Зміст
- Ваші емоційні симптоми після діагностики раку молочної залози
- 1. Сильний емоційний дистрес
- 2. Основна депресія
- 3. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
- 4. Генералізований тривожний розлад (GAD)
- Що робити - шукати емоційного зцілення після діагностики раку молочної залози
- Дізнайтеся про ліки
- Знайте, які симптоми вимагають негайної допомоги
- Я в порядку ... Думаю
Ваші емоційні симптоми після діагностики раку молочної залози
Перше, що потрібно знати, це те, що ви не самотні. Дослідники виявили, що жінки, яким діагностують рак молочної залози, часто відчувають депресивні симптоми, які впливають на якість їхнього життя, а також на прихильність до лікування.
Деякі з захворювань на рак молочної залози можуть включати:
1. Сильний емоційний дистрес
Сильний емоційний дистрес є найпоширенішою проблемою психічного здоров'я серед хворих на рак молочної залози. Проста анкета, відома як "Термометр для лиха", була схвалена Національною всеосяжною онкологічною мережею (NCCN) як спосіб визначити, чи сильно впливає емоційне переживання на ваше життя.
2. Основна депресія
Депресія виходить за рамки короткого смутку або короткого відчуття порожнечі або втрати. Це психічна хвороба, при якій пригнічений настрій та нездатність відчути задоволення виникають разом із різноманітними психічними та фізичними симптомами, які заважають вашому повсякденному життю. Хоча хтось із клінічною депресією може відчувати не кожен симптом, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас спостерігаються такі дії:
- Загальне нещастя: Найчастіше відчуваєте сум або безнадію
- Негативні думки: Постійне відчуття нікчемності, безнадії щодо майбутнього
- Знижений відсоток: Відсутність мотивації; навіть найменші завдання або відчуваєте себе великими зусиллями
- Знижена концентрація: Неможливість зосередитися на простих завданнях або навіть розмовах
- Проблеми з людьми: Уникати інших, кидати голову, коли інші намагаються допомогти
- Провина і низька самооцінка: Відчуття, що у всіх винах вини або що ви недостатньо хороші для когось
- Фізичні проблеми: Проблеми зі сном, помітна втрата або збільшення ваги, болі в голові чи тілі
- Думки про самогубство: Мріяти про смерть, роздумувати про самогубство
3. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
ПТСР може вплинути на осіб, які пережили травматичну подію, внаслідок якої тілесні ушкодження зазнали або погрожували. Часто асоційований з ветеранами війни та жертвами насильницьких злочинів, ПТСР може бути настільки ж важким у хворих на рак, які так само борються з питаннями своєї безпеки та смертності.Одне німецьке дослідження показало, що більшість (приблизно 80%) вперше діагностованих хворих на рак молочної залози відчувають симптоми ПТСР. Симптоми, на які слід звертати увагу, включають:
- Переживши момент: Інтенсивні тривожні спогади про час, який був навколо вашого діагнозу
- Уникнення: Намагайтеся триматися подалі від місць або людей, які нагадують вам про травматичний досвід вашого діагнозу.
- Посилене збудження: Почуття легко здивоване або розлючене; неможливість заснути або сконцентруватися, ніби небезпека неминуча
4. Генералізований тривожний розлад (GAD)
Дослідження, проведене серед 152 хворих на рак молочної залози, показало, що приблизно у 32% спостерігається ГАД - тривожний розлад, при якому спостерігається загальне почуття занепокоєння або страху, незважаючи на незначну або відсутність загрози. Страждаючі ГАД проводять більшу частину дня хвилюючись, часто до точки психічного виснаження, і відчувають такі фізичні симптоми, як неспокій, дратівливість, напруга м’язів та порушення сну.
Що робити - шукати емоційного зцілення після діагностики раку молочної залози
Якщо ви відчуваєте будь-який із симптомів в описаних вище станах, пам’ятайте, що вони є загальними і що вам не доведеться продовжувати боротьбу на самоті. Існує кілька важливих кроків, які допоможуть вирішити ваші симптоми та проблеми:
- Зверніться до інших. Спирайтеся на довірених друзів та членів сім'ї. Попросіть священика зв’язати вас з людьми тієї самої віри, які лікувались від раку молочної залози. Знайдіть групи підтримки в громаді; зазвичай лікарні, які спеціалізуються на лікуванні раку молочної залози, спонсорують такі типи груп. Ваш лікар також повинен мати інформацію про групи підтримки.
- Поговоріть зі своїм лікарем. Ваше психічне здоров’я важливо для успішного лікування вашого фізичного стану. Важливо повідомити свого лікаря про все, що вас постійно турбує. Якщо вам потрібна додаткова допомога, зверніться до спеціаліста з питань психічного здоров’я.
Дізнайтеся про ліки
Ліки, які часто призначають при цих станах, включають антидепресанти, такі як СІЗЗС (серед них - Прозак, Золофт та Целекса).
Майте на увазі, що існує можливість взаємодії лікарських засобів, яка може загрожувати вашому лікуванню; наприклад, деякі антидепресанти можуть знизити ефективність тамоксифену. Переконайтеся, що ваш психіатр та онколог знають про будь-які ліки, які ви приймаєте.
Нарешті, пам’ятайте, що для полегшення лікування антидепресантами може знадобитися деякий час. Не припиняйте приймати ліки без консультації з лікарем, якщо відразу вам не стає краще.
Знайте, які симптоми вимагають негайної допомоги
Негайно зателефонуйте своєму лікарю або місцевій лікарні, якщо у вас є щось із наступного:
- Думки про самогубство або продовжувані мрії про смерть
- Необачна поведінка, така як випивка до затемнення або нестабільне керування автомобілем
- Неможливість їсти або спати кілька днів
- Сильні проблеми з диханням або заспокоєння від тривожних почуттів
Я в порядку ... Думаю
Якщо ви не вірите, що страждаєте від будь-якого з вищезазначених захворювань, але ви відчуваєте себе не зовсім так, все одно можете знайти втіху, звернувшись до інших.
Знайдіть підтримку в Інтернеті. Такі сайти, як CancerCare, можуть надати інформацію про боротьбу з раком та вихор емоцій, які пережили рак. Вони також мають інформацію про групи підтримки в Інтернеті, де ви можете спілкуватися з людьми, які переживають те саме, що і ви.