як передньобокові згиначі шиї. Інші м’язи в групі згиначів передньолатеральної шиї - це масштаби, які розташовані глибше в шиї, ніж СКМ. Масштаби - це синергічні м’язи, або помічники, м’язи до грудинно-ключично-соскоподібного. Вони допомагають SCM повертати та нахиляти голову та шию.
Супутні умови
SCM стає хронічно скороченим у випадках тортиколісу. Тортиколіс - це стан, при якому голова постійно повертається в один бік. Це часто називають кривою шиєю. Це може траплятися у немовлят під час раннього позиціонування. Лікування передбачає м’яке розтягування напруженого м’яза СКМ, щоб подовжити його до нормальної форми.Позиціонування дитини з тортиколісом також може допомогти лікувати стан.
Будь-яке порушення або пошкодження спинномозкового допоміжного нерва або черепно-мозкового нерва XI може спричинити слабкість або параліч СКМ. Це призведе до помітної атрофії ураженого СКМ і може спричинити труднощі при повороті голови та згинанні шиї. Лікування цього передбачає відновлення нормальної роботи нерва та зміцнення вправ для м’язів СКМ.
Реабілітація
Якщо у вас ослаблений м’яз СКМ, важливо відвідати лікаря. Він або вона може провести тести, щоб переконатися, що ви поставите точний діагноз і негайно розпочнете лікування. Співпраця з фізіотерапевтом може бути корисним способом реабілітації СКМ.
Вправи для СКМ можуть включати:
- Шия розтягується
- Шийна ізометрика в різних напрямках, включаючи згинання, згинання в бік та обертання.
- Вправи для корекції постави
Працюючи, щоб зберегти правильну поставу та м’яко розтягнути та зміцнити СКМ та інші м’язи на шиї, ви можете бути впевнені, що швидко відновите повноцінну безболісну функцію.