Зміст
Справитися з болем після операції не обов’язково означає приймати більше рецептурних знеболюючих препаратів. Ліки від болю, безумовно, мають своє місце в боротьбі з болем, але є додаткові стратегії, які можуть допомогти вам впоратися з вашим хірургічним болем.Використання комбінації стратегій для контролю болю при хірургічному втручанні може бути дуже корисним і забезпечити краще полегшення болю, ніж лише ліки.Як управляти болем за хірургічною процедурою
Дайте ці поради спробувати допомогти вам впоратися з будь-яким болем, який може виникнути після операції.
Не стежте за болем
Випереджати біль означає не чекати, поки ваш біль стане сильним, перш ніж приймати ліки. Якщо ви почекаєте, поки ваш біль стане сильним або посилюється, вам буде важче контролювати біль, особливо після очікування, коли ліки засвояться вашим організмом і почнуть діяти.
У найближчі дні після операції спробуйте приймати знеболюючі препарати, як це призначив хірург. Коли ваш біль покращується, ви можете продовжувати час між прийомами, поки не зможете повністю припинити його вживання.
Розгляньте ліки від болю без рецепта
Не обов’язково вибирати між прийомом знеболюючих ліків або відсутністю знеболюючих препаратів.
З дозволу лікаря безрецептурні знеболюючі препарати, такі як НПЗЗ або Тайленол, можуть полегшити біль, який не є досить сильним, щоб вимагати рецептурних препаратів, але недостатньо покращений, щоб гарантувати відсутність знеболюючих препаратів. Попросіть свого лікаря, чи є для вас відповідні ліки без рецепта.
Засинайте
Сон - одна з найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб контролювати свій біль. Достатній сон покращує вашу здатність справлятися з болем, пришвидшує загоєння і насправді може зменшити біль.
На жаль, деякі пацієнти відчувають безсоння після операції. Фокус полягає в тому, щоб зменшити свій біль настільки, щоб добре спати, що може вимагати прийому ліків поряд з правильним розташуванням.
Повільно збільшуйте фізичну активність
Що добре, коли ви це робите, через кілька годин може почуватись не дуже добре. Коли ви одужуєте після операції, почуття поліпшення може здатися запрошенням повернутися до звичної діяльності. На жаль, дуже легко зробити занадто багато, що підвищує рівень болю та ускладнює рух уперед під час фізичної активності.
Збільшуйте свою фізичну активність повільно - не більше декількох зайвих хвилин на день - поки ви по-справжньому не оговтаєтеся від процедури і не зможете повернути весь свій потенціал.
Не сиди занадто довго
Занадто довге сидіння або лежання на одному місці може призвести до посилення болю. Вставання та ходьба кожні годину чи дві протягом дня допомагає уникнути скутості та має додаткову перевагу, зменшуючи ризик утворення тромбів після процедури.
Багато людей уникають ходьби, оскільки перехід від сидячого до стоячого може бути болючим. Якщо ваш біль настільки сильний, що ви не можете виконувати такі прості завдання, як стояння та ходьба, вам слід проконсультуватися з хірургом.
Подумайте про те, як робити зазвичай
Те, що вам зробили операцію, не означає, що ви, як правило, контролюєте біль, не працюватимуть.
Наприклад, якщо ви виявите, що коли у вас нормальний біль або біль, ваш біль краще реагує на ібупрофен (Advil), ніж напроксен (Aleve), ваш хірургічний біль, ймовірно, реагуватиме подібним чином. Те саме стосується нагрівальних прокладок та інших знеболюючих засобів, якими ви можете користуватися регулярно.
Підготуйте свій хірургічний сайт
Однією з найпростіших речей, які ви можете зробити для запобігання операційному болю, є підгонка хірургічного розрізу. Підтяжка просто означає утримання місця надрізу / хірургічного втручання, коли ви робите все, що може спричинити стрес на місці, включаючи вставання, чхання та кашель.
Мінімізація напруги на розрізі зменшить біль, який ви відчуваєте на місці, і зменшить ваші ймовірності серйозних ускладнень, таких як зняття вогнищ та випорожнення.
Керуйте своїми рівнями стресу
Стрес є ворогом належного контролю болю. Збільшення стресу може і часто посилює біль. Хірургічне втручання є видом фізичного стресу, і хоча цього не можна уникнути, емоційний стрес можна звести до мінімуму.
Намагайтеся уникати ситуацій і навіть людей, які схильні підвищувати рівень стресу в перші дні одужання. Методи зменшення стресу, такі як глибоке дихання та вправи на розслаблення, можуть бути дуже корисними.
Уникайте обтяжуючих факторів
Є старий жарт, який звучить приблизно так:
- Пацієнт: "Докторе, боляче, коли я це роблю!"
- Лікар: "Перестань це робити!"
Незважаючи на те, що це задумано смішно, у цьому також є доля правди. Якщо підняття рук над головою болить, уникайте цього. Біль є чудовим показником діяльності, якої слід уникати або обмежувати під час одужання.
Прислів'я "ні болю, ні посилення" не стосується хірургічного втручання. Деякого болю може бути не уникнути, наприклад, під час фізичної терапії, але уникати його, як правило, добре.
Слово з дуже добре
Здоровий глузд значно допоможе вам допомогти з болем після операції. Уникайте перестаратися, приймайте ліки за призначенням, слухайте свого хірурга та слухайте своє тіло.
Якщо ваш біль некерований, неможливо контролювати або посилюється, а не покращується, пора зателефонувати своєму хірургу за подальшою порадою. Пам’ятайте, біль може бути нормальною частиною процесу загоєння, але посилення болю або болю, які перевищують те, що вам сказали передбачати, може бути ознакою серйозної проблеми.