Зміст
Женьшень Panax - це один із декількох видів женьшеню, який зазвичай використовується в фітотерапії. Згідно з традиційною китайською медициною, вважається, що кожен вид женьшеню має унікальні цілющі властивості. Наприклад, деякі види женьшеню Panax мають "зігріваючі" властивості, які, як вважають, сприяють циркуляції.Вважається, що активними сполуками женьшеню Panax є стероїдоподібні компоненти, які називаються гінзенозидами.
Що таке женьшень?
Женьшень - корінь, який зазвичай використовується як добавка в фітотерапії. Вважається, що це збільшує енергію, стимулює імунну систему та допомагає керувати певними станами здоров’я.
Користь для здоров'я
Повертаючись до давніх часів, женьшень Panax використовували для підвищення енергії та витривалості та для підсилення імунної системи. Сьогодні, хоча дослідження щодо женьшеню Panax досить обмежені, є деякі докази того, що трава може принести певні переваги для здоров'я. Ось декілька ключових результатів дослідження:
Діабет
Женьшень Panax може допомогти в лікуванні діабету. В огляді дослідження, опублікованому в PLoS Один наприклад, у 2014 р. вчені проаналізували 16 раніше опублікованих рандомізованих контрольованих досліджень, зосереджених на впливі женьшеню на рівень глюкози в крові для людей із діабетом та без нього. Більшість випробувань тривали менше 12 тижнів і включали людей з відносно хорошим глікемічним контролем .
Автори дійшли висновку, що, незважаючи на те, що женьшень значно покращує рівень глюкози в крові натощак для діабетиків та нецукрів, необхідні подальші дослідження.
Пізнання
Показано, що женьшень Panax покращує когнітивні показники, переважно короткочасну пам’ять, згідно з оглядом дослідження корисних наслідків женьшеню на здоров’я 2015 року.
Крім того, дослідження 2018 року показало, що доповнення женьшенем протягом п’яти і більше років благотворно впливає на пізнання для літніх людей.
Вважається, що збільшення пізнання, а також інші переваги женьшеню для здоров’я пояснюються антиоксидантними властивостями женьшеню.
Імпотенція
Згідно з вичерпним оглядом даних шести рандомізованих досліджень, які відбувались протягом 15 років, женьшень Panax може бути ефективним та безпечним засобом лікування еректильної дисфункції. Огляд альтернативних ліків для сексуальної функції в 2011 році дійшов подібного висновку, виявивши, що женьшень Panax є єдина дієтична добавка для поліпшення еректильної функції без проблем з безпекою.
На відміну від ліків, що відпускаються за рецептом від еректильної дисфункції (які зазвичай приймають у разі потреби), женьшень корисний лише при еректильній дисфункції, якщо його приймати постійно.
Інші умови
Хоча його іноді рекламують як лікувальний засіб, женьшень Panax може не бути корисним при певних станах. Наприклад, дослідження показали, що женьшень Panax неефективний для зменшення припливів та підвищення спортивної витривалості.
Крім того, Національний інститут охорони здоров’я заявляє, що, хоча було проведено численні дослідження щодо благотворного впливу женьшеню, недостатньо переконливих досліджень у лікуванні ряду захворювань (включаючи депресію, синдром хронічної втоми, рак, застуду, грип, бронхіт, лихоманка, проблеми з травленням, фіброміалгія та анемія).
Можливі побічні ефекти
Женьшень зазвичай використовується і навіть міститься в напоях, що може навести вас на думку, що він абсолютно безпечний. Але як будь-які рослинні добавки або ліки, це може мати небажані наслідки. Деякі з найпоширеніших побічних ефектів включають головний біль, проблеми з травленням та безсоння.
Женьшень Panax може впливати на кров'яний тиск, тому, якщо у вас високий кров'яний тиск (гіпертонія), можливо, ви захочете уникати женьшеню (якщо ви не перебуваєте під наглядом медичного працівника).
Дітям, вагітним або годуючим жінкам слід уникати женьшеню Panax.
Женьшень Panax може знизити рівень глюкози в крові і може взаємодіяти з ліками від діабету, тому, якщо у вас діабет і ви плануєте його використовувати, обов’язково поговоріть зі своїм медичним працівником. U
Взаємодія з наркотиками та добавками
Женьшень Panax може посилити дію розріджувачів крові (антикоагулянти та антиагреганти, такі як варфарин, клопідогрель, тиклопідин, гепарин та аспірин), що може збільшити ризик побічних ефектів, таких як кровотеча.
Відомо, що деякі рослинні добавки викликають кровотечу, і тому можуть збільшити ризик кровотечі, якщо їх поєднувати з женьшенем.
Женьшень Panax може перешкоджати метаболізму інгібіторів моноаміноксидази (МАО), таких як фенелзин сульфат, трансілципромін сульфат та ізокабаксазид. Вважається також, що він впливає на рівень нейромедіаторів (хімічних речовин, які передають повідомлення від нервових клітин до інших клітин) і може взаємодіяти з антипсихотичними препаратами, такими як хлорпромазин.
Встановлено, що женьшень Panax впливає на метаболізм ліків, що переробляються ферментом, що називається CYP3A4. Попросіть свого лікаря перевірити, чи приймаєте ви ліки цього типу.
Дозування та тривалість
Не існує жодної рекомендованої дози женьшеню Panax. Різні дози були вивчені в ході досліджень.
Наприклад, дослідження 2018 року, в якому було оцінено 91 клінічне випробування щодо впливу женьшеню Penax на різні стани здоров’я, повідомило, що відповідні дозування та рекомендації важко укласти через різноманітність випробувань. Для цих клінічних випробувань дозування становили від 0,2 від 9 до 9 г женьшеню Panax щодня протягом чотирьох-24 тижнів.
Хоча женьшень Panax може підсилити вашу енергію та допомогти в лікуванні певних станів здоров'я, якщо ви плануєте приймати його, важливо спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем.
Що шукати
У традиційній китайській медицині вважається, що спосіб приготування женьшеню впливає на його дію. Наприклад, червоний женьшень - це неочищений женьшень (Panax ginseng C.A. Meyer), який готують на пару перед сушінням. Білий женьшень, навпаки, - це неочищений женьшень Panax, який висушується і очищається (але не обробляється парою). Новий тип, чорний женьшень, виготовляється в результаті повторного процесу випарювання / сушіння.
Вважається, що червоний женьшень сприяє підвищенню енергії "ян" (стимулюючої та нагріваючої), ніж білий женьшень. Як результат, червоний женьшень може бути надмірно стимулюючим для людей, які, як правило, відчувають жар, або тих, хто має такі захворювання, як пухлини, камені в нирках, камені в жовчному міхурі, запальні стани або певні психологічні стани.
Білий та червоний женьшень доступні у вигляді настоянок, рідких екстрактів, порошків та капсул.
Panax Ginseng проти інших типів
У традиційній китайській медицині американський женьшень (Panax quinquefolius) має "охолоджуючі" властивості. Цей тип женьшеню часто рекламують як природний засіб від діабету. Також американський женьшень стимулює імунну систему та покращує силу, витривалість та загальне самопочуття.
Також для підвищення сили, витривалості та імунітету іноді приймають сибірський женьшень (Eleutherococcus senticosus) для полегшення побічних ефектів хіміотерапії. Крім того, вважається, що сибірський женьшень діє як адаптоген та захищає від атеросклерозу, хвороби Альцгеймера, ревматоїдного артриту та розладу уваги та гіперактивності.