Зміст
Хоча нічні кошмари нікому не цікаві, коли вони неодноразово впливають на дитину, це може бути особливо страшно. З тихої ночі дитина може раптово почати кричати і плакати. Спочатку може бути важко втішити дитину і надати їй достатньо спокою, щоб вона знову спала. Чому трапляються кошмари? Що означає кошмар? Чи це свідчить про те, що з дитиною щось не так чи про щось погане? Симптоми, загальні причини та найефективніші методи лікування кошмарів досить легко визначити. Якщо ми, батьки, можемо зрозуміти частоту нічних кошмарів у дітей, включаючи виявлення потенційних причин, ми всі можемо спати трохи краще. Давайте подивимось.Огляд
Кошмари схожі на сни, оскільки вони містять яскраво уявну активність під час сну, часто з інтенсивними емоційними переживаннями або пам’яттю, але вони, як правило, викликають тривогу, коли згадуються після пробудження. Кошмари починають виникати в дитинстві, і вважається, що це частина нашої здатності виробляти відповідні реакції страху на реальні загрози.
Про кошмари зазвичай пам’ятає, хоча б дещо, людина, яка їх переживає. Це справедливо і для дітей, які часто можуть описати страшні деталі. Якщо дитина залишається спати, не відповідаючи на запитання належним чином, мало згадуючи події наступного ранку, це, швидше за все, представляє жах уві сні.
Наскільки часті кошмари у дітей?
Кошмари досить поширені серед дітей, особливо у віці від 6 до 10 років. Більшість кошмарів трапляються у другій половині ночі, коли збільшується кількість сну з швидкими рухами очей (REM), що часто асоціюється з яскравим сном образність. На відміну від цього, жах сну зазвичай трапляється в першій третині ночі і виникає внаслідок повільного сну. Більшість дорослих можуть згадати, що принаймні іноді страждають від снів; це може здатися навіть незвичним, якби дорослий ніколи не згадував про кошмар, принаймні в якийсь момент життя.
Причини
Кошмари виробляються частинами мозку, які відповідають за швидкий сон. Сюди входять області, важливі для пам’яті та обробки емоційних переживань, ключові елементи кошмарів. Зони, які особливо активні під час швидкого сну, включають мигдалину, парагіпокампальну звивину і передню цингулярну звивину. Ці яскраві сни можуть здатися цілком реальними, і це може бути причиною того, що наслідки особливо страждають від дітей, які можуть не повністю розуміти, що вони є.
Хоча більшість кошмарів у дітей є нормальною частиною дорослішання, іноді можуть бути й інші потенційні причини. До них належать:
- Ліки
- Судоми
- Не-REM парасомнії (жах сну)
- Порушення сну при диханні (тобто апное уві сні)
- Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
Апное сну - це, мабуть, найважливіша потенційна причина для виявлення. Діти, які страждають апное уві сні, часто відчувають хропіння, нетримання сечі та скреготіння зубів. У них може бути неспокійний, спітнілий сон з диханням ротом. Вдень у дітей з апное сну можуть бути проблеми з увагою, поведінкою та зростанням. Лікування може допомогти зменшити ці симптоми, включаючи вирішення кошмарів.
Зрештою, якщо ви стурбовані тим, що нічні кошмари вашої дитини порушують її сон, вам слід поговорити зі своїм педіатром про необхідність можливої додаткової оцінки та лікування. Це може бути особливо важливо, якщо кошмари часті і починають призводити до занепокоєння вдень, особливо до страху спати.
Як правило, лікування нічних кошмарів зазвичай не є необхідним. Більшість вирішить вчасно без будь-якого втручання. Якщо вони особливо засмучують, корисно буде скористатися репетиційною терапією мрії. Такі ліки, як празозин, можуть застосовуватися рідко. Якщо виявлено основну причину, наприклад, апное уві сні, лікування повинно бути спрямоване на цей тригер.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст