Зміст
- Що таке куркума?
- Користь куркуми для здоров’я
- Побічні ефекти та інші міркування
- Додавання куркуми до звичайного догляду за шкірою
Що таке куркума?
Curcuma longa, як ботанічно відома куркума, це рослина, яка походить з Азії. Це родич імбиру, і він має характерний пряний димчастий смак.
Корінь висушують і подрібнюють, щоб отримати яскраво-золотисто-жовту до помаранчеву пряність. Він широко використовується в індійській кухні, і ви можете знайти його у проході зі спеціями (і доповненням) у вашому місцевому продуктовому магазині.
Куркума впродовж століть використовувалася як в аюрведичній, так і в китайській медицині для лікування широкого кола проблем зі здоров'ям. Традиційно його використовують для будь-чого, починаючи з розладу травлення і закінчуючи артритом. Він також використовується в народній медицині як лікування таких проблем шкіри, як висип на пелюшках, псоріаз та вугрі.
Оскільки все більше людей цікавляться природними засобами в цілому, не дивно, що куркума отримує другий вигляд.
Користь куркуми для здоров’я
Хоча в куркумі є понад 300 компонентів, які були ідентифіковані, куркумін є найбільш широко вивченим. Куркумін, здається, є активним компонентом, який головним чином відповідає за користь куркуми для здоров’я, перелік яких довгий та різноманітний, що обіцяє можливе лікування артриту, діабету та хвороби Альцгеймера. Дослідники також вивчають куркуму на наявність протиракових властивостей.
Антибактеріальні ефекти
Що стосується лікування вугрів, куркума має деякі якості, завдяки яким варто її уважніше розглянути. Куркума зараховується як антиагер і потужний антиоксидант. Були вивчені як місцева, так і пероральна куркума, і, хоча куркума є одним з найбільш широко досліджуваних рослинних засобів, експерти поки що мають дуже обмежену інформацію. Особливий інтерес викликає те, що деякі дослідження показують, що куркумін вбиває бактерії, що викликають вугрі, принаймні в лабораторних умовах.
Запальні вугрі, частково, викликані бактеріями, які називаються Пропіобактерії вугрів (P. acnes). Ця бактерія є звичайним мешканцем шкіри; це не означає, що ти будь-яким чином нечистий або негігієнічний.
Ця бактерія стає все більш стійкою до антибіотиків, які використовуються для лікування вугрів протягом десятиліть. Отже, існує зацікавленість у пошуку інших протимікробних засобів, які слід активізувати і зайняти це місце.
Дослідження показали, що куркумін, який є важливим компонентом куркуми, не тільки вбиває П. вугрі але робить це навіть краще, ніж препарат проти вугрів азелаїнова кислота.
Це було зроблено в пробірці, що означає в пробірці в лабораторії, а також тестували на шкірі свині. Це не робилося на шкірі людини. І те, що це працює в лабораторії, не означає, що воно буде діяти так само на шкірі людини.
Тож, хоча в цій галузі потрібно провести більше досліджень, це хороший початок.
Протизапальні властивості
Ймовірно, найвідомішою та добре вивченою перевагою куркуми є її протизапальна якість. Існують деякі вказівки на те, що куркума може допомогти зменшити запалення вугрів, як при пероральному, так і при місцевому застосуванні.
Однак великих клінічних випробувань ще не проводилось, тому ми справді не знаємо напевно, який (якщо такий є) вплив куркуми на запалення вугрів.
Рубці від вугрів
Що стосується рубців від прищів, кілька джерел стверджують, що куркума допомагає зникати гіперпігментації, тому вона може допомогти місцево зникнути темних слідів вугрів. Ніщо не свідчить про те, що куркума впливає на шрами від прищів без кісточок або депресії. Тим не менше, є достатньо, щоб дослідники продовжували вивчати цей рослинний засіб.
Не було доведено, що куркума лікує вугрі та рубці від вугрів. Хоча куркума та входить до її складу куркумін показали певні обіцянки, поки не доведено, що вона впливає на будь-які дерматологічні проблеми.
Побічні ефекти та інші міркування
Важливо пам’ятати, що куркума може спричинити тип алергічної реакції у деяких випадках, які називаються контактним дерматитом.
У деяких людей з’являється почервоніння, свербіж і пухирі після нанесення куркуми безпосередньо на шкіру. Пам’ятайте, що те, що куркума є природною речовиною, не гарантує, що вона ефективна або навіть безпечна для вашої шкіри.
Ще одним недоліком куркуми є її здатність надати свій колір усьому, до чого вона торкається. Саме через цей факт він використовується як барвник у багатьох культурах.
Тому перед тим, як піти і збити маску з куркуми, знайте, що яскраво-жовта пряність може забруднити вашу шкіру, одяг, стільниці, мочалки, рушники та все інше, з чим вона контактує.
Додавання куркуми до звичайного догляду за шкірою
Зваживши плюси і мінуси, ви можете вирішити додати куркуму до своєї процедури лікування вугрів. Загалом, куркума - дуже безпечний рослинний засіб. У вас є кілька варіантів його додавання:
Готуйте з ним
Найпростіший і, без сумніву, найсмачніший спосіб отримати дозу куркуми - це додати її у свій раціон.
Додайте його в каррі, супи та рагу, рис або овочі на пару. Це універсальна спеція, з якою ви можете багато чого зробити.
Пийте чай з куркумою
Ще один спосіб збільшити споживання куркуми - пити її в чаї.
Доступно багато розфасованих чаїв, що містять куркуму, або ви можете просто приготувати їх самостійно із сухим коренем або порошком.
Візьміть добавки з куркумою або куркуміном
Куркумін / куркума - це ще один варіант. Обов’язково дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Хоча вони загалом визнані безпечними, великі дози куркуми / куркуміну можуть викликати розлад шлунку.
Крім того, вам спочатку потрібно поговорити зі своїм лікарем, перш ніж починати приймати добавки, щоб переконатися, що це безпечно для вас. Куркумін може взаємодіяти з певними ліками.
Хворі на захворювання жовчного міхура не повинні використовувати ці добавки.
Використовуйте маску куркуми або мило
Швидше отримуйте свою куркуму місцево? Є деякі безрецептурні засоби для догляду за шкірою, які містять куркуму (скільки спецій вони насправді містять, хоча це спірно).
Якщо ви вирішили скористатися маскою з куркуми, зробіть сам, протестуйте, щоб переконатися, що у вас не буде реакції на пряність, перш ніж використовувати її на нашому обличчі. Ви можете зробити тест на пластир, застосувавши трохи вареної саморобки до вигину ліктя на внутрішній руці. Дайте йому постояти там кілька хвилин, а потім змийте.
Прослідковуйте шкіру на предмет почервоніння, подразнення або висипу протягом наступних 24 годин. Відсутність реакції на руці не гарантує, що у вас не буде реакції на обличчі, але якщо ваша рука дратується, ви однозначно будете знати, що не слід використовувати її на обличчі.
Тест на патч також покаже вам, скільки саме фарбування ви отримаєте від цього конкретного рецепта. Ви зможете відпрацювати свою техніку виведення плям, якщо куркума дійсно пофарбує вашу шкіру в помаранчевий колір.
Знайте, що з часом у вас може з’явитись чутливість до куркуми, тому можна мати реакцію, навіть якщо раніше ви без проблем використовували спецію на шкірі.
Куркума може сушити шкіру, тому будьте обережні, якщо ваша шкіра вже відчуває сухість.
Попросіть свого дерматолога перед тим, як спробувати будь-які продукти з куркуми, як домашні, так і покупні в магазині.
Слово від Verywell
Незалежно від того, вирішили ви використовувати куркуму, найкращим варіантом для чистої шкіри є використання перевірених ліків від вугрів. За допомогою цих процедур ви отримаєте кращі та стабільніші результати, ніж рослинні засоби.
Якщо вам потрібна допомога в лікуванні, запишіться на прийом до дерматолога. Доступно багато варіантів лікування вугрів, які будуть вам підходити.