Користь для здоров’я N-ацетилцистеїну

Зміст

• Користь для здоров'я
• Можливі побічні ефекти
• Дозування та приготування
• Що шукати
• Джерела

N-ацетилцистеїн (NAC) є формою добавки амінокислоти цистеїн. Добавка допомагає полегшити основні біологічні функції, зв'язуючись з двома іншими амінокислотами - глутаміном та гліцином - для створення потужного антиоксиданту, відомого як глутатіон.

Глутатіон відіграє ключову роль у регулюванні численних клітинних дій та допомагає тримати імунну систему в контролі. Як антиоксидант, глутатіон допомагає нейтралізувати вільні радикали, які пошкоджують клітини і тканини на молекулярному рівні.

Прихильники стверджують, що прийом добавок N-ацетилцистеїну може захистити від безлічі проблем зі здоров'ям, включаючи захворювання дихальних шляхів, захворювання печінки, психічні розлади, діабет, деякі види раку та хімічну залежність.

Користь для здоров'я

В додатковій та альтернативній медицині N-ацетилцистеїн допомагає широкому спектру захворювань. Оскільки N-ацетилцистеїн може збільшити вироблення глутатіону, деякі практики стверджують, що він не тільки запобігає таким захворюванням, як рак та серцеві захворювання, підтримуючи цілісність клітин, але також підтримує лікування деяких захворювань.

Прихильники стверджують, що N-ацетилцистеїн може запобігти або лікувати майже енциклопедичний спектр проблем зі здоров'ям, включаючи:

• Алергічний риніт (поліноз)
• хвороба Альцгеймера
• Біполярний розлад
• Бронхіт
• Отруєння вуглекислим газом
• Хронічна хвороба нирок
• Хронічний обструктивний легеневий розлад (ХОЗЛ)
• Цироз
• Кокаїнова залежність
• Колоректальний рак
• Кон’юнктивіт
• Кістозний фіброз
• Хвороба серця
• Гепатит
• Гіперхолестеринемія (високий рівень холестерину)
• ВІЛ
• Безпліддя
• Хвороба Лу Геріга
• Рак легенів
• Вовчак
• Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
• Посттравматичний дистрес-синдром (ПТСР)
• Передчасні пологи або викидень
• Шизофренія
• Нестабільна стенокардія
• Інфекції верхніх дихальних шляхів

Експансивний характер цих вимог іноді межує з надуманим. Навіть ті твердження, які отримали користь від клінічних досліджень, як правило, не виконуються, або тому, що дослідження невеликі, або факти не підтверджують часто далекосяжні висновки.

З огляду на це, є деякі позитивні висновки, які вимагають серйозного наукового розгляду. Ось деякі дослідження, що вивчають переваги добавок N-ацетилцистеїну:

ХОЗЛ

Численні дослідження вивчали переваги добавок N-ацетилцистеїну у людей з хронічним бронхітом та хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ).

Аналіз 2015 року, опублікований у Європейський респіраторний огляд, оцінюючи 13 досліджень та в цілому 4155 людей з ХОЗЛ, дійшов висновку, що 1200 міліграмів N-ацетилцистеїну на добу зменшують частоту та тяжкість спалахів (відомих як загострення) порівняно з плацебо.

Як попередити загострення ХОЗЛ

Діабет

N-ацетилцистеїн може допомогти у профілактиці лікування діабету, пропонує дослідження 2016 року в Американський журнал трансляційних досліджень. У дослідженні брали участь миші, які харчувалися дієтою з високим вмістом жиру (що повторює наслідки діабету 2 типу) або мали діабет, викликаний медиками (тісно відображаючи діабет 1 типу). Кожну групу далі поділяли на менші групи на основі дози N-ацетилцистеїну. Серед знахідок:

• Дози від 600 до 1800 міліграмів на кілограм на добу (мг / кг / добу) покращували толерантність до глюкози у мишей з діабетом, викликаним медичними захворюваннями.
• Миші, що харчувалися дієтами з високим вмістом жиру, покращували рівень глюкози в дозах 400 мг / кг / день, а також досягали втрати ваги порівняно з мишами, яким не давали N-ацетилцистеїну.
• Дози 1200 мг / кг / добу підвищували чутливість до інсуліну.

Хоча результати є попередніми, вони дійсно показують обіцянку як у профілактиці, так і в лікуванні діабету.

N-ацетилцистеїн може забезпечити кращий контроль діабету, підвищуючи чутливість людини до інсуліну. З іншого боку, збільшуючи толерантність до глюкози, N-ацетилцистеїн може запобігти переходу людей з переддіабетом у діабет.

Природні способи запобігання діабету

Гіпертонія

Часто кажуть, що N-ацетилцистеїн знижує ризик серцевих захворювань за рахунок зменшення окисного стресу на серце та серцево-судинну систему. Про це частково свідчать дослідження, в яких щоденне вживання N-ацетилцистеїну може зменшити гіпертонію (високий кров'яний тиск), головний фактор атеросклерозу.

Згідно з дослідженням 2015 року в Американський журнал клінічного харчування, N-ацетилцистеїн знижує рівень гомоцистеїну в крові. Гомоцистеїн - амінокислота, яку ви зазвичай отримуєте, вживаючи червоне м’ясо. Високий рівень є незалежним фактором ризику серцево-судинних захворювань, хвороб нирок і навіть повторних викиднів.

Дослідники повідомили, що чотиритижневий курс прийому N-ацетилцистеїну був пов'язаний зі значним падінням систолічного та діастолічного артеріального тиску незалежно від куріння, ваги або рівня ліпідів у крові.

6 Альтернативні методи лікування високого кров’яного тиску

Синдром полікістозу яєчників

N-ацетилцистеїн може допомогти у лікуванні синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ), згідно з систематичним оглядом 2015 року у Акушерство та гінекологія. під час оцінки восьми досліджень із загальною кількістю 910 жінок із СПК дослідники показали, що N-ацетилцистеїн покращував рівень овуляції та вагітності порівняно з плацебо.

Причина цього не зовсім зрозуміла. Незважаючи на наступні висновки, дослідник повідомив, що N-ацетилцистеїн не покращував інші характерні симптоми СПКЯ, включаючи порушення менструального циклу, збільшення ваги та розвиток вторинних чоловічих рис.

5 Переваги N-ацетилцистеїну при СПКЯ

Чоловіче безпліддя

Хоча N-ацетилцистеїн може покращити фертильність при СПКЯ, незрозуміло, чи може він робити те саме з чоловіками з безпліддям через варикоцеле. Варикоцеле - одна з основних причин чоловічого безпліддя, що виникає внаслідок утворення варикозу в мошонці.

Згідно з дослідженням 2016 року в Міжнародний журнал про родючість і стерильність, 35 чоловіків, які перенесли операцію з лікування варикоцеле, мали більш високі показники зачаття, якщо їм вводили N-ацетилцистеїн до та після операції.

Більше того, також спостерігалося покращення якості сперми як на фізичному, так і на генетичному рівні. Дослідники вважають, що пом'якшення окисного стресу призвело до "здоровішої" сперми та поліпшення родючості після операції на варикоцеле.

Біполярний розлад

Є деякі докази того, що N-ацетилцистеїн може посилити дію психотропних препаратів, що використовуються для лікування біполярного розладу. 24-тижневе дослідження, опубліковане в Міжнародний журнал про біполярний розлад повідомили, що 3000 грамів N-ацетилцистеїну значно покращили показники депресії у людей, які отримують біполярні ліки.

Вважається, що антиоксидантний ефект, викликаний N-ацетилцистеїном, може бути відповідальним за відповідь. Більшість експертів сходяться на думці, що дисбаланс окисників та антиоксидантів є основною ознакою клінічної депресії.

Деякі вчені вважають, що однакові переваги можуть поширюватися і на інші психічні розлади, включаючи розлади наркоманії та ранню шизофренію.

Отруєння тиленолом

Одним із медичних показань N-ацетилцистеїну є отруєння тиленолом (ацетамінофеном). Процедура включає три послідовні внутрішньовенні інфузії (IV), введені протягом 24 годин, щоб запобігти пошкодженню печінки та іншим симптомам токсичності ацетамінофену.

Отруєння тиленолом вважається невідкладною медичною допомогою. Прийом перорального N-ацетилцистеїну жодним чином не запобігає або не лікує симптоми передозування тиленолу.

Можливі побічні ефекти

N-ацетилцистеїн вважається безпечним і добре переноситься при правильному застосуванні. З урахуванням сказаного, це може спричинити побічні ефекти у деяких.

Поширені побічні ефекти, як правило, помірні і, як правило, проходять самостійно після припинення лікування. Вони можуть включати нудоту, біль у животі та діарею. Рідше люди можуть відчувати нежить, сонливість і лихоманку.

Алергія на N-ацетилцистеїн нечаста, але може виникнути. Ризик найвищий під час інфузій N-ацетилцистеїну. У рідкісних випадках інфузія може спричинити анафілаксію, потенційно небезпечну для життя алергію, що характеризується сильними висипаннями, кропив'янкою, млявістю, задишкою, прискореним серцебиттям та набряком обличчя, горла та мови.

Алергія на пероральний N-ацетилцистеїн, як правило, слабка і може спричинити нежить, чхання та закладеність носа. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо симптоми зберігаються або погіршуються, або якщо з’являється висип або запаморочення.

N-ацетилцистеїн, як правило, вважається безпечним для використання під час вагітності та годування груддю. Незважаючи на це, поговоріть зі своїм лікарем або гінекологом / гінекологом, щоб повністю зрозуміти ризики та переваги N-ацетилцистеїну та чи дійсно вам потрібна добавка чи ні.

Взаємодія

N-ацетилцистеїн має мало відомих лікарських взаємодій. Це може посилити дію нітрогліцерину та ізосорбіду динітрату, що застосовуються для лікування стенокардії, викликаючи головний біль, запаморочення, запаморочення та непритомність.

Також існує теоретичний ризик гіпоглікемії (низького рівня цукру в крові), якщо N-ацетилцистеїн приймається разом із ліками від діабету. Регулярний моніторинг рівня глюкози в крові може допомогти виявити будь-які патологічні зниження рівня цукру в крові.

Попередження та протипоказання

N-ацетилцистеїн може уповільнити згортання крові, і його слід уникати людям із порушеннями кровотечі, такими як гемофілія або хвороба Віллебранда.

Також слід бути обережними людям із захворюваннями нирок. Метаболізований препарат виводиться через нирки і, як відомо, у рідкісних випадках він викликає сечокам’яну хворобу навіть у людей без захворювань нирок.

Дозування та приготування

Пероральні добавки N-ацетилцистеїну можна придбати без рецепта у формі таблеток, капсул, м’якого гелю, шипучої та порошкоподібної форми. Більшість з них продається у складах 600 міліграм (мг), хоча деякі досягають і 1000 мг.

Не існує універсальних вказівок щодо відповідного використання N-ацетилцистеїну. Дози до 1200 мг на день (як правило, приймаються розділеними дозами) безпечно застосовувались дорослим. Як правило, ніколи не приймайте більше рекомендованої дози, зазначеної на етикетці продукту.

Безпечна та ефективна пероральна доза N-ацетилцистеїну у дітей не встановлена. Якщо не призначено лікарем, препарати N-ацетилцистеїну не повинні прийматися у дітей.

Одиночні амінокислотні добавки, такі як N-ацетилцистеїн, найкраще приймати натщесерце. На поглинання амінокислот можуть впливати продукти, які ви приймаєте з ними, та інші амінокислоти.

Добавки N-ацетилцистеїну можна зберігати при кімнатній температурі в прохолодному сухому приміщенні. Викиньте будь-які добавки, термін дії яких втратив чинність, або вони мають ознаки погіршення стану.

Що шукати

Дієтичні добавки не суворо регламентовані в Сполучених Штатах і можуть суттєво відрізнятися в залежності від марки. Щоб забезпечити максимальну безпеку та якість, купуйте лише ті добавки, які перевірені незалежним сертифікаційним органом, таким як Фармакопея США (USP), ConsumerLab або NSF International.

Сертифікація не означає, що добавка ефективна при лікуванні будь-якого захворювання; це просто підтверджує, що він містить інгредієнти, зазначені на етикетці продукту, і є хорошим показником того, що інгредієнти безпечні.

Слід уникати будь-яких добавок, які заявляють про лікування. Згідно із законом, виробникам дієтичних добавок заборонено це робити, оскільки їм не вистачає масштабних клінічних досліджень, що підтверджують такі твердження.

Добавки N-ацетилцистеїну виробляються в лабораторії із синтетичними сполуками та є зручними для веганів та вегетаріанців. Якщо ви суворо вегетаріанець і віддаєте перевагу м’яким гелевим ковпачкам, зупиняйте свій вибір лише на продуктах із «веганською» на етикетці, щоб уникати желатинів на тваринній основі.

Джерела

У їжі міститься лише незначна кількість N-ацетилцистеїну. На відміну від цього, цистеїн як природним чином виробляється в організмі, так і отримується з продуктів тваринного та рослинного походження. Через це цистеїн вважається напівнеобхідною амінокислотою (на відміну від незамінних амінокислот, які потрібно отримувати зовні).

Відмінні джерела їжі цистеїну включають:

• Птиця
• Червоне м'ясо (особливо свинина)
• Яйця
• Молочна
• червоні перці
• Часник
• Цибуля
• Брокколі
• брюсельська капуста
• Овес
• Пшеничний зародок

Дефіцит цистеїну не дуже поширений, хоча вегетаріанці та вегани з низьким споживанням рослинної їжі, багатої цистеїном, можуть бути під загрозою.