Зміст
Захід сонця або синдром заходу сонця - це форма плутанини, яка може виникнути у пацієнтів літнього віку, включаючи пацієнтів з різними типами деменції, такими як хвороба Альцгеймера. Це характеризується як плутанина, яка починається пізно вдень і часто переносить у ніч. Причина заходу сонця невідома, але фактори, які можуть цьому сприяти, включають:- Втома
- Низький рівень цукру в крові
- Слабке освітлення та посилення тіней у поєднанні зі слабким зором
- Порушення добового ритму - наш внутрішній, біологічний годинник - викликає порушення режиму сну
- Плутанина щодо мрій та реальності
- Переїзд в нове середовище або госпіталізація
Хоча захід сонця найпоширеніший серед людей з деменцією, він також може вплинути на людей без деменції, коли вони справляються з наслідками наркозу або іншими медичними проблемами.
Поради щодо управління заходом сонця
Хоча повністю припинити захід сонця може бути неможливо, є кілька способів зменшити його вплив. Спробуйте будь-яку або всі ці поради, щоб допомогти коханій людині почуватися менш розгубленою, тривожною або втомленою.
- Усуньте причини плутанини.Для деяких людей проблеми із заходом сонця можуть бути наслідком оптичної плутанини. Наприклад, одна жінка щоночі переконувалась, що незнайомці намагаються проникнути до її кімнати. Виконавши якусь детективну роботу, її вихователь зміг зрозуміти, що проблема пов’язана з фарами, що рухаються через жалюзі. Додавши в кімнату штори, що блокують світло, вона змогла зняти одну з основних причин тривоги.
- Сплануйте заходи у світлий час доби. Збільшення активності в світлий час доби може допомогти повернути циркадний ритм на правильний шлях. Прогуляйтеся вдень, вийдіть на вулицю під сонячним світлом і уникайте пізнього денного сну.
- Дотримуйтесь узгодженого графіка.Наскільки це можливо, допоможіть коханій людині створити і дотримуватися регулярного розпорядку дня. Знання того, що буде далі, може допомогти знизити тривожність і посилити почуття контролю над навколишнім середовищем.
- Підтримуйте знайоме оточення.Оскільки доглядати за людьми з деменцією може бути дуже важко, багато хто живе в умовах проживання та допомоги особам, що перебувають удома. Хоча немає можливості зробити нову обстановку "так само, як вдома", завжди можна принести і помітно показати знайомі предмети, фотографії та меблі. Знайомство може допомогти заспокоїти людей, які відчувають симптоми заходу сонця.
- Обмежте кофеїн і цукор пізно вдень. Занадто багато кофеїну або цукру занадто пізно вдень може викликати тривогу та безсоння, погіршуючи захід сонця.
- Їжте рано в обід. Прийом їжі занадто пізно ввечері може порушити цикли сну. Запропонуйте легкий перекус перед сном.
- Забезпечте зручні та безпечні умови сну. Вашій коханій може бути комфортніше в іншій спальні чи ліжку, де речі почуваються більш безпечними або звичними. Тримайте нічне світло у спальні, ванній і де-небудь ще, де ваша кохана людина може бродити вночі.
- Розглянемо мелатонін.Якщо ви піклуєтесь про людину, якій важко спати, захід сонця може бути викликаний втомою. Мелатонін - це щадна і натуральна харчова добавка, яка часто допомагає людям з проблемами сну впасти і не спати.
- Зверніться за професійною порадою. Можуть виникати медичні або поведінкові проблеми, які впливають на режим сну вашої коханої людини, і медичні працівники можуть легко їх вирішити.