Зміст
- Попросіть щитовидний комір для рентгенівських променів
- Перестати палити
- Зробіть перевірку щитовидної залози
- Полегшити на сої
- Обговоріть з лікарем добавки з селеном
- Тримайте під рукою йодид калію
- Зверніть увагу на перхлорати
- Діагностуйте і лікуйте целіакію
- Розглянемо роль фтору
- Регулярно відвідуйте свого лікаря
За даними Американської асоціації щитовидної залози (ATA), понад 12 відсотків людей, які проживають у Сполучених Штатах, у якийсь час свого життя розвинуть захворювання щитовидної залози. ATA також підраховує, що близько 20 мільйонів американців мають захворювання щитовидної залози, але до 60 відсотків можуть про це не знати.
Оскільки недіагностовані розлади щитовидної залози можуть підвищити ризик розвитку цілого ряду інших захворювань, важливо пам’ятати про свою сімейну історію захворювань щитовидної залози та звертати увагу на будь-які незвичні симптоми.
2:195 типових помилок щодо хвороби щитовидної залози
Попросіть щитовидний комір для рентгенівських променів
Перш ніж пройти рентгенівське випромінювання, особливо рентгенівське або рентгенівське, яке вражає хребет, голову, шию або грудну клітку, попросіть техніка встановити щитовидний комір на шию, якщо він не надається негайно. Цей комір трохи схожий на горловину светра з водолазкою, він важкий і викладений свинцем.
Призначення коміра - захистити щитовидку від радіаційного впливу. Це важливо, оскільки щитовидна залоза є найбільш вразливою частиною області голови та шиї через своє розташування та великі розміри, а надмірне опромінення може призвести до раку щитовидної залози.
Рак щитовидної залози: причини та фактори ризикуПерестати палити
Сигаретний дим має різноманітні токсини, які можуть впливати на щитовидну залозу. Зокрема, тіоціанат порушує поглинання йоду, що, в свою чергу, може блокувати вироблення гормонів щитовидної залози. Загалом куріння може спричинити підвищений рівень тироксину (Т4) та незначне зниження рівня тиреотропного гормону (ТТГ).
Дослідження показали, що у курців сигарет також частіше розвивається хвороба Грейвса, яка є провідною причиною гіпертиреозу, а також очні ускладнення хвороби Грейвса, званої орбітопатією Грейвса.
Відмовитись від звички палити - завдання непросте, тому залучіть свого лікаря. Існує ряд варіантів, які допоможуть вам це зробити.
Успішне завершення програми відмови від курінняЗробіть перевірку щитовидної залози
Одне з найкращих речей, які ви можете зробити з точки зору раннього виявлення, - це періодичне проведення перевірки щитовидної залози. Цей простий тест дозволяє виявити набряки, нерівності та набряки на щитовидній залозі, якщо вони знаходяться близько до поверхні. Однак багато вузликів і горбків неможливо побачити або відчути, тому, якщо у вас є інші симптоми, вам слід звернутися до лікаря.
Все, що вам потрібно для цього простого екранування, - це склянка води та дзеркало. Якщо після всіх цих дій ви відчуваєте або бачите щось незвичне, обов’язково зверніться до лікаря.
Полегшити на сої
Соя є суперечливим інгредієнтом, особливо це стосується здоров’я щитовидної залози. Хоча це навряд чи матиме вплив на вашу щитовидну залозу, і дослідження підтверджують це все більше і більше, споживання сої в помірних кількостях, мабуть, найкраще для вашого загального стану здоров’я.
І якщо у вас захворювання щитовидної залози, корисно приймати ліки, що замінюють гормон щитовидної залози - більшість людей приймають левотироксин натщесерце і чекайте 30–60 хвилин, перш ніж їсти. Для соєвих продуктів найкраще почекати чотири години після прийому ліків. Це тому, що фактично свідчать, що соя, а також кальцій, клітковина, залізо та інші продукти харчування та наркотики перешкоджають засвоєнню організмом левотироксину.
Помилки ліків щитовидної залозиОбговоріть з лікарем добавки з селеном
Селен - поживна речовина, яка міститься в конкретних білках, а щитовидна залоза має найвищу концентрацію селену в організмі дорослого. Підтримання збалансованого рівня, як за допомогою здорового харчування, так і за допомогою добавок, може допомогти запобігти захворюванням щитовидної залози. Навіть якщо ви отримуєте достатньо селену з їжею, яку ви їсте, добавки все одно можуть допомогти зміцнити вашу імунну систему.
1:33Що таке селен і як він працює?
Наукові дослідження показали, що селен знижує антитіла до тиреопероксидази (ТПО) у людей із хворобою Хашимото та вагітних жінок, а також зменшує симптоми гіпотиреозу (недостатня активність щитовидної залози). Більше того, у вагітних жінок прийом селену зменшує ймовірність розвитку постійного післяпологового тиреоїдиту.
Оскільки організм засвоює органічну форму селену, яка називається селенометионін, краще, ніж неорганічну форму, відому як селеніт натрію, краще використовувати селенометионін як добавку, оскільки він є більш ефективним.
Звичайно, спочатку поговоріть зі своїм лікарем про прийом селену. Її роль у здоров’ї щитовидної залози досі не до кінця вивчена. Насправді дослідження показують, що високий рівень селену в організмі може бути фактором ризику розвитку діабету 2 типу.
Селен і ваша щитовидна залозаТримайте під рукою йодид калію
Можливо, ви захочете придбати трохи йодистого калію (KI) для зберігання у своєму сімейному наборі для надзвичайних ситуацій. KI - це безрецептурний додаток, який, приймаючи протягом перших кількох годин після ядерної аварії або нападу на ядерні установки, може допомогти захистити вашу щитовидку від ризику раку щитовидної залози.
Причиною цього є те, що для функціонування вашої щитовидної залози потрібен йод, який він зазвичай отримує з крові. Однак він не може визначити різницю між звичайним йодом та радіоактивним йодом, типом, який виділяється з атомних станцій або з радіоактивних матеріалів під час ядерних вибухів.
Згідно з дослідженнями, радіоактивний йод може збільшити ваші шанси на розвиток раку щитовидної залози, і це особливо ризиковано для ненароджених дітей, немовлят та маленьких дітей. Беручи KI, ви насичуєте щитовидну залозу йодом, щоб вона не приймала радіоактивний йод.
В радіаційній надзвичайній ситуації ризик розвитку раку щитовидної залози виправдовує ризик прийому КІ. Але якщо ви не перебуваєте прямо на шляху радіоактивного шлейфу, KI не захистить вас ні від чого. Це може спровокувати або погіршити гіпотиреоз або гіпертиреоз, погіршити існуючі захворювання щитовидної залози та призвести до таких станів, як явища Джода-Бадедова та ефект Вольфа-Чайкова. Це також може викликати сиаладенит (запалення слинної залози), шлунково-кишкові розлади, алергічні реакції та висипання.
Таким чином, ви повинні приймати КІ лише тоді, коли вам дають вказівки місцеві органи охорони здоров’я під час ядерної надзвичайної ситуації, за даними Американської асоціації щитовидної залози. Існує кілька причин цього, зокрема:
- Не кожен радіоактивний викид містить радіоактивний йод, який викликає рак щитовидної залози, тому лише органи охорони здоров'я знатимуть, чи потрібно приймати КІ.
- Влада може сказати вам, кому потрібно приймати KI, коли приймати, скільки приймати і як довго.
- Якщо ви не перебуваєте в районі, де є вітер з викидом ядерної енергії або аварією, ймовірність того, що вам доведеться взяти КІ, дуже мала.
Зверніть увагу на перхлорати
Перхлорати - це безбарвні солі без запаху, які розчиняються у воді і в природі містяться в певних частинах США. Вони в основному виготовляються для вибухівки, феєрверків та ракетних двигунів, і вони забруднили запаси води в районах по всій країні.
Оскільки великий відсоток американської продукції зрошується водою, забрудненою перхлоратом, перхлорат також переважає в продовольчому забезпеченні США, і багато американців зазнають низьких рівнів, повідомляє Центр контролю та профілактики захворювань (CDC).
Оскільки високий рівень перхлоратів може знизити рівень гормонів щитовидної залози, блокуючи щитовидку від забирання йоду, необхідного їй для вироблення гормонів щитовидної залози, розумно не відступати від забруднення перхлоратами у вашому районі та максимального рівня перхлоратів у воді. Крім того, якщо ви використовуєте колодязну воду, подумайте про те, щоб перевірити її на забруднення перхлоратами.
Діагностуйте і лікуйте целіакію
Целіакія, аутоімунний стан, що змушує кишечник реагувати аномально на глютен (білок, що міститься в пшениці, житі, ячмені, вівсі та інших супутніх зернах), втричі частіше зустрічається у людей з аутоімунними захворюваннями щитовидної залози, такими як тиреоїдит Хашимото та Грейвса. захворювання.
Незрозуміло, чому саме існує ця асоціація, але частково це може бути пов’язано з генетичним компонентом аутоімунних захворювань, а також тим фактом, що обидва умови досить поширені. Крім того, целіакія спричиняє погане засвоєння таких важливих мінералів, як йод та селен, що може призвести до дефіциту та спровокувати дисфункцію щитовидної залози.
Симптоми целіакіїХоча наукові дані традиційно не підтримують використання безглютенової дієти для лікування людей з аутоімунними захворюваннями щитовидної залози, деякі дослідження показали, що дієта з низьким вмістом глютену може бути корисною для людей з хворобою Хашимото, допомагаючи запобігти потенційним ускладненням і, можливо, навіть прогресування стану.
Якщо ви думаєте, що у вас целіакія, поговоріть зі своїм лікарем про те, щоб пройти обстеження. Навіть якщо у вас немає целіакії, ви все одно можете відчувати чутливість до глютену або непереносимість, що може допомогти безглютенової дієти.
Тим не менш, якщо ви хочете спробувати обмежити або уникнути глютену, важливо вносити великі дієтичні зміни лише під керівництвом лікаря.
Целіакія та аутоімунна хвороба щитовидної залозиРозглянемо роль фтору
Хоча деякі дослідження показують, що люди, які мешкають у районах з фторованою питною водою, мають більш високий ризик розвитку гіпотиреозу, ніж люди без фторованої питної води, інші дослідження цього не показали. Поки це посилання не буде повністю розірвано, це так ні зазвичай рекомендується уникати фтору.
Однак якщо ви стурбовані роллю фтору у вашому особистому здоров’ї, обов’язково обговоріть це зі своїм лікарем.
Фтор і щитовидна залоза: суперечкаРегулярно відвідуйте свого лікаря
Звернення до лікаря первинної ланки для регулярних оглядів важливо не тільки для загального стану здоров’я, але й для здоров’я щитовидної залози. Це особливо актуально, якщо ви ризикуєте розвинути захворювання щитовидної залози; наприклад, якщо у вас є сімейний анамнез тиреоїдиту Хашимото або хвороби Грейвса. У цьому випадку ваш лікар, швидше за все, захоче щорічно перевіряти рівень гормонів щитовидної залози.
Слово з дуже добре
Добре вживати профілактичних заходів щодо щитовидної залози, щоб зменшити ризик виникнення проблем, але майте на увазі, що ніщо не є надійним, особливо якщо аутоімунні захворювання щитовидної залози є у вашій родині. Принаймні, дотримання багатьох з цих порад допоможе вам бути в курсі того, що відбувається з вашою щитовидною залозою, і допоможе вам бути активними в лікуванні якомога раніше, якщо виникне необхідність.