Зміст
- Ранкові ерекції та роль сну
- Нормальні терміни ерекції уві сні
- Що робити, якщо ранкові ерекції не відбуваються?
Ранкові ерекції та роль сну
Ранкова ерекція може насправді пов’язана з терміном швидкого сну руху очей (REM). Як частина нормального режиму сну, який називається архітектурою сну, переходи відбуваються протягом ночі між різними стадіями сну. З наближенням ранку період швидких скорочень подовжується. Остання третина ночі може переважати швидким сном. Тому, коли ви вперше прокидаєтесь, ви часто виходите із швидкого сну.
На додаток до яскравих фільмоподібних сновидінь, характерних для швидкого сну, пеніс у ці періоди також стає прямостоячим і наповнюється кров’ю. Це пов’язано з діяльністю парасимпатичної нервової системи, що впливає на крижовий нерв. Це технічно називається розростанням пеніса. Коли це відбувається вранці, застиглий пеніс може називатися сленгом як "ранковий ліс" або "ранкова слава".
Тому ранкова ерекція є другорядною щодо часу швидкого сну та природних фізіологічних процесів, пов’язаних із цим станом сну у чоловіків. Здається, організм випробовує системи під час сну, і це нормальне і здорове явище у чоловіків. Це може відзначатися навіть у маленьких дітей. Також клітор жінки може наповнитися кров’ю і піднятися під час швидкого сну.
Ці ерекції зазвичай проходять протягом декількох хвилин після пробудження. Постійна ерекція, коли кров не може стікати з твердого статевого члена, може виникнути в стані, що називається пріапізмом. Відсутність ранкової ерекції може свідчити про проблеми з еректильною дисфункцією.
Нормальні терміни ерекції уві сні
Періоди швидкого сну починаються від 80 до 110 хвилин сну і можуть виникати з цим інтервалом періодично від трьох до чотирьох разів протягом усього періоду сну. Як зазначалося, швидкий сон стає більш тривалим до ранку. Тому більше раннього сну і більше ерекції відбувається до ранку.
Точні терміни цих ерекцій може бути важко передбачити, оскільки існує досить велика мінливість. Тривалість часу від початку ерекції із зміною окружності пеніса на 2 мм до повної ерекції зазвичай становить 10 хвилин. Зазвичай ерекція триває в середньому 25 хвилин.
Хоча еректильна функція статевого члена не виконується у звичайному режимі, його можна перевірити в рамках діагностичного дослідження сну, яке називається полісомнограма.
Що робити, якщо ранкові ерекції не відбуваються?
Загалом, ерекція, пов’язана зі сном, зменшується з віком. Це може корелювати з імпотенцією, яка виникає в денний час. Навпаки, наявність ерекції уві сні, коли виникає денна імпотенція, може вказувати на нефізіологічні причини труднощів з підтримкою ерекції (наприклад, стрес або тривожність при роботі). Цікаво, що необроблене обструктивне апное сну може також зменшити ерекцію.
Якщо ви не прокидаєтесь з ерекцією, це не обов'язково ненормально. Можливо, ви не прокинулися від швидкого сну. Також можливо, що ерекція почала зникати до повного пробудження.
Незалежно від причини, якщо у вас є проблеми з підтримкою ерекції, поговоріть зі своїм лікарем про варіанти лікування. Для тих чоловіків, які часто прокидаються з ранковою ерекцією, будьте впевнені, що це нормальна частина сну.