Зміст
Із тихого відпочинку інтенсивний судоми в ногах залишає вас хапати за теля і кричати: "Ой!" Що викликає судоми ніг вночі? Іноді його називають шарлі-конем, дізнайтеся про ці болісні скорочення м’язів та найпоширеніші пов’язані стани та ймовірні причини.Що таке судоми ніг?
Судоми ноги визначаються як інтенсивне болюче відчуття в нозі або стопі, яке пов’язане з раптовим, мимовільним скороченням м’язів. Це скорочення призводить до того, що постраждалий м’яз відчуває жорсткість або напругу. Коли трапляється в стопі, це може призвести до того, що пальці ніг мимоволі згорнуться або потягнуться.
Тестування м’язів під час судом ноги показує спонтанне випалення клітин переднього рогу, які координують м’язову діяльність, з подальшим розрядом всередині груп м’язових клітин зі швидкістю до 300 разів на секунду (значно більше, ніж при довільних скороченнях м’язів). виникаючий біль може виникати внаслідок місцевих порушень метаболітів або місцевої ішемії (зменшення кровотоку).
Симптоми
Цей спазм може початися раптово, без будь-якого чіткого осідаючого спускового гачка, або йому може передувати менш болюче попереджувальне відчуття і може спонтанно послабитися. Більшість судом в ногах тривають кілька секунд, поки інтенсивність не згасає, а в гіршому, хоча і рідше, судоми в ногах можуть тривати кілька хвилин.
Судоми ніг можуть впливати на литку або дрібні м’язи стопи. Рідше ці судоми можуть навіть впливати на м’язи підколінного сухожилля в задній частині стегна.
Судоми можуть виникати під час неспання або під час сну та спровокувати пробудження. Болючість може зберігатися протягом декількох годин, сприяючи безсонні, коли виникає вночі.
Судоми ніг, не виходячи зі сну, здається, не передують ніяких конкретних виявлених змін сну.
Поширеність
Судоми в ногах надзвичайно поширені: майже кожна доросла людина віком від 50 років принаймні один раз стикався з цим. Насправді поширеність зростає з віком.
У вагітних жінок також вищий ризик виникнення судом у ногах. Близько 40% вагітних мають судоми в ногах, і пологи часто усувають рецидив захворювання.
Причини
Судоми в ногах можуть траплятися рідше одного разу на рік, але часто, вони можуть траплятися при декількох епізодах щовечора. Це може швидко привести вас до пошуку причини.
Цілком ймовірно, що судоми в ногах трапляються з багатьох різних причин: основна причина залишається невідомою. У багатьох нормальних людей судоми в ногах. Однак деякі фактори, що схильні до цього, включають:
- Діабет
- Аміотрофічний бічний склероз (БАС або хвороба Лу Геріга)
- Синдром фасцикуляції судом
- Захворювання периферичних судин
- Низький вміст калію (гіпокаліємія)
- Низький вміст кальцію (гіпокальціємія)
- Низький вміст магнію (гіпомагніємія)
- Попередні енергійні вправи
- Тривале стояння на роботі
- Зневоднення
- Інші порушення рідини / електролітів
- Обмеження руху або рухливості
- Ендокринні розлади
- Нервово-м’язові розлади
- Цироз печінки
- Гемодіаліз
Крім того, існують певні ліки, які можуть сприяти ризику розвитку судом у ногах вночі. Сюди входять оральні контрацептиви, внутрішньовенна сахароза заліза, терипаратид, ралоксифен, діуретики, бета-агоністи тривалої дії та статини.
Якщо вас турбує внесок ліків, що відпускаються за рецептом, поговоріть зі своїм фармацевтом або лікарем, що виписує рецепт.
Діагностика та лікування
Судоми в ногах можуть бути дуже болючими, і якщо вони постійно виникають, подумайте про те, щоб пройти обстеження. Можливо, що ретельний анамнез та кілька аналізів крові можуть допомогти визначити потенційні внески та допоможуть вам краще спати вночі без болючих перебоїв.
Важливо диференціювати судоми ніг від інших подібних станів. Синдром неспокійних ніг може призвести до дискомфорту в ногах з бажанням рухатися, лежачи вночі, щоб відпочити. Ці симптоми полегшуються за допомогою рухів і, що важливо, не пов’язані із скороченням м’язів або їх стягуванням. Періодичні рухи кінцівками сну (ПЛМС) - це повторювані згинальні рухи, як правило, в області щиколотки або коліна, які виникають під час сну і не пов’язані з болем. Дистонії характеризуються одночасним скороченням суперечливих груп м’язів, таких як біцепс і трицепс на руці, діючи спонтанно одночасно.
Лікування, включаючи добавки або навіть шматок мила, може полегшити.
Навчіться лікувати і попереджати судоми в ногах