Зміст
Існують різні причини хропіння, і однією з найпоширеніших є закладеність носа, особливо в умовах простуди або алергії. Незалежно від того, називається це сінна лихоманка або алергічний риніт, алергени навколишнього середовища можуть ускладнити дихання, особливо уві сні. У цій ситуації використання протизастійних засобів та назальних стероїдів може бути корисним для лікування закладеності та полегшення хропіння. Дізнайтеся, як використання цих ліків може полегшити ситуацію та які альтернативні методи лікування існують.Дихання носом уві сні
Якщо ви дихаєте носом вночі, як це роблять більшість людей, ви можете виявити, що ви частіше хропіть, якщо ці дихальні шляхи будуть обмежені через хворобу або алергію. Простуда та алергія на навколишнє середовище - від пилку, дерев, пилу, лупи домашніх тварин та плісняви - можуть залишити у вас почуття задухи, а це може призвести до посиленого хропіння або обструкції дихальних шляхів, що може навіть спричинити апное уві сні.
Ваші ніздрі та носовий хід є найменшою частиною вашої анатомії дихальних шляхів, і коли ця область стає переповненою через запалення турбінат, ви можете виявити підвищений опір руху повітря. Це може порушити ваше дихання і сон. Існують постійні структури, які можуть блокувати ніс, такі як відхилена перегородка, а також тимчасові стани, які називаються алергічним ринітом та вазомоторним ринітом, що може призвести до хропіння.
Зменшений потік повітря через ніс може призвести до турбулентності м’якого піднебіння, язичка і основи язика. Цей турбулентний потік повітря видає звук хропіння, коли ці тканини вібрують. Це також може бути болючим і призвести до сухості в болі в горлі при диханні ротом. Крім того, якщо дихальні шляхи повністю руйнуються уві сні, може виникнути апное сну. Це частіше трапляється, коли дихальні шляхи переповнені через надмірну вагу або ожиріння, коли алкоголь або ліки діють як міорелаксанти або коли хтось спить спину.
Що може поліпшити закладеність носа
Якщо ви страждаєте від закладеності носа в певний час року, наприклад, коли ви захворіли або під час сезону алергії, вам можуть скористатися тимчасові заходи, включаючи використання сольових спреїв або полоскань або навіть випробування ліків, таких як:
Безрецептурні деконгестанти
- Аллегра (таблетки)
- Кларитин (таблетки)
- Зіртек (таблетки)
Безрецептурні стероїдні назальні спреї
- Флоназа (спрей)
- Назакорт (спрей)
Параметри рецепта
- Астелін (спрей)
- Беконаза (спрей)
- Dymista (спрей)
- Назонекс (спрей)
- Omnaris (спрей)
- QNASL (спрей)
- Ринокорт (спрей)
- Veramyst (спрей)
- Zetonna (спрей)
- Singulair (таблетки)
Ці ліки можна використовувати перед сном для полегшення симптомів хропіння. Багато з них слід використовувати хронічно під час сезону алергії або, в деяких випадках, цілий рік.
Місцеві препарати, такі як Афрін, які застосовуються всередину носа, можуть бути корисними для націлювання на зону закладеності, але їх слід застосовувати лише протягом двох-трьох днів, оскільки вони можуть викликати симптоми відскоку, коли їх зупиняють або надмірно вживають.
Альтернативні методи лікування
Деяким може бути корисним використовувати смужки «Дихай правильно» під час сну, щоб відкрити ніс і поліпшити потік повітря. Якщо спостерігається апное сну, використання постійного позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP) може поліпшити дихання навіть протягом дня.
Якщо у вас хронічна закладеність носа, вам можуть скористатися ліки, що відпускаються за рецептом і призначені для вирішення цих проблем. Поговоріть зі своїм лікарем про те, що може для вас найкраще підійти. Ви можете виявити, що ваш хропіння покращується, і це може залишити вас - і вашого партнера по ліжку - краще спати.