Зміст
Цей домашній тест функції легенів дозволяє вам виміряти максимальну швидкість видиху (PEFR), щоб контролювати ваш контроль астми та стан дихання. Знання вашої нормальної пікової швидкості потоку може бути важливою частиною вашого лікування астми та плану дій щодо астми. Піковий витратомір - це портативний портативний пристрій, який вимірює, як швидко ваші легені викидають повітря під час сильного видиху після повного вдиху. Регулярне використання приладу та відстеження вимірювань допоможуть вам бути в курсі будь-яких найближчих проблем з диханням.
Мета тесту
Частиною ефективного лікування астми є те, що ви самі стежите за своїм станом. Моніторинг вашого пікового потоку може бути важливою складовою цього, оскільки ваше максимальне значення швидкості потоку відображає відкритість ваших дихальних шляхів. Коли ваш PEFR починає падати до певного рівня, це означає, що ваші дихальні шляхи починають звужуватися, а астма погіршується.
Пікові витратоміри для моніторингу вашого ПЕФР зазвичай рекомендуються дорослим та дітям, яким виповнилося 5 років та мають середню або важку астму, або у випадках, коли ваші симптоми не контролюються, і ви налаштовуєте ліки. Незважаючи на те, що кожен може користуватися пристроєм, це може бути не особливо корисно, якщо у вас легка астма і ви не щодня приймаєте ліки.
Вимірювання пікового потоку також може допомогти вам контролювати емфізему або хронічний бронхіт.
Пікові витратоміри можна використовувати з наступних причин:
- Це допомагає вам відстежувати, наскільки добре ви регулярно дихаєте.
- Це може свідчити про майбутній напад астми або погіршення симптомів астми. Оскільки астма може змінюватися поступово, вимірювання пікового потоку може почати зменшуватися за години, а іноді навіть за кілька днів до того, як ви помітите будь-які симптоми.
- Це може допомогти вам знати, коли настав час активувати ваш план дій щодо астми.
- Це може допомогти вам визначити тригери симптомів астми.
- Він може визначити, наскільки ефективним є ваш план лікування астми, або симптоми вашої астми погіршуються, і лікування потрібно коригувати.
Залежно від тяжкості вашої астми, ваш лікар може зажадати від вас контролювати пік потоку кілька разів на день, один раз на день, кожні кілька днів або просто в певний час. Найпоширеніша рекомендація - один раз на день вранці, перш ніж приймати ліки від астми.
Якщо у вашої дитини діагностували астму та їй не виповнилося 5 років, використання пікового витратоміра може бути важким. Однак деякі молодші діти здатні це робити. Навіть якщо ні, їм не завадить звикнути до того, як це працює. Показання для дітей іноді менш надійні, ніж для дорослих, їх можна збільшувати при рухах язика або плюванні та зменшувати при недостатньому зусиллі в диханні, тому важливо також приділяти пильну увагу симптомам вашої дитини.
Який тип астми у вас?Ризики
Ризики вимірювання пікового потоку мінімальні, але можуть включати кашель або відчуття запаморочення від наповнення легенів повітрям перед тим, як дути в піковий витратомір.
Якщо ви починаєте відчувати себе дивним, просто глибоко вдихніть і дайте своєму тілу та розуму заспокоїтися. Якщо у вас є симптоми, вам слід поговорити зі своїм лікарем, оскільки це може свідчити про поганий контроль вашої астми. Якщо з якихось причин після обстеження ви продовжуєте відчувати себе дивним, незручним або тривожним, негайно зверніться до лікаря.
Перед тестом
Якщо ваш лікар хоче, щоб ви почали моніторинг вашого пікового потоку як частину вашого плану допомоги при астмі, вони, ймовірно, спочатку знайдуть ваш особистий найкращий номер пікового потоку, щоб з’ясувати, що для вас нормально. Для цього ви будете використовувати лічильник так само, як і протягом періоду моніторингу, хоча рекомендований графік тестування може відрізнятися.
Ви можете придбати свій лічильник витрат без рецепта в аптеці, магазині медичних товарів або в Інтернеті. Завжди використовуйте одну і ту ж марку та модель пікового витратоміра щоразу, щоб уникнути різниці між метрами. (Якщо ви плануєте тестувати на роботі та вдома, наприклад, ви можете розглянути можливість придбання двох однакових точних приладів.)
Персональний найкращий піковий потік
Ваш особистий найкращий піковий потік - це найвищий показник пікового потоку, який ви отримуєте протягом двох-трьох тижнів, коли ваша астма ефективно контролюється, що означає, що ви почуваєтесь добре і не відчуваєте симптомів астми. зазвичай робиться два-чотири рази на день і приймається в один і той же час щодня.
Хоча існують "нормальні" пікові показники потоку, що залежать від зросту, віку, статі та раси людини, вони є нормальними для великих груп людей, багато з яких не мають легеневих захворювань. Ваша норма може сильно відрізнятися від норми на загальній довідковій діаграмі, тому це так важливо знати ваш найкраще для особистого зчитування пікового потоку. Не менш важливим є те, що вашим особистим найкращим є вимірювання, з яким будуть порівнюватися всі інші ваші вимірювання пікового потоку
Цей номер допоможе вашому лікарю визначити ваші персоналізовані зони пікового потоку, які організовані в діапазони із зеленими, жовтими та червоними зонами, як і світлофор. Ці діапазони показують, чи добре контролюється ваша астма (зелена зона), починає погіршуватися і чи потребує уваги (жовта зона), чи вона стала потенційною надзвичайною ситуацією (червона зона). Ваш лікар співпрацюватиме з вами, щоб створити план дій, який точно вказує, що робити, якщо ваші цифри занурюються в жовту або червону зони.
| Зони пікового потоку | ||
|---|---|---|
| Зелена зона | Від 80 до 100% вашого особистого рекорду | Ваша астма стабільна і добре контрольована, і у вас, ймовірно, відсутні симптоми. Продовжуйте приймати ліки, як це призначено. |
| Жовта зона | Від 50 до 80% вашого особистого рекорду | Подібно до жовтого світлофора, це попередження і означає, що ваші дихальні шляхи починають звужуватися, хоча у вас ще можуть бути відсутні симптоми. Якщо ви помітили, що симптоми погіршуються, можливо, вам доведеться скористатися своїм рятувальним інгалятором або скоригувати ліки залежно від плану дій. |
| Червона зона | менше 50% вашого особистого рекорду | Це може бути невідкладна медична допомога. Ваші дихальні шляхи значно звузились, що може призвести до летального результату без лікування. Дотримуйтесь свого плану дій, який може включати використання вашого рятувального інгалятора, прийом певного ліки та / або виклик екстреної допомоги. Ніколи не їдьте до травмпункту, коли ви перебуваєте в цій зоні. |
Ваш лікар або викладач астми повинен надати вказівки щодо того, як часто виконувати ПЕФ, і мати можливість детально обговорити будь-які запитання чи занепокоєння, які можуть виникнути у вас щодо цього завдання. Поговоріть зі своїм лікарем щодо будь-яких питань щодо вимірювання пікового потоку, таких як:
- Скільки разів на день, в який час доби та скільки тижнів я повинен вимірювати свій піковий потік, щоб знайти свій особистий рекорд?
- Після того, як я знайду своє особисте найкраще число пікового потоку, чи потрібно мені буде проходити спостереження, щоб обговорити свої зони пікового потоку та план дій щодо астми, чи ми можемо поговорити про це по телефону?
- Як часто і в який час доби слід вимірювати свій піковий потік, як тільки встановлено моє найкраще число пікових витрат та зони пікового потоку?
- Чи слід вимірювати пік потоку до або після прийому ліків від астми?
- Які обставини можуть вимагати проведення додаткових вимірювань, тобто хвороба, погіршення симптомів, напад астми або зміна ліків?
- Чи є у вас рекомендація щодо типу пікового лічильника витрати, який я повинен використовувати?
Найкращий піковий потік особистості слід вимірювати щороку або за рекомендацією лікаря, оскільки астма може змінитися. Для дітей повторне вимірювання враховує їх ріст і розширення ємності легенів. Якщо ви починаєте використовувати новий лічильник пікових витрат, вам також доведеться переоцінити ваші особисті показники, оскільки вимірювання можуть варіюватися від лічильника до лічильника та марки до марки.
Вартість та медичне страхування
Пікові витратоміри відносно недорогі, особливо якщо ви купуєте пластиковий пристрій з пружинною системою. Зазвичай це від 10 до 25 доларів. Існують також цифрові лічильники пікових витрат, які можуть або не покриватися медичним страхуванням. Вони можуть працювати від 30 до 100 доларів. Деякі цифрові моделі можуть записувати та відстежувати ваші вимірювання в електронному вигляді, що може бути особливістю, яку слід врахувати. Зв’яжіться зі своїм страховим агентом або компанією, щоб обговорити, який тип лічильника пікових витрат вони покриватимуть, а також те, що вам може знадобитися сплатити в плані співоплати чи співстрахування.
Попередні дослідження показують, що використання цифрового моніторингового пристрою разом із пов’язаним додатком для смартфона, який реєструє вимірювання, може допомогти покращити узгодженість моніторингу PEFR та надійність даних у порівнянні зі стандартним пристроєм та ручним журналом. U
Під час тесту
Зазвичай вимірювання пікового потоку займає лише хвилину або дві.
Для перевірки вашого пікового потоку немає обмежень щодо їжі та напоїв. Тільки переконайтеся, що у вас у роті немає нічого, як жуйка або цукерки, коли ви дмете в глюкометр. Також перевірте піковий витратомір на наявність будь-яких перешкод або сторонніх предметів.
Ви будете проводити вимірювання пікового потоку вдома, в школі чи на роботі, залежно від того, коли і як часто ваш лікар хоче, щоб ви їх робили. Вимірювач - це портативний пристрій, який не потрібно підключати до мережі, що дозволяє перевірити себе практично в будь-якому місці.
З часом тести на піковий потік можуть стати рутиною.Але інформація, яку ви збираєте з кожного з них, цінна, тому важливо вести ручний журнал вимірювань, якщо вони не відстежуються цифровим способом. Ви також можете серйозно подумати про ведення щоденного обліку симптомів астми, прийому ліків та доз, а також факторів, яким ви піддавались, і які, на вашу думку, можуть спричинити ваші симптоми, такі як дим, певна їжа, застуда, фізичні вправи , або високий вміст пилку.
Вся ця інформація разом може дати вам та вашому лікареві більш повне уявлення про те, як працює ваш план лікування астми, та допомогти побачити закономірності.
Вимірювання пікового потоку є найбільш точним, якщо воно вимірюється щоразу одночасно. Дотримуйтесь вказівок лікаря щодо того, як часто і коли слід перевіряти свій піковий потік.
Попередній тест
Перш ніж використовувати його, переконайтесь, що ваш лічильник пікових витрат чистий і сухий. Брудний пікомір не тільки може вплинути на точність ваших показників, але й потенційно може захворіти. Дотримуйтесь інструкцій по догляду, що додаються, але для пластикових, пружинних типів систем загальними вказівками є залишити його замочуватися в мисці з теплою водою та м’яким миючим засобом протягом трьох-п’яти хвилин, розмахувати, промивати і давати вона повністю висохне.
У більшості випадків, якщо ви робите пікове вимірювання потоку вранці, ваш лікар зажадає, щоб ви зробили це перед тим, як приймати ліки від астми. Для отримання найбільш точних результатів обов’язково виконуйте їхні вказівки щодо цього.
Протягом усього тесту
Як ви використовуєте піковий вимірювач витрати, однаково незалежно від того, чи знаходите ви свої найкращі вимірювання чи робите звичайні вимірювання.
Дотримуйтесь вказівок лікаря щодо початкового періоду тестування та подальших показників пікового потоку.
Як користуватися піковим витратоміром
Виконайте такі дії:
- Якщо ви використовуєте лічильник із пружинною системою (не цифровою), переконайтеся, що маркер на вашому лічильнику дорівнює 0 або найнижче число. Якщо ви використовуєте цифровий лічильник, увімкніть його.
- Приєднайте мундштук, якщо він ще не підключений.
- По можливості встаньте. Якщо ні, сідайте прямо.
- Глибоко вдихніть, наповнивши легені якомога більше.
- Затамувавши подих, покладіть мундштук глюкометра у рот між зубами, переконуючись, що ваш язик знаходиться під мундштуком, а губи щільно закриті, щоб створити навколо нього ущільнення.
- Видуйте повітря так сильно і швидко, наскільки це можливо, на одному вдиху. Не дихайте більше однієї секунди.
- Якщо ви кашляли, язик вам заважав або ви не отримали хорошої пломби, повторіть ці дії та відкиньте це читання.
- Запишіть номер на лічильнику, на якому лежить маркер (пружинна система), або той, що відображається на вашому лічильнику (цифровий), якщо він не зареєстрований електронним способом.
- Повторіть ще два рази, як тільки зможете, зробивши кілька звичайних вдихів. Цифри повинні бути дуже близькими, якщо ви робите це правильно кожного разу. Якщо це не так, спробуйте ще раз, поки не отримаєте три числа, подібні.
Якщо ви не впевнені, що правильно використовуєте свій лічильник пікових витрат, віднесіть його до аптеки або кабінету лікаря і попросіть перевірити. Це може дати вам впевненість, що ви робите це правильно, або допомогти вам вжити заходів для коригування вашого методу, якщо це необхідно.
Після тесту
Коли ви закінчите перевіряти свій піковий потік, ви можете займатися звичайною діяльністю, як зазвичай.
Якщо ви захворіли на застуду або грип, обов’язково промивайте піковий лічильник витрати та / або мундштук (залежно від того, використовуєте ви цифровий або пластиковий) після кожного використання. В іншому випадку чистіть його відповідно до інструкцій виробника або раз на тиждень.
Закінчивши перевірку пікового потоку, запишіть найбільше з трьох чисел у щоденнику або діаграмі пікового потоку. Не обчислюйте цифри разом, просто використовуйте найвище.
Інтерпретація результатів
Після того, як ви та ваш лікар встановите своє особисте найкраще число пікового потоку та встановите цифри, що складають ваші зони пікового потоку, ви також повинні розробити план дій щодо астми. Це підкаже, що робити, якщо ваш піковий потік починає падати в попереджувальну (жовту) або небезпечну (червону) зони.
Ваші регулярні вимірювання пікового потоку потраплять в одну з цих трьох зон, які ваш лікар визначає на основі вашого найкращого пікового потоку та ваших симптомів.
Слідувати
Астма - це хвороба, яка має потенціал для змін, тому її слід регулярно контролювати, навіть коли у вас все добре. Ваші ліки можуть дещо змінитися, залежно від ваших симптомів. Якщо ваша астма була добре контрольована протягом тривалого періоду часу, можливо, ви навіть зможете зменшити дозу ліків при ретельному контролі.
Це найкращі та найбезпечніші ліки від астмиЩоразу, коли ваші пікові показники потоку починають потрапляти в жовту або червону зони, вам також може знадобитися звернутися до лікаря для обговорення змін у вашому плані лікування. Однак це буде залежати від того, що сказано у вашому плані дій, а також від того, як довго ви перебуваєте в зоні.
Можливо, вам доведеться звернутися до лікаря для подальшого візиту, як тільки ви визначите, що є вашим найкращим результатом. Під час цього візиту ваш лікар може встановити ваші зони пікового потоку, переглянути ваш план дій та поговорити з вами про будь-які зміни у вашому плані лікування.
Інші міркування
Якщо у вас виникнуть запитання щодо вашої астми або лікування, яке ви отримуєте, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем. Ви будете набагато глибше усвідомлювати, наскільки добре (чи ні) контролюється ваша хвороба, ніж ваш лікар, тож ви самі повинні повідомити їх, коли у вас є занепокоєння чи запитання.
Слово з дуже добре
Оскільки самоконтроль є такою важливою частиною успішного плану лікування астми, використання вимірювача пікового потоку для вимірювання пікового потоку може значно покращити ефективність Вашого лікування. Дізнавшись, що викликають астму, відстежуйте свій піковий потік на предмет поступових змін, які ви можете інакше не помітити, і відстежуйте всі свої ліки (побічні ефекти, наскільки ефективно вони працюють), ви також дізнаєтесь більше про свою астму, як керувати це добре, і що тригерів слід уникати.