Визначення області середньої ноги вашої стопи

Posted on
Автор: John Pratt
Дата Створення: 15 Січень 2021
Дата Оновлення: 22 Листопад 2024
Anonim
Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях.
Відеоролик: Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях.

Зміст

Середина стопи - одна з трьох областей людської стопи. Його назва дещо зрозуміла, маючи на увазі область посередині стопи. Він охоплює склепіння стопи і складається з кісток, сухожиль і зв’язок, що з’єднують передню частину стопи з задньою.

Будова стопи людини

Людська стопа - це неймовірно складна частина тіла, що складається з 26 кісток - повністю 25 відсотків від загальної кількості кісток у всьому тілі. Він міцний, гнучкий і довговічний, здатний нести значну вагу, ударну силу та загальний знос, оскільки він рухає нас, коли ми йдемо, бігаємо, стрибаємо, обертаємось і навіть просто стоїмо на місці.

Кістки стопи діляться на три групи:

  • Фаланги
  • Плюсневі кістки
  • Тарзальні кістки

Стопа розділена на три основні структурні області: передня, середня і задня або задня стопи.

Будова середньої ноги

Середня частина стопи містить п’ять кісток, відомих як група менших кісток тарзала. Ці кістки включають:


  • Кубоподібна: кубоподібна кістка - одна із семи тарзальних кісток, розташованих на бічній або зовнішній частині стопи, і, як випливає з назви, має кубоподібну форму. Він забезпечує стабільність, з’єднуючи стопу і щиколотку, а також допомагає в русі пальців. Він розташований між суглобами і четвертою та п’ятою плесновими кістками та п’ятковою кісткою або п’ятковою кісткою. Він лежить позаду четвертого і п’ятого пальців і перед п’ятковою кісткою.
  • Ладьовидна: Тарзальна кістка, яку часто описують як човноподібну, розташована на верхній внутрішній стороні стопи, яка шарнірно поєднується з таранною кісткою та клиноподібними кістками.
  • Медіальна клинопис: клиновидна кістка, що становить суглоби середньої стопи. Він розташований на внутрішній стороні стопи позаду першої плеснової кістки (кістка великого пальця) і попереду човноподібної. Найбільша з клиноподібних кісток, вона закріплює кілька зв’язок у стопі.
  • Проміжний клинопис: Розташований між двома іншими клиновидними кістками, він також має клиноподібну форму. Він артикулює з двома іншими клиновидними кістками, другою плюсною кісткою (пов’язаною з кістками другого пальця ноги) і човноподібною кісткою. Це найменша з клинописних кісток. Це важливо для гнучкості стопи.
  • Бічна клинописна форма: розташована в центрі передніх плеснових кісток, бічна клиноподібна форма знаходиться між третьою плесновою кісткою, кубоподібною, човноподібною та середньою клиноподібними кістками.

Плоскі ноги

Спортсмени, особливо бігуни, можуть зіткнутися з проблемами в області середньої стопи стопи. Окрім можливих проблем зі зламаною кісткою, загальною проблемою для деяких людей у ​​середній частині стопи є плоскостопість.


Для тих, у кого плоскостопість, перша арка, яка проходить між п’яткою і пальцями, і друга дуга, вирівняна поперек стопи, є нижчою до землі, створюючи вигляд «плоскостопості». Стан плоскостопості може не заважати рухам або не спричиняти інших проблем, хоча для деяких ходьби, бігу та занять спортом може виникати легкий біль. Зазвичай це вроджена проблема, але погіршення стану тканин у нозі може призвести до плоскостопості.

Ортези, такі як вставки для взуття, є одним з найпоширеніших методів лікування плоскостопості.