Переваги та використання ефірної олії грейпфрута

Зміст

• Як це працює
• Використовує
• Переваги
• Поради щодо його використання
• Можливі побічні ефекти
• Де його знайти

Ефірна олія грейпфрута - це різновид ефірної олії, яка зазвичай використовується в ароматерапії. Прихильники, отримані із шкірки фруктів цитрусових парадізів, припускають, що вдихання пікантного запаху олії може допомогти підняти настрій та запропонувати різноманітні переваги.

Ефірна олія грейпфрута містить ряд сполук, які, як вважають, зміцнюють здоров’я, таких як лімонен.

Як це працює

В ароматерапії вважається, що вдихання аромату ефірної олії грейпфрута (або всмоктування ефірної олії грейпфрута через шкіру) передає повідомлення в область мозку, що бере участь у контролі емоцій. Відома як лімбічна система, ця область мозку також впливає на нервову систему. Прихильники ароматерапії припускають, що ефірні олії можуть впливати на ряд біологічних факторів, включаючи частоту серцевих скорочень, рівень стресу, кров'яний тиск, дихання та імунну функцію.

Використовує

В ароматерапії ефірна олія грейпфрута зазвичай використовується для вирішення таких проблем:

• Вугрі
• Застуда
• Депресія
• Втома
• Похмілля
• Головні болі
• Реактивне відставання

Ефірна олія грейпфрута також використовується для зменшення стресу, стимулювання кровообігу, підвищення енергії, підвищення настрою та поліпшення травлення.

Зазначено, що ефірна олія грейпфрута використовується як інгредієнт засобів особистої гігієни для лікування жирного волосся та шкіри.

Переваги

Хоча дуже мало наукових досліджень перевірило ароматерапевтичну силу ефірної олії грейпфрута, деякі попередні дослідження показують, що олія може запропонувати певні переваги.

Наприклад, дослідження на щурах, опубліковане в Дослідження мозку у 2005 р. виявив, що вдихання аромату ефірної олії грейпфрута стимулює активність в симпатичній нервовій системі (гілці центральної нервової системи, що бере участь у активації реакції організму на бій або втечу на стрес).

Крім того, ряд попередніх досліджень вказують на те, що ефірна олія грейпфрута може діяти як протимікробну речовину (речовина, яка знищує або пригнічує ріст мікроорганізмів, включаючи бактерії та гриби). Однак слід зазначити, що ці дослідження не перевіряли ароматерапевтичне використання ефірної олії грейпфрута.

Поради щодо його використання

У поєднанні з маслом-носієм (таким як жожоба, солодкий мигдаль або авокадо), ефірне масло грейпфрута можна наносити безпосередньо на шкіру або додавати у ванни.

Ефірну олію грейпфрута також можна вдихати після розбризкування кількох крапель олії на тканину або тканину або за допомогою ароматерапевтичного дифузора або випарника.

Як використовувати ефірні олії для ароматерапії

Можливі побічні ефекти

Ефірну олію грейпфрута не слід приймати всередину без нагляду медичного працівника. Внутрішнє вживання ефірної олії грейпфрута може мати токсичну дію.

Крім того, деякі люди можуть відчувати роздратування або алергічну реакцію при нанесенні ефірної олії грейпфрута на шкіру. Перед використанням будь-якої нової ефірної олії слід зробити тест на шкірний пластир. Ефірні олії всмоктуються через шкіру, тому місцеве застосування не повинно перевищувати безпечного використання.

Перед нанесенням будь-якого типу ефірної олії на шкіру, обов’язково змішайте його з маслом-носієм (наприклад, маслом солодкого мигдалю або маслом жожоба).

Існує також певна стурбованість тим, що нанесення ефірної олії грейпфрута на шкіру може підвищити вашу чутливість до ультрафіолетового світла, випромінюваного сонцем, і, як результат, підвищити ризик раку шкіри.

Використовуючи ефірну олію грейпфрута на шкірі, дуже важливо захистити від впливу ультрафіолетового світла, застосовуючи сонцезахисний крем.

Вагітним жінкам та дітям перед використанням ефірних масел слід проконсультуватися зі своїми лікарями первинної медичної допомоги.

Майте на увазі, що альтернативна медицина не повинна застосовуватися як заміна стандартного догляду. Самолікування стану та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки.

Де його знайти

Ефірна олія грейпфрута, широко доступна для придбання в Інтернеті, продається у багатьох магазинах натуральних продуктів та в магазинах, що спеціалізуються на продуктах самообслуговування.

Як робити покупки ефірних масел

Слово з дуже добре

Ефірна олія грейпфрута цінується за підбадьорливий цитрусовий аромат в ароматерапії. Існує безліч способів його використання - від використання в лосьйоні для тіла до краплі-дві у ванні. Але якщо у вас є стан здоров’я, не покладайтесь на лікування грейпфрутовою олією (і бажано поговорити зі своїм лікарем, перш ніж пробувати будь-яке нове лікування).

Було виявлено, що кілька інших видів ефірних олій надають ефекти, подібні до передбачуваних переваг ефірної олії грейпфрута.

Наприклад, ефірна олія лаванди та ефірна олія троянди можуть зменшити стрес. Крім того, ефірна олія апельсина, ефірна олія лимона та ефірна олія жасмину можуть допомогти покращити настрій.