Зміст
Більшість людей припускають, що у них болить коліно, це пов’язано з проблемою колінного суглоба. Це не завжди так. Хоча дискомфорт може бути пов’язаний із захворюванням коліна, він також може бути наслідком випинання диска або защемлення нерва в попереку. Співпраця з фізіотерапевтом може допомогти визначити, чи це так.
Як хребет викликає біль у коліні
Нерви, що передають відчуття болю на ноги і стопи, розташовані в попереку. Іноді з віком або травмою диски між хребцями можуть випирати і тиснути на ці нерви.
Коли це відбувається, нерв дратується і подає больові сигнали. Місце болю залежить від того, який диск виступає. Виразність болю залежить від того, яка частина диска тисне на нерв. Нерви, що направляють волокна в коліно, розташовані на другому, третьому та четвертому рівнях поперекових хребців у нижній частині спини.
Якщо опуклий диск, кістковий шпор або артритний суглоб у другому, третьому або четвертому поперековому хребці стискає («защемлює») нерв, то зазначений біль часто відчуватиметься в коліні.
Рекомендований біль - це біль, який сприймається не в тому місці, де знаходиться причина. Це результат передачі больових сигналів по мережі взаємопов’язаних сенсорних нервів.
Цей стан може діагностувати ваш лікар за допомогою ретельного анамнезу та фізичного обстеження. Якщо нерв, який прямує до стегна та коліна, подразнений або защемлений, ви можете відчути безліч симптомів, серед яких:
- Біль у передній частині стегна
- Біль у коліні
- Оніміння або поколювання у стегні
- Слабкість м’язів стегна або чотириголового м’яза
Якщо у вас є якісь із цих симптомів, зверніться до лікаря. У деяких випадках винуватцем може бути стегно, тому необхідний ретельний огляд, щоб виявити справжню причину болю в коліні.
Коли звертатися до лікаря з приводу болю в колініЛікування
Лікування болю в коліні внаслідок здавлення хребта або подразнення спинного нерва може бути здійснено хірургічним шляхом, але не рекомендується навіть подумайте про хірургічне втручання, поки ви не вичерпаєте консервативні заходи.
Зазвичай підтримується консервативний підхід. За необхідності можуть застосовуватися ін’єкції стероїдів, щоб зменшити запалення навколо нервового корінця, але, знову ж таки, це не повинно бути вашим початковим планом лікування.
Фізична терапія займає центральне місце в плані лікування і може включати такі заходи, як розтягування спини та вправи на зміцнення ядра.
Фізіотерапевт, підготовлений за методом Маккензі, може на основі конкретних рухів визначити, чи походить ваш біль від хребта або коліна.
Взагалі кажучи, якщо ви робите вправу на спину і біль централізується в хребті, біль у коліні, швидше за все, спрямовується зі спини.
Продовження прогресивних вправ для централізації болю може допомогти швидко і безпечно позбутися болю в коліні і повернутися до звичної діяльності. Якщо біль у коліні поліпшується вправами для хребта, ваш фізіотерапевт може також показати вам вправи для корекції постури та стратегії утримання тиску від стисненого нерва.
З іншого боку, якщо рухи хребта не впливають на біль у коліні, фізіотерапевт може скористатися методом Маккензі, щоб визначити, чи викликаний ваш біль проблемою колінного або тазостегнового суглоба.
Фізична терапія болю в колініСлово з дуже добре
Біль у стегні або коліні, безумовно, може надходити від самого колінного суглоба, але вона може виникати і від защемлення нерва у спині.
Відвідавши свого лікаря, а потім тісно співпрацюючи з фізіотерапевтом, який є спеціалістом з хребта, може допомогти вам швидко та безпечно визначити причину болю та повністю повернутися до звичного активного способу життя.
4 серйозні причини болю в спині