Зміст
- Анатомія коліна та ACL
- Симптоми сльози ACL
- Виконайте тест на передній ящик для вашого ACL
- Інші тести на ACL Tear
- Наступні кроки для підтвердження ACL Tear
- Слово з дуже добре
Анатомія коліна та ACL
Ваше коліно - це складний шарнірний суглоб, що складається з суглоба стегнової кістки (стегна), гомілки (гомілкової кістки) та колінної чашечки (колінної шапки). Є кілька м’язових кріплень, які допомагають рухати колінний суглоб. Основними м’язами навколо коліна є квадрицепс і підколінні сухожилля. Багато різних зв’язок допомагають підтримувати коліно.
ACL - це головна зв’язка у коліні, яка утримує гомілкову кістку від ковзання та ковзання вперед по відношенню до стегна. Така травма, як розтягнення ACL, може спричинити значну нестабільність коліна і перешкодити вам брати участь у висококласних видах спорту, які вимагають зупинки та старту, бігу та стрибків.
Симптоми сльози ACL
Якщо ви поранили коліно, існує кілька ознак та симптомів, які можуть свідчити про розтягнення ACL. До них належать, але не обмежуються:
- Біль у коліні
- Набряк у коліні
- Труднощі згинання або випрямлення коліна
- Труднощі з ходьбою або навантаження ваги на ногу
- Відчуття віддачі коліна
Якщо ви підозрюєте, що у вас розірвали ACL, вам слід негайно звернутися до лікаря або медичного працівника. Він може виконати необхідні тести для визначення тяжкості вашої травми коліна.
Виконайте тест на передній ящик для вашого ACL
Щоб допомогти вам вирішити, чи є у вас вивих ACL, ви можете провести тест на передній ящик. Для проведення тесту вам повинна допомогти інша людина, наприклад друг або член родини. Ось як ви це робите:
- Ляжте на спину із зігнутим пошкодженим коліном, а ступня ляже на підлогу.
- Нехай ваш друг акуратно сяде на ногу, щоб вона не рухалася.
- Нехай ваша подруга схопить вас за коліно великими пальцями в передній частині коліна, а пальці за коліном. Пальці вашої подруги повинні бути втягнуті в зігнуту частину коліна, а великі пальці - на передній частині верхньої гомілки.
- Нехай ваш друг обережно витягне вашу кістку гомілки вперед, спостерігаючи за тим, як далеко вона рухається.
- Повторіть тест на здоровому коліні.
Якщо ваша гомілкова кістка значно більше ковзає вперед по пораненому коліну порівняно з вашим не пошкодженим коліном, то, можливо, ви розтягнули або порвали ACL. Ви повинні негайно звернутися до лікаря, щоб підтвердити ваші підозри.
Інші тести на ACL Tear
Якщо ваш лікар проводить тест на передній ящик і він є позитивним, він може підозрювати розрив ACL та робити інші тести для підтвердження підозри. Інші тести на цілісність ACL включають:
- Тест на зміщення повороту. Для проведення цього тесту потрібно лягти, витягнувши коліно. Потім ваш лікар натискає на зовнішню частину коліна, утримуючи вашу гомілку. Коли ваш лікар натискає на ваше коліно, він повільно згинає його. Позитивний тест на розрив ACL відбувається, коли плато великогомілкової кістки зсувається з місця, а потім стає на місце, коли коліно зігнуте приблизно на 30 градусів. Цей тест по суті трохи зміщує ваше коліно, а потім зміщує його.
- Тест Лахмана. Цей тест проводиться із злегка зігнутим коліном приблизно на 20 градусів. Ваш лікар може підперти стегно під ваше стегно, щоб воно злегка зігнулося. Потім ваш лікар кладе руку на гомілку, а іншою рукою стабілізує стегно. Потім робиться швидке потягування гомілки, контролюючи надмірні рухи на суглобовій лінії.
Ось одна проблема цих тестів: вони можуть бути для вас досить незручними. Виконуючи ці тести, часто коліно хрусне і тріскається, коли воно рухається з місця. Це може бути досить незручно і бентежить. Тим не менш, вони обидва корисні тести, щоб перевірити, чи може бути у вас сльоза ACL. Деякі дослідження показують, що і тести зсуву повороту, і тести Лахмана є більш надійними тестами на травми ACL.
Наступні кроки для підтвердження ACL Tear
Якщо ваш тест на передньому ящику позитивний, що означає, що ви підозрюєте розрив ACL, вам слід звернутися до лікаря. Він може проводити більш конкретні тести для підтвердження або відхилення діагнозу. Тести, які можуть бути проведені для підтвердження (або виключення) та розриву ACL, можуть включати:
- Рентген для пошуку перелому
- Магнітно-резонансна томографія (МРТ)
- Комп’ютерна томографія (КТ)
Золотим стандартним тестом для підтвердження розриву ACL є МРТ. На знімках з МРТ видно структури м’яких тканин, такі як м’язи та зв’язки. Ваш ACL (та інші зв’язки) можна візуалізувати, і зображення, ймовірно, відображатимуть стан зв’язок.
Після того, як ваш лікар проведе тест переднього ящика та підтвердить діагноз розриву ACL за допомогою МРТ, він може рекомендувати вам найкраще лікування. Включають різні варіанти лікування вивиху ACL.
- Хірургія відновлення ACL
- Фізіотерапія
- Використання наколінника
З цих варіантів відвідування вашого фізіотерапевта є розумним першим кроком у вирішенні вашої проблеми. Він може дати вам стратегію роботи над поліпшенням обсягу рухів коліна (ПЗУ) та сили, а ви можете вдосконалити свою здатність ходити, бігати та стрибати.
Якщо ви вирішите зробити операцію ACL, вам, ймовірно, буде корисна фізична терапія, яка допоможе відновити коліна після процедури. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, який допоможе визначитися з правильним лікуванням.
Слово з дуже добре
Якщо ви пошкодили коліно і підозрюєте, що можливо розтягнув ACL, то тест переднього ящика може допомогти вам визначити, чи справді ваш ACL розірваний і чи потрібна вам подальша медична допомога. Це простий і часто безболісний тест, який може допомогти вам правильно доглядати за коліном.