Зміст
Втома - загальна проблема людей, які страждають гепатитом. Незалежно від того, викликано це захворюваннями печінки або побічним ефектом ліків, страждаючі можуть відчувати надзвичайну втому навіть після повноцінного сну. Згідно з дослідженням 2012 року в Журнал гепатології, 53% людей з гепатитом С. відчувають певний рівень втоми. Інше дослідження, опубліковане в липні 2019 року, показало, що втома є значною проблемою для людей з хронічним гепатитом В.Втома може коливатися від легкої до важкої і може впливати на будь-яку сферу життя. Деякі люди відчувають постійну втому, тоді як інші відчувають цикли втоми.
Поради щодо самодопомоги
Боротьба з втомою вимагає терпіння, оскільки не існує простих рішень. Однак це те, що ви можете зробити, щоб допомогти контролювати це.
- Регулярно виконуйте вправи. Помірні фізичні вправи - хороший спосіб допомогти контролювати втому. Можливо, здається трохи дивним робити вправи, коли ви втомилися, але це корисно для багатьох людей.
- Харчуйтесь здоровою, збалансованою їжею. Збалансоване харчування - чудовий спосіб допомогти впоратися з втомою. Почніть з основних принципів, що їсти, якщо у вас хронічний гепатит.
- Темп себе. Розмістіть свій день за пріоритетом, виконуючи спочатку важливі заходи, а потім приступайте до інших завдань, як дозволяє ваш рівень енергії.
- Поліпшити гігієну сну. Сплануйте регулярний, стабільний обсяг сну щовечора.
- Дрімайте вдень. Регулярні 30-хвилинні дрімоти можуть стати великим стимулом для вашого дня та допомогти впоратися з втомою.
- Навчіться розслаблятися. У сучасному напруженому темпі такі заходи, як йога та медитація, надзвичайно популярні. Вам не потрібно бути напруженим керівником бізнесу, щоб скористатися цими методами розслаблення.
Варіанти лікування
Хороша ідея - повідомити лікаря про втому, хоч би якою вона була. Особливо це стосується людей із цирозом печінки, у яких на 23% частіше виникає втомлюваність, ніж у тих, хто страждає печінкою легкого та середнього ступеня тяжкості, та тих, хто перебуває на лікуванні гепатиту С, 78% з яких відчують певний рівень втоми.
Незважаючи на те, що певного рівня втоми не уникнути при захворюваннях печінки, лікар може допомогти.
- Лікуйте свій гепатит. Ваша втома зазвичай значно зменшиться, якщо ви зможете досягти стійкої вірусологічної реакції.
- Діагностуйте та лікуйте анемію. Оскільки анемія є можливою причиною втоми, лікар може визначити, чи це є основною проблемою. Анемія виникає, коли в крові не вистачає здорових еритроцитів.
- Дослідіть інші причини. На додаток до лікування гепатиту С, ваш лікар повинен діагностувати та лікувати інші стани, що викликають втому, наприклад, захворювання щитовидної залози. Гепатит С може посилити гормональний дисбаланс у людей із захворюваннями щитовидної залози, ситуацію, яку часто можна виправити коригуванням доз ліків для щитовидної залози.
- Призначають ліки для сну. Снодійні можуть допомогти, але тут лікарі повинні бути обережними, оскільки печінка зазвичай відповідає за розщеплення ліків в організмі. Будь-яка користь від ліків повинна бути зважена з можливими ризиками токсичності та пошкодження печінки.
Загалом, лікарі можуть шукати інші лікувальні причини втоми. Для цього можуть знадобитися аналізи крові, повний фізичний огляд і задати вам багато питань щодо ваших симптомів.