Зміст
- Який SPF я повинен купити?
- Скільки мені потрібно сонцезахисного крему?
- Чи повинен сонцезахисний крем з’являтися до або після інших продуктів?
- Чи працює макіяж з SPF?
- Чи є органічні сонцезахисні креми кращими?
- Чи справді мені потрібно повторно застосовувати сонцезахисний крем протягом дня?
Переглянуто:
Анна Ліен-Лунь Чень, доктор медичних наук
Носіння сонцезахисного крему є одним з найкращих - і найпростіших - способів захистити зовнішній вигляд та здоров’я шкіри у будь-якому віці. Застосовуючи регулярно, сонцезахисний крем допомагає запобігти сонячним опікам, раку шкіри та передчасному старінню.
Щоб допомогти зробити сонцезахисний крем частиною вашого повсякденного життя, дерматолог Анна Чіен звертається до загальних проблем.
Який SPF я повинен купити?
Для повсякденного використання вибирайте сонцезахисний крем із коефіцієнтом захисту від сонця (SPF) не менше 30. Якщо ви проводите час на свіжому повітрі, вибирайте продукт із SPF 60 або вище. Насправді більшість людей не користуються такою кількістю сонцезахисного крему, як слід, і цей вищий SPF допомагає компенсувати.
Скільки мені потрібно сонцезахисного крему?
Щоб захистити обличчя, шию, руки та ноги, вам знадобиться близько 1 унції сонцезахисного крему. Стиснувши в руку, достатньо 1 унції сонцезахисного крему, щоб повністю покрити долоню.
Чи повинен сонцезахисний крем з’являтися до або після інших продуктів?
Поки сонцезахисний крем має принаймні SPF 30, водостійкий, широкого спектру дії і застосовується приблизно за 15 хвилин до виходу на вулицю, не має значення, в якому порядку ви застосовуєте засоби для догляду за шкірою. Деякі люди вважають, що найпростіше працювати з оголеною шкірою - до того, як було додано макіяж або зволожуючий крем. Знайдіть, що найкраще підходить для вашої рутини.
Якщо у вас є сумніви щодо нанесення конкретних продуктів, поговоріть зі своїм дерматологом.
Чи працює макіяж з SPF?
Макіяжу недостатньо для захисту вашої шкіри - навіть якщо вона має високий SPF. Якщо ви не готові носити цілу унцію тонального крему на обличчі, тримайте автономний сонцезахисний крем.
Чи є органічні сонцезахисні креми кращими?
Немає твердих даних, які вказують на те, що органічні сонцезахисні засоби мають додаткові переваги. Ваш улюблений продукт - це особистий вибір.
Чи справді мені потрібно повторно застосовувати сонцезахисний крем протягом дня?
Як правило, сонцезахисний крем слід повторно застосовувати кожні дві години, особливо після плавання або пітливості.
Якщо ви працюєте в приміщенні і сидите подалі від вікон, вам може не знадобитися друга заявка. Однак пам’ятайте, як часто ви виходите на вулицю. Тримайте за робочим столом запасну пляшку сонцезахисного крему, щоб перестрахуватися. Навіть коротка прогулянка в обід може поставити шкіру під загрозу.
Майте на увазі, що жоден сонцезахисний крем не є ідеальним. Носіть широкополі капелюхи, сонцезахисні окуляри або інший захисний одяг і шукайте тінь, коли це можливо.