Зміст
Якщо ви перенесли травму або хворобу, яка призводить до падіння стопи, ви розумієте, як цей стан може вплинути на вашу ходьбу. Падіння ніг може ускладнити ходьбу, а також посилить навантаження на інші частини тіла.Можливі причини
Падіння стопи відбувається, коли м’яз у передній частині гомілки, який називається передньою гомілкою, не працює належним чином. Це може статися при різних типах травм, включаючи, але не обмежуючись:
- Ішіас
- Інсульт
- Розсіяний склероз
- Травма малогомілкового нерва
- Аміотрофічний бічний склероз
Якщо передня великогомілкова кістка не працює належним чином, тоді, коли ви ходите, нога не піднімається вгору, коли ви махаєте ногою вперед. Це призводить до падіння стопи і компенсаційної моделі ходи, яка називається високою ступінчастою ходою. Щоб очистити ногу і пальці на ногах під час ходьби, надмірно згинаючи стегно і коліно, махаючи ногою вперед.
Фізіотерапія
Фізична терапія при падінні ніг може допомогти вам швидко повернутися до нормальної ходьби та рухливості. Ваш фізіотерапевт може використовувати різні способи лікування та фізичні вправи, щоб допомогти поліпшити функцію вашої ноги.
Основна мета фізичної терапії при падінні стопи - допомогти правильному скороченню м’язів передньої великогомілкової кістки. Може застосовуватися нервово-м’язова електростимуляція. Зазвичай призначаються конкретні вправи для поліпшення сили передньої великогомілкової кістки. Іноді покращення функції м’язів відбувається повільно, а іноді пошкодження нерва, що спричиняє падіння ноги, є постійним.Вам може знадобитися бандаж, який називається ортезом гомілковостопного суглоба (AFO), щоб допомогти підняти ногу від землі під час ходьби.
Лікування резистентною стрічкою
Ще одна техніка, яку може використовувати ваш фізіотерапевт, щоб допомогти підняти пальці ніг і стопи вгору під час ходьби з опусканням ніг, - це використання гумки. Еластичні ремінці часто використовуються в клініках фізичної терапії для вправ, але ви також можете використовувати таку для лікування крапель ніг. Ось як ви це робите:
- Отримайте гумку у свого фізіотерапевта. Також може бути використана пов’язка ACE.
- Сядьте на стілець, зручно лежачи ногою на підлозі. Переконайтеся, що ви взуті.
- Оберніть гумку навколо м’яча стопи, а потім поверніть її нагору ногою, щоб обернути навколо коліна. Потім поверніть його назад і вниз ще раз, щоб переконатись, що він надійно захищений, але не занадто щільний, щоб він перекривав вам кровообіг.
- Коли ви встанете і спробуєте піти, еластична стрічка підтягнеться на нозі і пальцях, і це допоможе очистити ногу, коли ви махнете ногою вперед.
Еластична стрічка може допомогти підтягнути ногу під час ходьби, якщо у вас падає нога, але це лише тимчасове рішення. Це техніка, яку можна використовувати відразу після травми, тоді як передній м’яз великогомілкової кістки ще занадто слабкий, щоб підняти ногу вгору. Якщо падіння вашої ноги є постійним станом, то АФО є більш доцільним пристроєм, який допоможе виконати це завдання.
Слово з дуже добре
Якщо у вас слабкість передньої великогомілкової кістки, що призводить до падіння стопи, вам можуть скористатися кваліфіковані послуги фізіотерапевта, які допоможуть поліпшити загальну функцію, пов’язану з ходьбою. Використання еластичної стрічки опору для підняття ноги під час ходьби може бути ефективним тимчасовим рішенням для падіння стопи. Це може дозволити вам підтримувати належну здатність до ходьби до тих пір, поки ваші симптоми повністю не зникнуть або поки не буде знайдено більш стійке рішення для вашої ноги.