Зміст
- Що таке вправи для підйому гортані?
- Чому мені можуть знадобитися вправи для підйому гортані?
- Які ризики вправ для підйому гортані?
- Як мені підготуватися до вправ для підйому гортані?
- Що відбувається під час вправ для підйому гортані?
- Що відбувається після вправ для підйому гортані?
- Наступні кроки
Що таке вправи для підйому гортані?
Вправи для підйому гортані виконуються, щоб допомогти поліпшити ковтання. Вони є видом лікування, коли у вас є проблеми з ковтанням (дисфагія). Вправи можуть допомогти вам з часом збільшити силу та рухливість м’язів гортані (голосової скриньки). Це може допомогти здатності ковтати. Ці вправи іноді використовують з іншими видами вправ на ковтання.
Перш ніж ковтати, ви пережовуєте їжу до розміру, форми та текстури, яку можна проковтнути. Коли ви ковтаєте цей матеріал, він проходить через ваш рот і вниз через частини вашого горла, які називаються глоткою і гортанню. Звідси їжа або рідина проходить через довгу трубку (стравохід) перед тим, як потрапити у ваш шлунок. Цей рух вимагає ряду дій з боку м’язів у цих областях.
Коли ви дихаєте, повітря також проходить через глотку та гортань. Потім він рухається вниз по довгій трубці (трахеї), перш ніж потрапити у ваші легені. Є невеликий шматочок тканини, який називається надгортанник, який діє як клапоть і покриває трахею, коли ви ковтаєте їжу або питво. Це тому їжа та рідина не потрапляють у вашу трахею та легені.
М'язова слабкість у цих областях може ускладнити правильне ковтання. Мовно-мовний патолог (SLP) може призначити конкретні вправи для ковтання, щоб поліпшити ваше ковтання. Вправи на ковтання можуть надати цим м’язам підвищену силу, рухливість та контроль. З часом це може допомогти вам знову нормально ковтати.
Чому мені можуть знадобитися вправи для підйому гортані?
Можливо, вам доведеться використовувати вправи для підйому гортані, якщо у вас дисфагія. Дисфагія може призвести до потрапляння їжі або рідини в дихальні шляхи або легені (аспірація). Це може призвести до пневмонії та інших проблем. Через це важливо негайно виявити та лікувати свою дисфагію, якщо вона є.
Медичні умови можуть призвести до дисфагії. Деякі приклади:
- Інсульт
- Важкі стоматологічні проблеми
- Ураження рота
- Стани, що зменшують слину, такі як синдром Шегрена
- Хвороба Паркінсона або інші стани нервової системи
- М’язові дистрофії
- Закупорка стравоходу, наприклад, від пухлини
- Історія опромінення, хіміотерапії або обох захворювань на рак шиї або горла
ЛПП може з більшою ймовірністю призначити вправи для підйому гортані, якщо він або вона вважає, що у вас зменшено рух гортані, що створює вам проблеми з фарингеальною фазою ковтання. Наприклад, це може статися через рак шиї або після інсульту.
Які ризики вправ для підйому гортані?
Вправи для підйому гортані дуже безпечні. Якщо у вас виникає дискомфорт під час вправ, ви можете припинити їх робити. Негайно повідомте свого лікаря або терапевта. Не практикуйте ці вправи, якщо хтось із вашої медичної команди вам їх не призначить.
Як мені підготуватися до вправ для підйому гортані?
Перш ніж розпочати вправи для підйому гортані, можливо, вам доведеться змінити положення тіла. Ваш SLP дасть вам інструкції, як це зробити, якщо це потрібно. Наприклад, можливо, було б краще робити ці вправи, лежачи поза ліжком.
Також корисно прибирати відволікаючі фактори з навколишнього середовища. Вимкніть телевізор і робіть їх у той час, коли у вас не буде відвідувачів. Це дозволить вам зосередитися на своїх вправах і отримати від них найбільшу користь. Ви можете робити ці вправи в будь-який зручний для вас час. Ваш SLP повідомить вас, чи є ще щось, що вам потрібно зробити перед початком роботи.
Що відбувається під час вправ для підйому гортані?
Вправи залежатимуть від точного характеру вашої проблеми з ковтанням. Наприклад, у вас можуть бути проблеми з другою фазою ковтання. Це коли харчовий матеріал знаходиться у вашій глотці. Якщо так, вам може бути корисно працювати з м’язами гортані. Вправи для підйому гортані можуть допомогти вам підтримувати нормальний рух їжі вниз по глотці в стравохід. Якщо у вас є проблеми з іншими стадіями ковтання, ваш ЛЛП може дати вам різні вправи для ковтання.
Ви можете робити ці вправи в лікарняній палаті або вдома. Часто ви можете робити їх самостійно, але ви можете також співпрацювати із медичним працівником, щоб практикувати ці вправи.
Ваш ЛПП може показати вам вправи, які ви повинні робити, і пояснити, як часто їх робити. Наприклад, вас можуть попросити:
- Маневр Мендельсона. Почніть ковтати. За допомогою м’язів горла зупиніть своє яблуко Адама на найвищій точці на пару секунд. Спочатку це може допомогти вам використовувати пальці, щоб не відставати, поки ви не зрозумієте, який рух пов’язаний. Потім закінчіть ластівку, дозволивши своєму Адамовому яблуку повернутися у положення відпочинку.
- Вправа фальцет. Використовуйте свій голос, щоб ковзати вгору по висоті, як можна вище, до високого, писклявого голосу. Утримуйте високу ноту протягом декількох секунд з якомога більшою силою. Поки це робиш, ти можеш м’яко підтягнути своє Адамове яблуко.
Обидві ці вправи допомагають підняти гортань, що може поліпшити ваше ковтання.
Ваш ЛПП може сказати вам, як робити кожну вправу і як часто ви повинні практикувати її. У багатьох випадках вам доведеться практикувати вправи кілька разів на день з найбільшою користю.
Ймовірно, ви будете робити вправи для підйому гортані разом з іншими видами вправ для ковтання. Якщо так, виконуйте їх щоразу в однаковому порядку. Це допоможе переконатися, що ви не забули жодних вправ.
Що відбувається після вправ для підйому гортані?
Ви можете повернутися до звичної діяльності відразу після того, як закінчите займатися підйомом гортані та іншими вправами.
Як частина вашого плану лікування, ваш лікар та SLP можуть призначити інші методи лікування. Сюди можуть входити зміни у вашому харчуванні, зміна положення їжі, ліків або хірургічного втручання.
Хороша ідея вести протокол кожного разу, коли ви виконуєте вправи ковтання. Це служить для вас нагадуванням виконувати вправи, як це передбачено. Він також надає корисний зворотний зв'язок щодо вашого прогресу у вашому SLP. Запишіть, які вправи ви виконували і коли їх виконували. Також зверніть увагу на будь-які проблеми, щоб ви могли обговорити їх зі своїм SLP.
Ваша особа, що займається ЛПП, та медична команда можуть змінювати ваші вправи, спостерігаючи за вашим прогресом з часом. Можливо, ви будете здавати іспити на ковтання біля ліжка. І у вас можуть бути візуалізаційні тести, такі як фіброоптична оцінка ковтання (FEES). Може знадобитися кілька тижнів, щоб помітити покращення ковтання.
У міру покращення вашої здатності ковтати ваш ризик аспірації зменшиться. Можливо, ваш ПРП змінить свій раціон і дозволить вам їсти певні типи їжі знову. Це може покращити ваше харчування, загальний стан здоров’я та якість життя. Ви все одно можете мати проблеми з ковтанням, навіть регулярно виконуючи ці вправи. Ваш SLP підкаже, якого прогресу очікувати.
Продовжуйте практикувати всі свої вправи на ковтання, як це передбачено вашим ПЗЛ. Вам буде найбільше корисно дотримуватися терапії точно так, як це призначено. Ваш прогрес може бути меншим, якщо ви пропустите практичні заняття. Тісно співпрацюйте з усіма членами вашої медичної команди. Це допоможе вам отримати шанс на хороший результат.
Наступні кроки
Перш ніж погодитись на тест або процедуру, переконайтеся, що знаєте:
- Назва тесту або процедури
- Причина, по якій ви проходите тест або процедуру
- Яких результатів очікувати і що вони означають
- Ризики та переваги тесту або процедури
- Які можливі побічні ефекти або ускладнення
- Коли і де ви повинні пройти тест або процедуру
- Хто буде проводити тест або процедуру та яка кваліфікація цієї людини
- Що сталося б, якби у вас не було тесту або процедури
- Будь-які альтернативні тести або процедури, про які слід подумати
- Коли і як ви отримаєте результати
- Кому зателефонувати після тесту або процедури, якщо у вас є питання або проблеми
- Скільки вам доведеться заплатити за тест або процедуру