Зміст
Для пошкодження, яке може бути складно діагностувати, лікування струсу мозку напрочуд просто. Ліки не потрібні, хоча Тайленол (ацетамінофен) може допомогти, якщо є головний біль. Іноді після травми голови доцільно провести нічне перебування в лікарні для спостереження, але це рідко потрібно. Тільки важка черепно-мозкова травма (ЧМТ) потребує такого втручання, як хірургічне втручання.Насправді, найефективнішим рецептом для струсу мозку є загальний відпочинок - для деяких людей це може бути простіше сказати, ніж зробити. Але, надаючи тілу та мозку тривалий тайм-аут, шкода, завдана струсом мозку, загоїться.
Фізичний відпочинок
Це особливо важливо для спортсменів, у яких може виникнути спокуса повернутися прямо на поле після нанесення удару головою.
Навіть кілька секунд почуття приголомшення або запаморочення може свідчити про пошкодження мозку, тому життєво важливо залишатися в стороні, поки тестування не покаже, що можна повертатися до гри.
Це особливо важливо для тих, у кого в минулому був струс мозку. Повторне струс мозку може спричинити серйозні та тривалі проблеми, особливо якщо друге струс мозку відбувається до повного одужання від першого.
Ця порада справедлива і для не спортсменів, але незалежно від того, що ви робили, отримавши травму, яка призвела до струсу головного мозку, важливо уникати будь-яких фізичних навантажень, які можуть призвести до повторної травми голови.
Це означає, наприклад, якщо ви зіткнулися зі сходів і отримали струс мозку після удару головою об перилу, вам, мабуть, слід не триматися на велосипеді (або на ковзанах на ковзанах, або на лижах на снігу), поки повністю не зцілитесь, зелене світло від вашого лікаря. Коли ви відновите звичну активність, поверніться назад.
Спортсмени часто починають з легких аеробних вправ, наприклад, перед тим, як переходити до спортивних вправ та безконтактних тренувань, і нарешті вправлятись у контакті перед тим, як повернутися до змагань.
Повторний струс головного мозку не тільки збільшує ризик подальшого струсу мозку, але і асоціюється з деменцією, що почалася рано.
Когнітивний відпочинок
Для багатьох людей це може бути ще складніше зробити. Але єдиний спосіб дати мозку можливість по-справжньому відновити себе - це використовувати його якомога менше - що часто називають когнітивним відпочинком.
Зазвичай це означає відсутність читання, відсутність домашніх завдань, відсутність текстових повідомлень, відсутність серфінгу в Інтернеті, відтворення відеоігор та перегляд телебачення. Навіть прослуховування музики може спричинити мозок. Ймовірно, вам порекомендують залишатися вдома зі школи або працювати, поки вилікуєтесь від струсу мозку.
Як довго вам потрібно буде відпочивати тілу та мозку, буде залежати від того, наскільки серйозним струсом мозку є і що ваш лікар визначить необхідним. Безперечно одне, це те, що не слід поспішати відновлюватися від струсу мозку.
Американська асоціація травматизму мозку (BIAA) зазначає, що процес відновлення струсу мозку може бути дуже нерівномірним.
У людини, яка переживає потрясіння, швидше за все, будуть дні, протягом яких вона чи вона почувається краще, ніж інші дні.
У такі хороші дні часто виникає спокуса спробувати "зробити більше", щоб заздалегідь компенсувати наступний "поганий день", але такий підхід, швидше за все, уповільнить темпи відновлення, вважає BIAA.
Коли ви поновлюєте свої звичайні заняття, вам потрібно буде робити це повільно. Наприклад, працюйте лише півдня або тимчасово перейдіть до письмового столу у класі або в офісі, де світло слабше, і там не так багато шуму та активності.
Важливо також висипатися, уникати алкоголю, звільняти сигарети, якщо ви палите, пили багато води та добре харчувались слушними порадами, які можуть зробити вас загалом міцнішими та здоровішими.
Струс мозку Доктор Керівництво для обговорення
Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.
